מזג האוויר שובר שיאים: כך תמנעו ממכת חום והתייבשות

גל החום החריג הפוקד את הארץ בימים האחרונים מביא עמו לא רק עומס חום כבד, אלא גםסכנות בריאותיותממשיות ובראשן מכת חום והתייבשות. מדובר בתופעות שעלולות לגרום לתסמינים חמורים ואף לסכן חיים, במיוחד בקרב ילדים, קשישים, נשים בהריון וחולים כרוניים.

ד"ר עודה עלאם, רופא מומחה במוקד לרפואה דחופה (מלר"ד) של מאוחדת בירושלים,מסביר: "מכת חום נגרמת כתוצאה מחשיפה מרובה לשמש במשך מספר שעות ללא הגנה ומבלי לשתות נוזלים במידה מספקת. מכת חום באה לידי ביטוי בכאבי ראש חזקים, חולשה, בחילות והקאות. ישנן מדרגות במכת חום: קלה, בינונית ומסכנת חיים.

מכת חום קלה- תתבטא בכאבי ראש חזקים, בלי חום גבוה והטיפול בה יהיה שתייה מרובה והכנסת נוזלים לגוף.מכת חום בינונית- תביא איתה גם חום גבוה,ומכת חום קשה- תגרום גם לערפול הכרה, על כן חשוב מאוד להפנות אדם במצב זה באופן מידיי לקבלת טיפול רפואי דחוף בבית החולים שם הוא יטופל בנוזלים ובאיזון המלחים בדם".

באילו טמפרטורות ישנה סכנה למכת חום?

"מכת חום לא נוצרת באופן ישיר בגלל הטמפרטורה אלא בגלל חשיפה מרובה לשמש ללא הגנה. כמה שעות בלי שתיה, בלי כובע מצחייה וללא שתיה מספקת, יגרמו למכת חום ולכן יש לנקוט משנה זהירות".

מה ההבדל בין הסיכון למכת חום אצל ילדים ולמבוגרים?

"עבור מבוגרים וילדים בריאים, שהות ממושכת בשמש לא בהכרח תגרום להם למכת חום מה גם שהיכולת של הגוף להתאושש אחרי מכת חום אצלם עם נוזלים היא פשוטה יותר. לעומת זאת, מבוגרים/קשישים בגילאי 70+, עם מחלות רקע של לב וריאות ושנוטלים תרופות, עשויים לקבל מכת חום גם עם שהות של חצי שעה בשמש ללא הגנה ובלי שתיית נוזלים מספקת, והסיכוי שלהם לסיבוכים יהיה גבוהה מאוד. מכת חום קשה אצל אוכלוסייה מבוגרת עשויה לגרום לפרכוסים ולסכנת חיים".

איך מונעים מכת חום?

"חשוב להקפיד על שתייה מרובה של מים. הכמות המומלצת לכל האוכלוסיות בימי שרב היא בין שניים לשלושה ליטרים ליום. בנוסף, חשוב להקפיד על שהות במקומות מוצלים, חבישת כובע ומריחת קרם הגנה ימנעו ברוב המקרים מכת חום ויש להקפיד על שימוש בהם".