האופנה הספורטיבית כבשה את הרחובות: בגדי ספורט בבית קפה, נעלי ספורט במשרד וחולצות אימון בסופרמרקט. מה שפעם היה שמור לחדר הכושר, הפך לקוד הלבוש הלא-רשמי של החיים העמוסים של המאה ה-21.
הטרנד של "אתליז'ר" - השילוב בין בגדי ספורט לקז'ואל - משקף שינוי עמוק באופן שבו אנו חיים, עובדים ונעים. עם התפשטות העבודה המרחוק והמיקוד הגובר על בריאות ואורח חיים בריא, אנשים מחפשים בגדים המתאימים לכל מצב - משיחות זום ועד ריצה מהירה לחנות.
שוק בגדי הכושר והספורט צמח בשנים האחרונות, ותחזיות צופות שהוא ימשיך לצמוח.
השאלה המעניינת היא האם כל האופנה הספורטיבית באמת גורמות לנו להיות יותר פעילים. מחקרים מאוניברסיטת ויקטוריה ומוסדות אחרים ברחבי העולם מצביעים על כך שהתשובה היא - כן.
מחקר אחד מצא שעצם הלבישה של בגדי ספורט יכולה לדחוף אנשים, במיוחד נשים, לבחירות בריאות יותר - כמו הליכה במקום להישאר על הספה.
מחקר אחר קשר התנהגות זו לתופעה פסיכולוגית הנקראת "קוגניציה לבושה", שבה מה שאנו לובשים משפיע על האופן שבו אנו חושבים ומתנהגים.
דר' ג'ו לוקינס, פסיכולוגית ספורט עם יותר משלושה עשורים של מחקר במוטיבציה וביצועים, מסכימה שהקשר הוא אמיתי. "הקשר בין לבוש ספורטיבי לבין פעילות גופנית יכול אכן להשפיע, ויכול להיות שאנשים נוטים יותר לצאת להליכה ארוכה כשהם לבושים בסגנון ספורטיבי".
לוקינס מסבירה השפעה זו כ"הכנה התנהגותית" - הרעיון שמה שאנו לובשים יכול לדחוף אותנו באופן לא מודע לכיוון התנהגויות מסוימות. בדיוק כפי שאנשים עוטים בלייזר מועדף כדי להרגיש בטוחים לראיון עבודה, לבישת בגדי ספורט יכולה לגרום לפעילות גופנית להרגיש נגישה יותר.
לא פתרון קסם
דר' לוקינס מציעה להתייחס לכך כאל ניסוי אישי. "הבגדים בהחלט יכולים לעזור ולהפחית חלק מהמחסומים - אבל תמיד אומר שתכנון מכוון לפעילות גופנית והתחייבות לפעילות הם משפיעים חשובים".
בסופו של דבר, בגדי ספורט לבדם אינם פתרון קסם. המפתח האמיתי הוא שילוב תנועה בשגרת היום-יום, כך שהיא הופכת להרגל ולא לנטל. הפחתת "עייפות החלטות" על ידי הפיכת הפעילות לאוטומטית - כמו בחירה במדרגות במקום מעלית - יכולה לעשות הבדל גדול.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו