הקיץ מביא איתו לא רק את השמש החמה, החופשות והפעילויות בחוץ, אלא גם סכנות אפשריות לעיניים. קרני השמש האולטרה סגולות (UV), חול ואבק, ואפילו כלור במים בבריכה יכולים לפגוע בבריאות העיניים. ד"ר מיכאל היימס , מנתח עיניים בכיר בד"ר לוינגר חיפה, מומחה רפרקציה וקטרקט מקבוצת דנאל, עם טיפים חשובים לשמירה על העיניים שלכם בקיץ.
הרכבת משקפי שמש
משקפי שמש הם אביזר חיוני לשמירה על בריאות העיניים בקיץ. הם מגנים על העיניים מפני קרני UV המזיקות שיכולות לגרום לנזקים מצטברים לעיניים לאורך זמן. חשוב לבחור משקפי שמש עם מסנני UV400 שמסננים 100% מקרני ה-UV.
חבישת כובע רחב שוליים
כובע רחב שוליים יכול לספק הגנה נוספת לעיניים, על ידי הצללה של הפנים והעיניים. הכובע יכול גם להפחית את החשיפה הישירה לקרני השמש ולמנוע נזקי שמש בעור הפנים והעורף.
שימוש בטיפות עיניים מלחחות
בקיץ, האוויר יכול להיות יבש יותר, והעיניים עשויות לסבול מיובש. שימוש בטיפות תחליפי דמעות יכול להקל על תחושת היובש ולשמור על העיניים רעננות ובריאות. חשוב להתייעץ עם רופא עיניים לבחירת טיפות מתאימות.
הגנה בבריכה ובים
כלור במי הבריכה ומי הים יכולים לגרום לגירוי בעיניים. אם אתם שוחים בבריכה או בים, מומלץ להשתמש במשקפת שחייה כדי להגן על העיניים מפני הכימיקלים והמלח. לאחר השחייה, שטפו את העיניים במים נקיים כדי להסיר שאריות כלור או מלח.
הגנה מפני ריר של מדוזות
במהלך הרחצה בים, חשוב להיזהר ממדוזות אשר יכולות להפריש ריר צורב. ריר זה יכול לגרום לגירוי חמור בעיניים. אם נכנסים למים במקומות שבהם יש מדוזות, מומלץ להשתמש במשקפת שחייה כדי להגן על העיניים. במקרה של חשיפה לריר מדוזות, יש לשטוף את העיניים במים נקיים ומייד לפנות לטיפול רפואי כדי למנוע נזקים חמורים יותר.
הימנעות מחשיפה ממושכת לשמש
בזמן חשיפה ממושכת לשמש, כמו בים או בטיולים, חשוב לתת לעיניים מנוחה ולהימנע מחשיפה ישירה וממושכת לקרני השמש. אפשר לקחת הפסקות בצל ולהימנע מחשיפה לשמש בשעות השיא שבהן הקרינה היא החזקה ביותר (בין השעות 10:00 ל-16:00).
שמירה על היגיינת העיניים
בזמן פעילות חיצונית, במיוחד במקומות עם חול ואבק, יש להימנע ממגע ידיים עם העיניים. אם יש צורך לנקות את העיניים, כדאי להשתמש במגבון או מטלית נקייה כדי למנוע חדירת חלקיקים לאזור זה.
התייעצות עם רופא עיניים
אם אתם חשים בגירוי, יובש, או כל בעיה אחרת בעיניים במהלך הקיץ, חשוב להתייעץ עם רופא עיניים. הרופא יכול להעניק ייעוץ מקצועי ולהמליץ על טיפול מתאים כדי להבטיח שהעיניים יישארו בריאות.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו