הסכנה שלא הכרתם במיטה: אחרי שתקראו את זה תרוצו להחליף מצעים

אין כמו להיכנס למיטה נקייה ונעימה בסוף היום, אבל בהתחשב בעובדה שבני אדם מבלים בממוצע כשליש מהחייםבשינה, מן הסתם הסדינים והשמיכות שלנו כנראה הרבה יותר מלוכלכים ממה שאנחנו יכולים לדמיין.

מחקר שנעשה בבריטניה מצא שכמעט 50% מהגברים הרווקים מכבסים את הסדינים שלהם רק פעם בארבעה חודשים. לפי המיקרוביולוג של אוניברסיטת ניו יורק, פיליפ טירנו, שינה במצעים שלא מוחלפים בתדירות נכונה עלולה להפוך את המיטה שלהם ל"פארק של חיידקים". אז כל כמה זמן צריך להחליף מצעים?

ההמלצה של מומחים היא החלפת מצעים לפחות פעם בשבוע, אבל יש כמה גורמים שצריך לקחת בחשבון אשר משפיעים על תדירות ההחלפה.

תאמינו או לא, אבל בני אדם מייצרים באופן טבעי בערך 26 ליטרים של זיעה במיטה מדי שנה. כשחם ולח בחוץ, הלחות הזו הופכת למה שמדענים מכנים "מצע אידיאלי לפטריות". לכן, בחודשי הקיץ או בעת מחלה יש להחליף את הסדינים בתדירות גבוהה יותר.

כאשר אתם חולים מומלץ להחליף את המצעים ברגע שמתחילים להתאושש כדי לא לישון ביחד עם החיידקים שנותרים בין הסדינים. אם אתם סובלים מהזעת לילה עדיף להחליף את הסדינים כל 4 ימים.

ומה באשר לציפית של הכרית? כאן אולי תופתעו לדעת, אבל מחקרים מצאו שבציפית ממוצעת יש יותר חיידקים משיש במושב אסלה. לכן, ההמלצה היא להחליף את ציפית הכרית כל יומיים.