דייטים ראשונים מגיעים עם תערובת של רגשות, החל מהתרגשות ועד עצבנות. רבים נאבקים עם הלחץ הפנימי להבטיח שהכל יעבור בצורה מושלמת. עם זאת, עם הרצון שהדברים יתנהלו כמתוכנן, אתם עלולים להטיל משקל מיותר על האופן שבו הדייט אמור להתפתח.
איך שהדייט הראשון שלכם יתנהל תלוי יותר במצב הפנימי שלכם מאשר בכל המאמץ החיצוני שאתם משקיעים בו. האופן שבו אתם מגיעים מתעצב בדרך כלל על ידי מה שאתם מצפים, מאמינים או חוששים מראש. הגישה שבה אתם נכנסים לדייט ראשון חשובה יותר ממה שאתם חושבים.
הנה שלוש טעויות שכדאי להימנע מהן לפני הדייט הראשון וכיצד הימנעות מהן יכולה לעשות את כל ההבדל - לפי הפסיכולוג וכתב פורבס מארק טראוורס.
1. להגיע עם הנחות מוקדמות
כשאתם מגיעים לדייט עם נרטיב קבוע או רעיון מוקדם, למשל על ידי דמיון שהדייט שלכם הוא "הנכון" או שאתם מניחים כיצד הם יתנהגו, אתם מתקשרים רק עם הרעיון שלכם עליהם, ואתם עלולים לחסום את האפשרות להכיר אותם כפי שהם באמת.
מחקר משנת 2021 שפורסם ב-Current Psychology בדק כיצד אנשים יוצרים ציפיות ממישהו לפני שהם פוגשים אותו, במיוחד באמצעות מידע שנאסף באינטרנט. החוקרים מצאו שציפיות טרום-אינטראקציה אכן השפיעו על איך אנשים הרגישו במהלך האינטראקציה ואחריה. אם מישהו ציפה לאהוב את האדם השני, הוא בסופו של דבר אהב אותו יותר.
2. מהירות יתר בבניית אינטימיות
זה טבעי לרצות לבנות חיבור במהירות בדייט ראשון. בעוד שפגיעות יוצרת קרבה, חשוב לזכור ששיתוף יתר מוקדם מדי יכול ליצור "צלקת רגשית". יש הבדל בין היותכם פתוחים לבין זריקת מטען רגשי בשם קשירת קשר.
מחקר שפורסם ב-Journal of Experimental Social Psychology בדק כיצד הדדיות בחשיפה עצמית משפיעה על כמה אנשים אוהבים זה את זה. החוקרים מצאו שאנשים בקבוצת החשיפה ההדדית חשו יותר חיבה, קרבה ודמיון לאחר האינטראקציה הראשונה. המחקר מדגיש שחשיפה עצמית מאוזנת והדדית יוצרת חיבור עמוק יותר, במיוחד באינטראקציות מוקדמות.
3. הפיכת התוצאה לחשובה מדי
אתם עלולים לקשור תקוות רבות לדייט ראשון, במיוחד אם אתם מצפים לו או מרגישים מושקעים רגשית באדם השני. זה יכול לגרום לתוצאה להיראות חשובה מדי, מה שמוביל לכך שהדייט מרגיש יותר כמו אודישן ופחות כמו שיחה.
מחקר משנת 2024 שפורסם ב-Development and Psychopathology חקר כיצד הפחד מהערכה, גם שלילית וגם חיובית, משפיע על חרדה חברתית. המחקר מגלה שהפחד מהערכה, בין אם חיובית או שלילית, יכול לעורר חרדה, דיכוי רגשי והרהורים. כשאתם מנסים יותר מדי להיות אהובים, זה יכול בעצם להקשות עליכם להתחבר, כי זה מנתק אתכם מהאותנטיות שלכם.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו