הסגר כבר כאן, חדרי הכושר סגורים ואחת האופציות הנשארו לשמור על השפיות היא להתאמן בבית. בדיוק בשביל זה הבאנו לכם את טובי המדריכים והמאמנים בארץ שבנו עבורכם הגולשים שלל אימונים מגוונים שישמרו על שגרת הספורט שלכם וגם קצת על השפיות.
הפעם, המאמנת עטר שקד תעביר לכם את "אימון השמונה", המבוסס על משקל גוף בלבד. מדובר בשמונה תרגילים ברמה בסיסית אותם כל אחד יכול לעשות. בשלב השני עוברים לרמה מעט יותר מאתגרת. אז קחו מגבת, תזיזו את הרהיטים הצידה וצאו לדרך!
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו