לא רק בין בני זוג: מערכות היחסים הרעילות שאתם חייבים להיזהר מהן

במשך חיים שלמים חברות בין שני בני אדם יכולה להיות ממערכות היחסים הכי חשובות שיש לנו. אלא שלעיתים חברות יכולה להיות גם רעילה – ואף לפגוע באחד הצדדים, גם אם לא במכוון. אז איך תדעו אם מערכת היחסים שלכם רעילה ברמה החברית?

• נכשלים שוב ושוב בדייטים? אלה הטיפים שיצילו אתכם

• משבר בזוגיות? העצות שיעזרו לכם להציל את הקשר

לדברי ד"ר ליסה טרנר, מומחית לטראומה ומייסדת ארגון בשם CETfreedom, שעוזר לאנשים שחוו טראומות, "לאנשים יש לא פעם ציפיות פרטניות לגבי הקשר החברי, למשל בכל הנוגע לתדירות השיחות או המפגשים עם אותם חברים, פעולות שונות ששני החברים עושים ביחד ועוד. מה שהופך ידידות לדבר אידיאלי, זו מציאות שהציפיות והערכים של שני הצדדים דומים או מקבלים מקום של כבוד. אולם מצד שני, כשאנחנו לא יכולים להבין אחד את השני, את הערכים והאמונות של הצד השני, אז דברים מתחילים להיות מזיקים ורעילים".

טרנר ציינה כי ישנן כמה אמונות אוניברסליות בנוגע למערכת חברתית שאינן מתאימות למציאות, למשל שחברים צריכים לספר הכל אחד לשני, שהם צריכים להסכים על הכל ושעליהם לתעדף את צורכי החבר מעל הצרכים שלהם עצמם. "מערכת רעילה קיימת גם במציאות שבה צד אחד נותן כל הזמן והשני לוקח. זה מייצר טינה ותסכול אצל הצד הנותן", הוסיפה.

דברים דומים אמר גם מתרגל ה-NLP והמאמן לחיים רוב ברנן, שציין כי הציפייה שלפיה מישהו יוותר על כל חייו כדי להיות בשבילנו בכל פעם שנצטרך, היא ציפייה לא בריאה. "על חבר להבין שגם לעמית שלו יש את החיים והמסע שלו בחיים, והעובדה שהוא לא מתייצב תמיד לעזרתנו לא אומרת שהוא לא אוהב אותנו".

נקודה נוספת שהעלה ברנן היא תופעת הקנאה. לדבריו, "סוג הפרסומים או התפיסה כי חברים עושים הכל יחד וכל הזמן נמצאים אחד עם השני, אינה מציאותית. יותר מכך, אם אחד מהחברים עושה פעילות עם מישהו אחר וזה נתפס אצלכם כבגידה, או שאתם עושים פעילות כזו והצד השני תופס את זה כבגידה, אז מדובר בדגל אדום. אדם צריך להיות שמח בשביל חברו על כך שיש לו זמן לבלות עם אנשים אחרים ושיש לו זמן לפתח את עצמו".

בכל הנוגע לשאלה מה עושים אם מזהים דפוסים כאלו בחברויות שלנו, הסבירה טרנר כי "חשוב לקחת צעד אחורה ולבחון את הציפייה שלנו מהצד השני, ואם היא ציפייה כנה והוגנת. במקרה כזה, כדאי לשוחח באופן פתוח עם החבר ולנהל איתו שיחה כנה סביב השאלה מה כל אחד צריך ורוצה מהקשר החברי. אם אי אפשר להגיע להסכמה או שהצד השני לא יכול לכבד את הגבולות שלכם, אז אולי כדאי לבדוק מחדש את הקשר".

ד"ר טרנר סיימה באומרה כי "חשוב לזכור שזה בסדר להציב גבולות ולתעדף את הרווחה שלנו מעל הקשר החברי, גם אם זה אומר לסיים את מערכת היחסים הרעילה עם הצד השני".