ככל שאנו מתבגרים, מובן שהמראה הנערי שלנו מידרדר - שום כמות של בוטוקס או מוצרי אנטי אייג'ינג לא יכולה להסתיר את זה לגמרי. נכון, טיפולי אנטי אייג'ינג טובים יכולים להבטיח שתיראו צעירים ב-10 שנים בגיל 50, אבל אתם עדיין הולכים להזדקן מבחינה ויזואלית.
החדשות הטובות הן שיש לכם הרבה יותר שליטה על קצב ההזדקנות הזה ממה שנדמה לכם. אבל זה אומר שאתם צריכים לעשות הרבה יותר מאשר לאמץ שגרת טיפוח עור טובה. אתם צריכים גם למזער את ההרגלים הרעים שמאיציםקמטים ועיגולים כהים. הנה 6 הרגלים שאתם יכולים לצמצם (או להפסיק לחלוטין) כדי לראות תוצאות משמעותיות וארוכות טווח.
1. אתם נמצאים בשמש יותר מדי
אמנם זה נחמד להשתזף בשמש וליהנות מהקיץ, אבל אם נמצאים יותר מדי בשמש - זה עלול להיות בעייתי מאוד. "השמש גורמת לרוב המכריע של שינויי העור שאנשים מקשרים עם הזדקנות", אמרה הדרמטולוגית ד"ר איימי פאיק למגזין GQ. "זה כולל קמטוטים, קמטים, כתמים חומים, עור יבש ונקודות שחורות - שלא לדבר על כך שזה גורם לסרטן העור".
2. אתם סובלים מחוסר שינה
לחוסר שינה יש השלכות חמורות על כל הגוף, וזה בהחלט משפיע גם על הפנים שלכם. ד"ר פאיק מציינת שזה בגלל שמנוחה לא טובה היא סוג של לחץ לגוף, וכפי שתראו בהמשך הרשימה, עדיף להימנע מלחץ אם אתם רוצים להיראות זוהרים ובמיטבכם. אבל זו לא ההשפעה היחידה שיש לחוסר שינה על המראה שלכם: חוסר שינה מוביל גם להרגלי תזונה לקויים, מה שגם תורם למראה מבוגר יותר.
3. אתם לא פעילים מספיק
כדי לשמור על הגוף שלכם מתפקד, אתם צריכים להישאר בריאים. פעילות גופנית סדירה תגביר את זרימת הדם בגוף, שבתורה תגביר את אספקת החומרים המזינים לתאים שלכם. זה משפר את בריאות השיער ושימורו, כמו גם מבטיח תחלופה תאית סדירה על פני העור.
4. אתם לחוצים מדי
לחץ מגיע בכל הצורות והגדלים. זו יכולה להיות עבודה מלחיצה, מריבה עם אדם אהוב, מחלה מתמשכת או התקף חד פעמי. לחץ מתמשך בכל צורה יכול להיות בעל השפעה, ולא רק במראה החיצוני ביום למחרת. לחץ יכול להעלים את קו השיער שלכם במהירות שיא, או אפילו את ייצור הקולגן של העור שלכם, מה שמוביל לקמטי לחץ על העיניים ועל אזור הגבות, בנוסף לעור עמום יותר ומרקם מחוספס יותר. זה יכול גם לגרום לאקנה עקב תנודות הורמונליות.
5. אתם לא מורחים קרם לחות
מריחת קרם לחות יכולה לעזור לכם להיראות צעירים יותר ולטפח את העור. זוהי צורת טיפוח העור הבסיסית ביותר, ומומלץ למרוח קרם לחות באופן יומיומי כדי להזין את העור. קרם לחות לוכד לחות בתוך העור שלכם, ושומר עליו מוצק, גמיש ורך לאורך כל היום.
6. אתם מיובשים
כדי לשמור על הגוף שלכם במיטבו, אתם צריכים לשמור על הלחות שלכם ולא רק למרוח קרם לחות - אלא לשתות הרבה מים כדי להרוות את העור ולדאוג לבריאות מעבר לנראות החיצונית. ברמה השטחית, אתם גם חייבים לשמור על ההידרציה שלכם כדי לקבל עור נקי, מוצק, בהיר וחלק.