כמה פעמים בחיים יצא לכם להתעצבן או לבזבז אנרגיה על משהו שהוא לא בשליטתכם?
לי זה קורה מלא, וכשזה קורה לי אני נזכרת במשהו שלמדתי בשיטת "העבודה" של ביירון קייטי. זה נקרא "שלושת העסקים".
על פי השיטה יש את העסק של אלוהים, העסק של האחר והעסק שלי. מה זה אומר?
העסק של אלוהים - זה בעצם כל מה שאנחנו מחשיבים אותו כוח עליון, משהו שהוא לא בשליטתנו- למשל מזג אוויר או כל מיני תופעות טבע כאלה ואחרות. זה לא באמת משנה מה אנחנו מרגישים לגביי זה, אין לנו שליטה על הדברים.
העסק של האחר - "האחר" הוא למעשה כל בן אדם שהוא לא אני. אז אם אני נכנסת למחשבות כמו: "היא הייתה צריכה להתקשר אליי", או "הוא היה צריך לדבר אליי אחרת", או "הם היו צריכים לבוא לקראתי"... אני נכנסת לעסק של מישהו אחר, ושוב גם כאן אין לי שליטה על הדברים.
יכול להיות שיש לי כוונות ממש טובות או שאני גם ממש אוהבת את האנשים האלה, אבל האמת היא שאין לנו באמת שליטה על בחירות של אנשים אחרים או איך שהם מתנהגים.
במקביל, כשאני "נכנסת לעסק של מישהו אחר", אני מתנתקת מעצמי, אני לא מקשיבה לקול הפנימי שלי ומה שנכון לי - כי אני בעצם מבזבזת אנרגיה כרגע על מה מישהו אחר צריך לעשות.
ויש את העסק שלי - העסק היחיד שיש לי שליטה עליו. וזה כולל את הבחירות שאני עושה, המחשבות שאני חושבת ואיך אני מרגישה לגביי הדברים.
למי שעדיין לא מכיר/ה את שיטת "העבודה" של ביירון קייטי, נקודת המוצא העיקרית בה היא שהסבל האמיתי שאנחנו חווים בחיים הוא לא בגלל מה שקורה במציאות, אלא בגלל מה שאנחנו חושבים ומאמינים לגביי מה שקורה במציאות.
View this post on Instagram
אז פעם הבאה שאתם מוצאים את עצמכם נכנסים לסטרס או פשוט סובלים בגלל מחשבות שמטרידות אתכם, תשאלו את עצמכם - בעסק של מי אני נמצא/ת כרגע? בעסק של אלוהים, בעסק של האחר או בעסק שלי?
ספויילר קטן, לרוב תגלו שיצאתם מהעסק של עצמכם.
ועוד משהו קטן לסיום, יכול להיות שאנחנו בשלב הזה אתם חושבים שלמרות הכל - אתם צודקים והם טועים! אם אתם מזדהים עם זה ומרגישים שזה מה שתוקע אתכם, אתם יכולים לבדוק מה יותר חשוב לכם: להיות צודקים או להרגיש טוב? אני מצאתי שאני מעדיפה להרגיש טוב.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו