הלב שלכם מזדקן מהר יותר מהגוף - והסיבה תפתיע אתכם

דואגים לביטחון הכלכלי והתזונתי שלכם? כדאי שתדעו שהדאגות הללו משפיעות על הלב כמוגורמי סיכוןאחרים ולעיתים אף יותר - כך עולה ממחקר גדול שפורסם בכתב העת Mayo Clinic Proceedings, שבחן 280 אלף בני אדם שעברו הערכות קליניות שלבריאות הלבוכלי הדם.

במחקר החוקרים לא בדקו אם הנבדקים פיתחו מחלות לב אלא בחנו את הגיל הקרדיווסקולרי של הלב - מצבו הפיזי של הלב וכלי הדם. גיל זה משפיע על הסיכון לחלות במחלות לב והוא ניכר בדרך כלל יותר בקרב בני 40 עד 50.

החוקרים עשו השוואה בין הגיל הביולוגי של הנבדק לבין הגיל הקרדיווסקולרי של ליבו, והממצאים היו ברורים: מי שדיווח על רמות גבוהות של לחץ כלכלי וחוסר ביטחון תזונתי, היה עם לב במצב זקנה מתקדם יחסית לגילם הביולוגי, גם לאחר ניפוי גורמי סיכון אחרים.

הסיבה לכך נובעת מהעובדה שלחץ מביא את הגוף להפריש הורמונים כמו קורטיזול ואדרנלין המשפיעים על לחץ הדם, קצב פעימות הלב וחילוף החומרים. ההצטברות של ההשפעה הזו גורמת לבלאי מהיר יותר של כלי הדם והלב, והם הופכים פחות גמישים ומתקשים יותר להתמודד במצבי מאמץ.

•הסקרשיכניס לכם הטבות לכיס - תגידו לנו מה אתם באמת צריכים

במחקר נעשתה הבחנה בין לחץ חריף עקב הצורך להגיש עבודות בזמן או מחלות קצרות, לבין לחץ כרוני מתמשך מחשבונות לתשלום, הוצאות רפואיות, חובות וחשש מאובדן דיור. לחץ כלכלי מביא גם לנדודי שינה, חוסר מנוחה, ירידה בפעילות הגופנית, צריכת מזון לא בריא והזנחה של בריאות הגוף - ולכל אלו יש השפעה מצטברת על הלב.

בעקבות תוצאות המחקר ציינו החוקרים כי רופאי לב ורופאי משפחה צריכים לקחת בחשבון את אורח החיים של המטופל בעת הערכת הסיכונים. מודעות זו תסייע להם להעריך את התרופות להן האדם זקוק ואת ההמלצות שיש לתת לו, ולהתאים טיפול טוב יותר למצבו.

כיוון שנזק לכלי הדם וללב הוא נזק שקט שלא ניכר כלפי חוץ, מידע על מצבו של החולה יאפשר לרופאים לשלוח אותו מוקדם יחסית לבדיקות עומק שעלולות להציל אותו משבץ, התקפי לב, אי ספיקת לב ומחלת כליות.

אם אתם שואלים מה ניתן לעשות כשהחיים בעולם המערבי כוללים לחץ כלכלי רב, התשובה היא פעילות גופנית סדירה, תזונה מאוזנת ובריאה ללב, שמירה על משקל תקין, אי עישון ושליטה בלחץ הדם, כולסטרול וסוכר בדם. כמו כן, כדאי לתרגל מיינדפולנס, לדאוג לשינה מספקת ולהיות בקשר מתמיד עם אנשים.