"אמרו לי שאני לא יכולה": הסבתא בת ה-91 שהשאירה את כולם בהלם
הכירו את הנשים שמוכיחות שגיל הוא באמת רק מספר • בזמן שאחרים נחים, הן מרימות משקולות של 30 קילוגרם ומנפצות את כל הסטיגמות בדרך לחיים בריאים יותר • "השבתי למבקרים - אל תדאגו, אני יכולה בהחלט"
,עודכן
0השמעה
בזמן שרבים בגילה מעדיפים לנוח בכורסה, צ'ן יו-מיי בת ה-91 וצ'ן פאו-הר בת ה-89 מוכיחות שגיל הוא באמת רק מספר. בתיעוד יוצא דופן מחדר כושר בטאיפיי,טייוואן, נראות השתיים כשהן מרימות משקולות כבדות ומבצעות אימוני כוח אינטנסיביים שמשאירים גם את הצעירים פעורי פה.
צ'ן יו-מיי החלה להתאמן לאחר שבעלה הביע דאגה ליכולתה לתפקד באופן עצמאי. "בבית אני מבשלת ומאכילה את בעלי, אז הגוף שלי עמוס מאוד," היא מספרת בחיוך. "אחותי וביתי עודדו אותי להגיע לכאן ולהתחזק".
גם חברתה לאימונים, צ'ן פאו-הר, לא נותנת לספקות של הסביבה לעצור אותה. "אנשים שאלו אותי: 'סבתא, את באמת יכולה להרים 30 קילו?' ועניתי להם שבטח, אין שום בעיה". היא אכן תועדה מרימה משקולות של 30 קילוגרם בקלילות מעוררת השראה, תוך שהיא מציינת שהיא נחושה לשמור על בריאותה.
המומחים קובעים: זהו המפתח לאריכות ימים
ד"ר צאי יו-לין, מנהל מרפאת שיקום מקומית, מסביר בסרטון כי לא מדובר רק בתחביב, אלא בצורך רפואי. לדבריו, אימוני התנגדות הם הדרך היעילה ביותר למנוע סרקופניה (אובדן מסת שריר) ואוסטאופורוזיס (בריחת סידן) בקרב בני הגיל השלישי. "אנחנו רואים מגמה גוברת של קשישים שמבינים שדווקא בגילם, הם צריכים לזוז יותר ולא פחות," הוא מסכם.
