לכבוד יום הולדתי החלטתי לכתוב טור חגיגי ולשתף אתכם בחלק מהתובנות שאספתי לאורך הדרך. נתחיל:
1. כל אחד עסוק בעצמו. גם כשנדמה לך שאנשים מאוד נרעשים ממעשייך או מהמראה החיצוני שלך, זכרי שהם יחזרו להתעסק בעצמם ובמה שהם משערים שאת חושבת עליהם תוך פחות מחמש דקות. אל תימנעי מאף מעשה שאת מאמינה בו ומאף שמלה שנוח לך בתוכה למען חמש הדקות האלה.
2. קחי אוויר. לפעמים תצליחי לשנות הרגל או להיפרד מהתנהגות מזיקה רק כשהסבל יהיה כבר בלתי נסבל. זה בסדר, גם בעיטה בתחת היא צעד קדימה.
3. שחררי אוויר. זכרי שאת לא חייבת להתקדם רק דרך בעיטות בתחת. אל תאמיני שאת חייבת לחוות קושי כדי להיות ראויה. ההישגים שלך הם שלך, גם אם לא סבלת עבורם.
4. תמיד עדיף ליידע אדם על כך שנפגעת ממנו, גם אם זה דורש ממך אומץ. "לא נעים" יהפוך פחות לא נעים כשתפנימי את המחיר הרגשי שאת משלמת על לשמור בבטן. הוא כבד מדי, אל תתעלמי ממנו.
5. יואו, אתה כזה חמוד! המשפט הזה עובד מעולה כתגובה להתנהגות מתנשאת של אדם. מומלץ להוסיף לאמירה את החיוך הכי גדול שלך, ולומר אותו ברוגע ובשלווה.
6. מותר לך לספר את החוויה שלך מבלי להתנצל על כך שאת תופסת מקום - אל תצפי שאחרים יבינו אותך, ינחשו את הרצונות שלך או ידעו שנעלבת בלי ששיתפת בתחושות שלך באופן מפורש. אנשים נוטים לפרש את ההתנהגות שלך בדרך שנוחה להם.
7. לא כולם חייבים להבין אותך. יש כאלה שגם לא רוצים. אם הסברת את עצמך שלוש פעמים והבנאדם עדיין לא הבין - זה הזמן להרפות. חשוב שתזהי מתי חבל על הזמן שלך.
8. העולם נחלק לשניים. אלה שמתבוננים פנימה ובודקים מה הם יכולים לתקן בהתנהגות שלהם, ולעומתם אלה שמאשימים אחרים ומתיימרים לתקן אותם. הקפידי לא להפוך את ההתבוננות המודעת פנימה ואת חשבון הנפש לתחושת אשמה מוגזמת על מה שאינו בשליטתך או על מה שבאחריותם של אחרים.
9. העולם גם נחלק לאלה ששואלים מה הם יכולים לעשות למען העולם ולאלה שמחפשים מה אחרים יכולים לעשות עבורם. השתדלי להחזיק קרוב אלייך כמה שיותר אנשים מהסוג הראשון.
10. סמכי על האינטואיציה שלך. הישירי מבט אל האדם שמולך והקשיבי לתחושת הבטן. את יודעת לזהות את האנשים שמתאימים לך ואת מערכות היחסים שנכונות לך. אל תזלזלי במסרים של הגוף שלך.
11. נדיבות היא לא תמימות. נכון, יהיו כאלו שינצלו רוחב לב, אבל זה לא אומר שאת פראיירית אם התנדבת כשאחרים מתחמקים. להפך, במידה הנכונה זה דווקא מעיד על ביטחון במה שאת יכולה להעניק, וגם על כך שאת לא חיה בחוויית מחסור פנימית. את ראויה להיות מוקפת באנשים שאוהבים ויודעים לתת, כי גם את כזו.
12. מצד שני, זכותך לומר לעיתים: "מצטערת, אני לא יכולה לעזור כרגע", בלי להפליג בהסברים. את לא מצטיינת בזה, בלשון המעטה, אבל סחתיין על המאמצים להשתפר.
13. התרחקי מקמצנים. הצבת גבולות למי שמפגין כלפייך תובענות גוזלת ממך המון כוחות, שמרי על עצמך. קמצנות אף פעם לא מתבטאת רק בכסף - הגרעין שלה הוא בסגירות של הלב, בתפיסת עולם של חרדה ועוינות ובתחושת זכאות לקבל יותר מאשר לתת.
14. את תמיד תוציאי יותר כסף ממה שתכננת - הפסיקי להיות מופתעת מזה. אבל אל תפסיקי להתאמן ולתרגל תכנון תקציב. התקדמת דווקא (יחסית לעצמך).
15. רגישות היא לא חולשה. מותר לך לבקש שיתחשבו בתכונה הזו, וממש אסור לך לבלות זמן רב מדי בקרבת אנשים שעלולים לנצל את הרגישות שלך, לזלזל בה או לבטל אותה.
16. חשוב שתדעי להבחין בין אנשים שרגישים גם לעצמם וגם לסביבה לבין כאלו שמרוכזים בעצמם יתר על המידה ולכן רגישים אך ורק לעצמם. יש לך נטייה לבלבל בין אלו לאלו, אבל את ממש משתפרת בזה! השנה קפצת כמה כיתות.
17. בעולם אין רק טובים ורעים - תכונות אנושיות מלאות גוונים, עמימות וסתירות פנימיות. ועדיין, את לא חייבת להכיל את המורכבות של כל מי שנקרה בדרכך. התמסרי רק למי שמסוגל להכיל גם את המורכבות שלך.
18. מותר לך לפעמים לשפוט אדם בוגר רק על פי ההתנהגות ולא על פי הכוונות. זה שאת מזהה את המניעים הפסיכולוגיים ורואה את השבריריות של הנפש מאחורי המעשים לא מוריד מהזכות שלך לדרוש התנהגות חברית, ראויה ונעימה.
19. את לא צריכה לפצות את העולם על הטמפרמנט התוסס שלך. מי שזה לא לרוחו מוזמן לא לשהות בחברתך.
20. אין שום סיבה בעולם שמישהו ידבר אלייך בחוסר כבוד. לא משנה כמה מישהו לא מסכים עם דעתך או חושב שאת מעצבנת, אין לאף אחד זכות לקלל אותך, לצעוק עלייך או להשפיל אותך.
21. מותר להישען על אחרים. את לא יכולה לעשות הכל לבד. אף אחד לא יכול. זה לא אומר שאת חלשה.
22. את לא חייבת להיות חברה של כל מי שרוצה להיות חבר שלך.
23. יש אנשים שאת ממש אוהבת ולא תצליחי לשמור איתם על קשר תכוף כמו שהיית רוצה. העיקר שאתם יודעים שאתם מחוברים. יש לזה ערך.
24. תהיי גאה בעצמך. זה לא נקרא להשוויץ, וזה ממש לא דבר רע. מי שחושב אחרת - זו בעיה שלו.
25. אם משהו ממלא אותך בושה, אל תתחמקי ממנו. תדעי שאת לא היחידה, יש עוד אנשים שמרגישים כמוך, ויש חשיבות ומשמעות לשיתוף הבושה שלך, גם עבורך וגם עבור אחרים. היי גאה ביכולת שלך לדבר על מה שאחרים מעדיפים לשתוק לגביו.
26. את לא חייבת למלא רגעים של שקט מביך במילים, תני לרגעים האלו להיות. תתפלאי לגלות שכשאת לא מדברת אחרים יקחו אחריות לעשות את זה.
27. את לא אישה קשה משום שיש לך דעות ובגלל שחשוב לך להביע אותן. דעותייך לא יהפכו אותך למאמי לאומית, אבל עדיף שיעריכו אותך בזכות מי שאת באמת ולא בגלל מי שאת מנסה להיות כדי לזכות באהבה.
28. את לא חייבת להמשיך לעשות משהו רק כי את טובה בו. אם את לא משקיעה אנרגיה במה שלא מרגיש לך נכון, זה לא אומר שאת לא מנצלת את הפוטנציאל שלך.
29. את לא חסרת מודעות אם את לא משווה את עצמך לאחרים, ואת גם לא מנותקת. את פשוט מעדיפה להשקיע את האנרגיות בדברים יותר פרודוקטיביים ויודעת שההשוואות האלו לא משרתות אותך.
30. יש יותר חכמות ממך, יש יותר יצירתיות ממך, יש יותר אמיצות ממך, אבל לך יש אותך. צרי עם מה שיש לך את היצירה הכי ייחודית וטובה שאת מסוגלת.
31. אל תרגישי אשמה על כך שאכפת לך מכל דבר, אבל תהיי מודעת למחיר שאת משלמת עבור האכפתיות שלך, ותדעי לוותר כשהוא נהיה כבד מדי.
32. את לא טרחנית אם את מתעקשת שיראו את הצד שלך. אם מישהו מכנה אותך כך, זה אומר שאין לו טיעון לגופו של עניין.
33. את לא "יותר מדי" - את בול. מצד שני, יש אנשים שיחשבו שאת יותר מדי עבורם, וזה לגמרי בסדר. לא כולם חייבים לחבב אותך.
34. לא משנה לאן תלכי ומה תעשי, תמיד ישב גבר שוביניסט על הכתף שלך, תמיד תראי את העולם גם דרך המשקפיים שלו. הוא חלק ממך. הבחירה שלך היא אם להיכנע למה שהוא חושב או לנצל את ההיכרות העמוקה שלך עם תפיסת העולם שלו כדי למגר דעות קדומות כלפי נשים.
35. מי שמנסה להסביר לך שהוא יודע טוב ממך איך את מרגישה או על מה את חושבת או איך את אמורה להתנהג מבלי ששאלת אותו, לא אמור לקחת חלק משמעותי בחיים שלך. נקודה.
36. כשהבנות שלך אומרות שאת מעצבנת, פדחנית, קרינג'ית או שהאוכל שבישלת לא טעים - אל תיעלבי, להפך! תשמחי על הכנות שלהן, זה אומר שהן לא מנסות לרצות אותך ולא מפחדות להביע חוסר שביעות רצון לידך. הן מתאמנות איתך על היכולת להביע אותנטיות במערכות יחסים אחרות.
37. אם את רוצה לגדל ילדות שבטוחות בעצמן, הקפידי שלא לדבר עליהן מעל הראש שלהן כאילו הן לא שם, בשום גיל. גם לא באנגלית.
38. הדבר הכי טוב שאת יכולה לעשות עבור הבנות שלך בגיל ההתבגרות זה להיות האמא הזו שמסיעה אותן למקומות. כל עשר דקות באוטו זה עולם שלם של שיחות שמייצרות קרבה.
39. את לא חייבת להיות בוועד הכיתה. בבקשה תזכרי את זה!
40. לצחוק משטויות זה לא דבילי זה כיף! האנשים שצוחקים מאותן השטויות שמצחיקות אותך הם אנשים מאוד חשובים בחייך.
41. ציניות יכולה להצחיק ואף להעיד על תחכום, אבל מי שמשתמש בציניות בעיקר כדי להביע את עצמו - זה סימן שהמרירות שלו גדולה יותר מראיית הטוב, וזה לא בריא לך להיות בחברת אנשים כאלה.
42. נסי להבדיל בין מי שצוחק עלייך ומי שצוחק איתך. את לא חייבת לצחוק מכל מי שצוחק עלייך. את תזהי זאת בקלות, וסמכי על מה שאת מרגישה. מותר להגיד: זה לא מצחיק אותי.
43. אם את ממש עצובה, תתקלחי ולכי לישון. בבוקר הדברים ייראו אחרת.
44. טיפוח עצמי בא לידי ביטוי בכל מיני צורות, הרבה מעבר לאיפור ולשיער. טיפוח פנימי לא פחות חשוב מטיפוח חיצוני, גם אם לא רואים אותו. זה בסדר שאת מעדיפה עוד שעה של שיחת נפש מאשר ביקור במספרה. תמיד אפשר גם וגם, רק אם יבוא לך.
45. עקבים גבוהים זה לא בשבילך, נקודה. שאף אחד לא ישכנע אותך אחרת. אל תצאי לשום בילוי שחשוב לך ליהנות ממנו עם נעליים שלא מאפשרות לך לצעוד בביטחון.
46. זה בסדר להירדם לפעמים על הספה עם האיפור והבגדים. את אנושית! כבר 46 שנים.
עשה לי את זה
פרויקט בן יהודה: מיזם התנדבותי היוצר מהדורות אלקטרוניות של נכסי הספרות העברית. הפרויקט, שהוקם ב־1999, מנגיש לציבור - חינם וללא פרסומות - יצירות שהזכויות עליהן פקעו זה מכבר, או שעבורן ניתנה רשות פרסום, ובונה ספרייה דיגיטלית של יצירה עברית לסוגיה: פרוזה, שירה, מאמרים ומסות, מְשלים, זיכרונות ומכתבים, עיון, תרגום ומילונים. מרחיב דעת ומרחיב לב!
Info@paulanatural.co.il
