מחקר: זו הדרך להתמיד באימונים

אם גם אתם מהאנשים שנרשמו לחדר כושר ולא ממש פקדו אותו מאז, הפתרון שיסייע לכם להתמיד נמצא ממש בכף ידכם. על פי מחקר של החוג למערכות מידע במכללה האקדמית תל אביב יפו - תדירות הביקור בחדר הכושר עולה ככל שמשתמשים יותר באפליקציות כושר.

במחקר שביצעו שירי צדוק וחסן חסונה, השתתפו כ-200 מתאמנים בחדרי כושר. במהלך הניסוי, בוצע מעקב אחר שתי קבוצות: האחת של מתאמנים בחדרי כושר שהתבקשו להשתמש לראשונה באפליקציות כושר, והשנייה של מתאמנים בחדרי הכושר, שאינם נעזרים באפליקציות מתחום הספורט שמספקות בין היתר גם מעקב אחר התקדמות המשטר הגופני וזמינות תמידית.

התוצאות הראו קשר חיובי מובהק בין שימוש באפליקציות כושר לבין תדירות הביקורים במכון הכושר, כלומר – כלומר ככל שבוצע שימוש רב יותר ביישומוני הכושר, כך תדירות הביקור בחדרי הכושר עלתה.

נתון מעניין במיוחד הוא שהמתאמנים הראו העדפה ברורה למאמנים הווירטואליים באפליקציה, על פני המאמנים הנמצאים בחדרי הכושר. "העידוד הקולי וקטעי הווידאו באפליקציות, מסבירים את דרך העבודה הנכונה ומכוונים בצורה שלא קיימת בחדרי הכושר. בנוסף, ניתן לחזור על קטעי הווידאו והקול מספר פעמים, בכדי להגיע למטרה", מסבירים החוקרים.

על פי עורכי המחקר, בעתיד צפויים המשתמשים להדיר את רגליהם ממכוני הכושר המסורתיים ולהחליפם באפליקציות השונות.