טום קרוז חושף את הסוד לאנרגיה הגבוהה

טום קרוז ממשיך להדהים את עולם הקולנוע עם האנרגיה והכושר הפיזי הבלתי נגמרים שלו – גם בגיל 61. בריאיון ל-People, הוא חשף את הסוד שמאחורי הביצועים המרשימים בסרטו האחרון, "משימה בלתי אפשרית: דין מוות – חלק ראשון" - ארוחת בוקר ענקית.

"באמת אכלתי ארוחת בוקר גדולה", הוא אמר, וציין שהטקס הקבוע כולל נקניקיות, כמעט תריסר ביצים, בייקון, טוסט וקפה.

מאז הסרט הראשון ב-1996, קרוז מבצע בעצמו את רוב הפעלולים, ודורש מעצמו רמת כושר ומוכנות גבוהה במיוחד. לפי Gala, השחקן נצמד לדיאטה לא שגרתית שמאפשרת לו לשמור על כוח וסיבולת בזמן הצילומים – עם דגש על תפריט מדויק והקפדה יומיומית.

למרות ארוחת הבוקר הדשנה, קרוז לא אוכל ארוחות מלאות במהלך היום. במקום זאת, הוא צורך עד 15 חטיפים קטנים, שמוכנים במיוחד עבורו על ידי שף אישי – כך דיווח Los Tiempos. המנות מותאמות לספק ערכים תזונתיים מבלי להכביד על הגוף. כשהוא אוכל מחוץ לבית, קרוז בוחר בדגים מאודים וירקות ללא חמאה, רטבים או שמן, ונמנע לחלוטין מאלכוהול.

אחד מעקרונות התזונה החשובים שלו הוא בישול בטמפרטורה נמוכה – שיטה השומרת על הערכים התזונתיים, הלחות והמרקם של המזון. לפי La Nación, קרוז רואה בכך מפתח לשמירה על אנרגיה ובריאות יוצאת דופן.

את המתוקים הוא מחליף בפירות טריים, העשירים בנוגדי חמצון, ושומר על כושר קבוע עם אימון יומי בחמש וחצי בבוקר. לפי Hello Magazine, הוא מעדיף תרגילי סיבולת וגמישות על פני הרמת משקולות כבדות – מתוך מטרה להישאר זריז וגמיש לצילומי האקשן התובעניים.

קרוז מקפיד להימנע מסוכר, ממתקים ומטוגנים – במיוחד שוקולד וצ'יפס – ומשלים חוסרים תזונתיים באמצעות תוספי תזונה.

בסרט החדש, קרוז שוב דוחף את גבולות היכולת האנושית עם פעלולים מתחת למים, קפיצות מגובה, וטיסות מרהיבות – ומוכיח פעם אחר פעם את השפעת המשמעת התזונתית והכושר הקפדני על המראה והיכולות שלו.

למרות שהשיטה של קרוז הוכיחה את עצמה עבורו, מומחים מדגישים כי רוב האנשים לא זקוקים ל-15 חטיפים ביום – ותזונה מאוזנת ופשוטה עשויה להספיק בהחלט לשמירה על בריאות טובה לאורך זמן.