בגיל 55: זו שגרת הכושר של מלניה טראמפ

אשתו של דונלד טראמפ ודוגמנית העל לשעבר,מלניה טראמפ, תמיד הייתה אישה פרטית. אפילו במהלך תקופתה הראשונה בבית הלבן, רק לעיתים נדירות היא הרשתה לציבור להיכנס פנימה. אבל המקורבים אליה יודעים את זה: כשמדובר בבריאות, היא רצינית. בשקט ובעקביות, היא דבקה בשגרת כושר קשוחה.

על פי דיווח של Radar Online, מלניה לא מסתמכת על מאמנים אישיים או מחנות אימון. בעבר, חשפה מלניה שהיא נוהגת לנעול משקולות על הקרסוליים בזמן ביצוע מטלות בית. היא לא עושה שום דבר קיצוני, רק מוצאת דרכים חדשות להפעיל את הגוף שלה מבלי לבזבז זמן על אימונים ארוכים.

עם זאת, מלניה משחקת טניס לעיתים קרובות. חברים אומרים שהיא מתמקדת במשחק שלה, לא רק מחליפה כדורים בשביל הכיף. פילאטיס הוא גם חלק מהשגרה השבועית שלה. זה עוזר לה לשמור על יציבה חדה ותנועות חלקות.

שבעה פירות ביום וכמעט ללא סוכר

היא יציבה באותה מידה עם מה שהיא אוכלת. בראיון עם Inside Edition, היא ציינה שהיא אוכלת כשבעה פירות בכל יום. ארוחת הבוקר שלה היא בדרך כלל שייק. פעם היא חלקה את המתכון שלה: תרד, סלרי, גזר, אוכמניות, קצת מיץ תפוזים, זרעי פשתן ויוגורט דל שומן ללא סוכר או אבקת חלבון, כך מדווח Radar Online.

מזון מעובד? אף פעם לא חלק מהשגרה שלה. היא נמנעת ממנות מטוגנות ולא נוגעת בבצל או בארטישוק. קינוח לא אסור, אבל היא שומרת על פשטות - כמה קוביות של שוקולד מריר. זה הכל. בלי ימי רמאות, רק איזון.

הרגלי הבריאות שלה הם לא חלק משגרת וולנס ראוותנית שמשפיעניות רבות משתפות ברשת כיום. בלי תמונות סלפי מחדר הכושר או סטוריז בחשבון האינסטגרם - היא חיה באופן פרטי וכך גם הכושר שלה.

לפי חבריה של האישה הראשונה של ארה"ב, תוכנית האימונים של מלניה היא מגוונת אך לא בהכרח משלבת חדרי כושר למשל. מלניה נשארת בכושר עם משקולות קרסוליים, פילאטיס וטניס, ולעיתים קרובות מדלגת על אימונים מסורתיים בחדר הכושר.