"מרגישה שאני רצה עם הלשון בחוץ": הדוגמנית המפורסמת בקריסה נפשית

הדוגמניתאלכסה דולשיתפה היום (שלישי) בסדרת סטוריז ארוכה שהעלתה לחשבון האינסטגרם שלה בלחץ שהכניע אותה ובקריסה הנפשית שאליה הגיעה אחרי תקופה ארוכה שבה היא נתונה במצב נפשי מורכב. היא סיפרה על התקף החרדה שחוותה אמש בלילה, ועל ההחלטה הדרמטית שאליה הגיעה בעקבותיו: ביטול פרויקט גדול שעליו חלמה כבר זמן רב.

"רוצה לשתף אתכן שבשבועות האחרונים אני כל הזמן בסטרס", כתבה דול. "למה? כי אני מעמיסה על עצמי כל כך הרבה ומרגישה שאני פשוט רצה עם הלשון בחוץ כדי להספיק עוד ועוד ועוד. העמסתי על עצמי כל כך הרבה התחייבויות ואירועים והרצאות ופגישות ובאמת שהכל למטרה טובה, אבל פאק! אני כל הזמן מסתובבת עם תחושה כבדה של פחד מכישלון, של ניתוק עצמי, של עייפות נפשית. על פניו אלו דברים טובים, אני מגשימה את החלומות שלי, אבל באמת שכבר הגעתי לתחושה של קריסה, ובאמת שבימים האחרונים בכיתי המון".

הסטורי של אלכסה דול // אינסטגרם

בהמשך שיתפה בהחלטה שאליה הגיעה בעקבות הקריסה הנפשית. "היום קיבלתי החלטה חשובה וכואבת. תכננתי להעביר הרצאה פרונטלית ב-30 ביולי בתל אביב, אבל הלחץ והעומס פשוט הכריעו אותי. אתמול בלילה נכנסתי למיטה ולא הפסקתי לבכות. חשבתי על כל מה שאני עושה בחיים, על כל הקושי, ההתמודדויות, העומס, העסק, החיים האישיים. נכנסתי לחרדה שלא עזבה ולא ראיתי איך אני מקלה על עצמי. והיום בבוקר הבנתי איך. הוצאתי קלף מתוך הערכה שלי ופשוט ידעתי את התשובה. החלטתי להוריד מעליי פרויקט גדול כל כך שאני באמת חולמת לעשות כבר הרבה זמן. וזה כואב לי כי השקעתי בזה כל כך הרבה אנרגיה ומחשבה, אבל הקלף סיכם לי את הכל. וברגע שהחלטתי, הרגשתי הקלה עצומה".

לבסוף סיפרה כיצד היא בוחרת להתמודד עם השגרה השוחקת, ושיתפה בתובנות שאליהן הגיעה. "המציאות של היום מחזירה אותנו כל הזמן לתדר הישרדותי ולתדר של תחרות. המטרה היא לפתח מודעות, להיות מודעת לעצמך, לתחושות שלך, לשאול, לעזור לעצמך לייצר עבורך חלונות זמן. הסוד הוא התמדה, לפחות בחלק מהזמן, ואז את כבר בהתקדמות. אז תודה לאלוהים, תודה לעצמי, תודה שהיום אני מבינה לעומק את התהליך הזה ומבינה שהדרך מלאה בירידות ובעליות. שתהליך הוא לא מושלם אף פעם ולשנות את התדר שלנו ואת החיים שלנו לוקח זמן, והרבה. צריך להבין את זה ולא להיבהל מתקופות קשות. כשאני על המסלול שלי אני לא בחרדה, אני לא בלחץ, אני לא סובלת כל הזמן".