לא רק סקס: 5 דרכים לייצר אינטימיות בנישואין
אינטימיות היא לא רק מה שקורה בין הסדינים, אלא גם מחוצה להם – ויש לכך השפעה מכרעת על הזוגיות • איך תתחברו מחדש לבן או הבת זוג? הנה כמה כלים שכדאי ליישם
Your browser doesn’t support HTML5 audio
 |  |
מהי אינטימיות? לרוב התשובה הקלה תהייה - סקס. זה נכון, אבל לא רק. לא פעם אני נתקל בקליניקה בזוגות שהאינטימיות שלהם כמעט ולא מתקיימת, אינטימיות במובן של הקשר החברי, השיתופי, גם אם הם מקיימים יחסי מין מפעם לפעם הרי שהם רואים בזה משהו נקודתי ולא בהכרח מה שיכול לבנות ולפתח ולהעצים את הקשר החברי.
ניתן לסווג אינטימיות בשתי דרכים: מה שקורה בין הסדינים ומה קורה מחוץ לסדינים. אינטימיות בצורתה הגולמית היא קרבה לאדם אחר. רוב הזוגות לא מבינים שיש צורות רבות של אינטימיות וכולן משפיעות על החוזק,המחויבות וההגשמה של מערכת היחסים שלנו.
אינטימיות רגשית
בקשר זוגי אנחנו חייבים להיות כנים קודם כל עם עצמנו לפני שנוכל לחלוק אותה עם בן או בת הזוג. אולי אנחנו רוצים להציב יעדים לשנה הבאה, אולי אנחנו רוצים להגדיר מחדש תקציב, אולי אנחנו רוצים לגדל את הילדים שלנו עם ערכים מסוימים - כל אלה כרוכים בדיון ללא חשש מהשלכות. זה אומר שאנחנו מבקשים להפוך את הנישואים שלנו למקום שמאפשר דיון פתוח ובטוח.
כדי לשפר את האינטימיות הרגשית שלנו, נסו להקדיש 10 דקות ביום מבלי ששום מסך יסיח את דעתם של שניכם. נהלו שיחה משתפת הכוללת שיתוף רגשות ומחשבות ללא כל הפרעה. נסו לנהל תהליך של שיחה במקביל להקשבה כזו שיכולה להביא אתכם לשיתוף והחלטות שיעצימו את הקשר שלכם.
אינטימיות פיזית
מגע אוהב, בין אם זה החזקת ידיים, חיבוק או נשיקה. לבני אדם יש את הצורך במגע. מגע יכול לתקשר קבלה ואהבה, קרבה שיש רק לשניכם. חיבוק האדם איתו בחרתם לחלוק את חייכם משפיע באופן חיובי על הגוף. החיבוק מסייע לנו לחוש מחוברים וקשורים יותר, לחוש רגועים ובטוחים יותר. חיבוק הוא דרך נפלאה להעלות את תחושת הערך והביטחון העצמי, את תחושת האמון והשייכות.
אינטימיות פיננסית
מה הקשר בין הנושא הפיננסי למושג אינטימיות? אינטימיות פיננסית היא מצב בו מתקיים שיתוף המצב הכלכלי שלכם. אינטימיות פיננסית מגיעה עם מחשבות משותפות להצבת מטרות, עם הסכמות באשר למשפחה וגם באשר לתוכניות האישיות שלכם כמו חופשות או שאר פינוקים שיש להם השפעה על הקשר האינטימי שלכם. פיתוח תוכנית לכלכלת החיים והחסכונות שלכם ולמשפחה, היכולת לקיים תקשורת פתוחה וכנה עם בן או בת הזוג שלך גם בנוגע לענייני כסף היא גורם מאוד חשוב בהרבה משפחות שבו הנושא הזה הוא בגדר טאבו או בסיס לא פעם למחלוקות ומריבות.
אינטימיות רוחנית
אמונות דתיות משותפות ומנהגי מסורת הם גם סוג של אינטימיות. זה יכול להיות פשוט כמו להתפלל ביחד, ללכת יחד לבית הכנסת או לבחור וללכת יחד כזוג לחוגים והרצאות שיש בהן איזו תרומה והבנה רוחנית כדי להעשיר את עולמכם. עצם החשיפה המשותפת שלכם לתרבויות אחרות או פתיחות והכרה בסוגיות רוחניות הן עוד אמצעי לאסוף יחד באופן אינטימי חוויות חיים.
אינטימיות פנאי
צרו תחומי עניין משותפים. תמצאו לכם את הדברים שאתם אוהבים לעשות ותעשו אותם יחד עם בן או בת הזוג. זה יכול להיות באמצעות יציאה לטיול, החלטה משותפת לעשות כושר ביחד או כל דבר שמייצר שיח ביניכם.
מתי וינברג, יועץ ומטפל זוגי ואישי
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו