לא סביר: תצליחו לנחש בן כמה הדוגמן הזה?

הוא בן 60, אבל כשמדובר במראה - קשה להאמין. הדוגמןוהצלם הסינגפורי צ'ואנדו טאן הפתיע את כולם עם גוף חטוב, שרירי בטן משולשים ופנים ללא אף קמט. בזמן שרבים בגילו כבר פרשו לגמלאות ושערם לבן, הוא נראה כמו צעיר בשנות העשרים שלו.

בתמונות שחגגו את יום הולדתו, הגולשים לא הפסיק לתהות: האם מדובר בדוגמן או ב"יצור מסרטים"? גם לצד קולגות צעירים ממנו בהרבה, הוא בולט ומרשים כל כך, שההערכה הציבורית רק גדלה.

סוד הנעורים - משמעת, תזונה ואימונים

הסוד שלו? לא טיפולים יקרים ולא קסם,אלא אורח חיים בריא וקפדני:

• תזונה מוקפדת, ללא אלכוהול, סיגריות או משקאות ממותקים

• ארוחות עשירות בחלבון, שיבולת שועל ומזון טבעי, בשקלול מדויק

• אימונים יומיים: משקולות, שחייה ותרגול קפיצה בחבל

שינה מוקדמת וחשיבה חיובית

גם הרגלי היומיום שלו מדהימים, הוא מקפיד להיכנס למיטה לפני 23:00, כדי שהגוף יוכל להתאושש. בנוסף, הוא מדגיש את חשיבות האופטימיות, זמן בטבע וטיפוח מערכות יחסים - הכל חלק מהנוסחה לשמירה על גוף ונפש צעירים.

למי שרוצה השראה - זה המסר

למרות שהוא מכונה "האדם שעוצר את הזמן", צ'ואנדו טאן נשאר צנוע (יחסית). הוא רואה עצמו פשוט אדם שמתבגר, אבל בוחר לעשות זאת בדרך הבריאה ביותר. הסיפור שלו מזכיר לנו שבריאות, זמן והערכה לחיים הם הנכסים החשובים ביותר שלנו.