בגיל 57: ג'ניפר אניסטון חושפת את הסוד - ''הכי חטובה שהייתי אי פעם''
כוכבת "חברים" שנמצאת בעשור השישי לחייה חשפה את שגרת האימונים שליוותה אותה בחמש השנים האחרונות • לדבריה, מאז שאימצה אותה, היא הפסיקה להיפצע לחלוטין
![[object Object]](/wp-content/uploads/2021/01/27/08/מורידים.-נכנסים.-מתאהבים.-דף-כתבה-מובייל.png)
ג'ניפר אניסטוןאולי בת 57, אבל לטענתה היא בכושר הטוב בחייה. בסרטון שפרסמה השבוע באינסטגרם סיפרה השחקנית, על שיטת האימון שעליה היא נשענת כבר חמש שנים - ועל המחיר שגבו ממנה הפציעות החוזרות שליוו אותה קודם לכן.
View this post on Instagram
''בכושר הכי טוב שהייתי''
"אני מתאמנת בשיטה הזאת כבר חמש שנים, והדבר הכי גדול שאני שמה לב אליו הוא שלא נפצעתי אפילו פעם אחת", אמרה אניסטון בסרטון. "אני מרגישה בכושר הכי טוב שהייתי אי פעם".
לפני חמש שנים, היא מספרת, המצב היה שונה לחלוטין. "כל הזמן נפצעתי. והיום - אפס פציעות". עבור שחקנית שמצלמת לא מעט סדרות וסרטים במשך ימים ארוכים, היעדר פציעות הוא לא פחות מקריטי.
שיטת האימון שאניסטון מתייחסת אליה היא PVOLVE - שיטה המבוססת על התנגדות פונקציונלית בעצימות נמוכה, עם דגש על תנועה בטוחה למפרקים. זו שיטה שצברה תאוצה בשנים האחרונות בקרב נשים מעל גיל 40, במיוחד כאלה שמחפשות חלופה לאימוני הרמת משקולות כבדים או לריצות ארוכות שמכבידות על הברכיים.