הטעות הזו בבוקר עלולה להרוס לכם את השיניים
מה אנחנו באמת יודעים על בריאות השיניים שלנו ומה הזמן הטוב ביותר לצחצח את השיניים? • קבלו המלצה חמה מרופא שיניים
,עודכן
0השמעה
קמתם בבוקר, שטפתם את הפנים וצחצחתם את השיניים, עד כאן הכל טוב. לגמתם את הקפה הראשון, התלבשתם והתארגנתם ורגע לפני שיצאתם לעוד יום עמוס צחצחתם שוב את השיניים? טעות.
ד"ר קרטיק אנטאני, רופא שיניים במרפאת נאפה פמילי דנטל בארצות הברית, הסביר בראיון ליאהו לייף כי צחצוח שיניים מיד אחרי אכילה עשויה לפגוע בבריאות השן. "אם אתם רוצים למנוע בעיות שיניים ארוכות טווח, ההבנה כיצד דברים שונים יכולים להזיק לשיניים שלנו היא קריטית", אמר.
אל תצחצחו מיד אחרי שסיימתם את ארוחת הבוקר
"צחצוח מוקדם מדי אחרי אכילה, במיוחד אחרי צריכת מזון או משקאות חומציים, יכול להיות מזיק כי הוא עלול לגרום לשחיקת האמייל," אומר ד"ר אנטאני. "האמייל מתרכך זמנית על ידי חומצות, וצחצוח מידי יכול לשחוק אותו מהר יותר".
ד"ר נעמי גולדמן, רופאת שיניים קוסמטית ושיקומית ובעלת מרפאת לוי גולדמן, מציינת שמשקאות בוקר נפוצים כמו קפה ומיץ תפוזים נמצאים ברשימת המזונות החומציים. מאחר ואמייל אינו ניתן להחלפה חשוב להמתין בין ארוחת הבוקר לצחצוח השיניים כתרגיל בסיפוק מושהה. שחיקת האמייל יכולה להשאיר את השיניים פגיעות יותר לבעיות כולל עששת וחוסר רגישות.
כמה זמן צריך לחכות?
האגודה האמריקאית לרפואת שיניים (ADA) ממליצה לחכות לפחות 60 דקות אחרי אכילה או שתייה לפני צחצוח השיניים. השעה הזו מאפשרת לרוק לעשות את תפקידו על ידי שטיפת שאריות מזון ואיזון רמת החומציות בפה, מה שמאפשר לאמייל להתקשות מחדש.
ייתכן שלא תרצו לחכות זמן רב כל כך אחרי צחצוח השיניים אם אתם רוצים להיפטר מטעם הלוואי של מזונות ומשקאות מסוימים או לשפר את ריח הפה. במקרה כזה, שטפו את הפה במים מיד אחרי האכילה, מה שגם מפחית את החשיפה לחומצה.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו