לכולנו יש את השטיקים הקטנים שלנו - ההרגלים או המעשים המוזרים שנראים רגילים לחלוטין עד שאתם תופסים את עצמכם או מישהו אחר עושים אותם. אבל בבית, כשהדלת סגורה, ההתנהגויות המוזרות הללו הופכות לחלק מהשגרה היומית שלנו. הנה רשימה של דברים מוזרים שאתם כנראה עושים, אבל אף פעם לא באמת מדברים עליהם.
1. חזרה על שיחות
ייתכן שתתפסו את עצמכם מול המראה, מנהלים שיחה שלמה עם עצמכם, מתרגלים איך תדברו עם הבוס או עם החבר הזה שאתם צריכים להתעמת איתם. החלק המוזר הוא התרחישים המורכבים שאתם יוצרים, מצפים לכל תגובה אפשרית.
על פי מחקר של מומחה התקשורת ד"ר אלברט מהראביאן, רק 7% מהתקשורת היא מילולית, מה שאולי מסביר למה אנחנו מתרגלים כל כך הרבה כדי לעשות את זה נכון. אתם מוצאים את עצמכם עושים תנועות, משנים את הטון, ואפילו מחליפים דמויות, הכל כדי לשכלל מה שיכול להיות צ'אט של חמש דקות. זה כמעט כאילו הבית שלכם הופך לבמה, ואתם גם השחקן וגם הבמאי בדרמה האישית שלכם.
כנראה שהמוח שלכם אוהב את מפגשי התרגול האלה כי זה עוזר לכם לצפות תוצאות, גם אם הן אף פעם לא קורות כפי שאתם מדמיינים. אולי אתם מרגישים מטופשים לעשות את זה, אבל זה כמו רשת ביטחון נפשית, מכינה אותכם לכל דבר שהחיים זורקים בדרככם. בסתר, אתם מקווים שאף אחד לא יתפוס אותכם בפעולה, אבל אתם יודעים שגם הם עושים את זה. יש נחמה בידיעה שאתם לא לבד בדברים האלה... מי ידע שהדיאלוגים המדומיינים האלה הם בעצם בילוי אוניברסלי?
2. לרקוד כאילו אף אחד לא צופה
פתאום, השיר שלכם מתנגן, ולפני שאתם שמים לב, אתם הופכים את הסלון הביתי שלכם להיכל מנורה כשאתם על הבמה מול אולם מלא עד אפס מקום. אתם קופצים על הספה, עושים סיבובים במטבח, ומוסיפים כמה תנועות מפוקפקות שלא הייתם מנסים אפילו מול החברים הכי קרובים שלכם. לרגע, אתם נסחפים עם המוזיקה, שוכחים את כל הדאגות ופשוט נהנים. זה יכול להראות כמו משהו בודד לעשות, אבל זה מרגיש כמו מסיבה לאדם אחד.
מפגש הריקוד הפרטי הזה הוא הרגע של החופש שלכם, משחררים מתח שגורם לכם להרגיש חיים וקצת פרועים. אתם לא צריכים קהל או אישור; זה רק אתם נהנים מהקצב ומהתנועה. אולי יש חלק בכם שמאחל לעצמו שתוכלו להיות כל כך חופשיים בציבור, אבל לעת עתה, רחבת הריקודים של הסלון שלכם תתאים. בנוסף, הוכח שריקוד משחרר אנדורפינים, אז זה דרך בריאה להרים את מצב הרוח. בפעם הבאה, אולי תנסו אפילו להוסיף כמה תנועות חדשות לרפרטואר.
3. בדיקת מנעולים
לפני השינה, אתם עלולים למצוא את עצמכם עוברים על שגרה של בדיקת מנעולים, חלונות, ולפעמים הצצה מאחורי וילונות המקלחת, רק למקרה. זה הרגל שנולד מתוך זהירות, גם אם אתם גרים בשכונה בטוחה. הטקס הוא לרוב למען השקט הנפשי שלכם מאשר על חששות ביטחון אמיתיים, אבל זה מרגיש נחוץ. אתם יודעים שזה לא סביר שמישהו מתחבא בארון שלכם, אבל אתם בודקים בכל זאת. יש סיפוק מסוים בידיעה שבדקתם את הטריטוריה שלכם ללילה.
נראה שלכולם יש את ההיגיון שלהם לבדיקות האלה, בין אם זה מבוסס על חוויות עבר או רק תחושה כללית של מה שמרגיש נכון. אתם יכולים אפילו לקרוא לזה מסורת לילית, להעביר אותה מדור לדור. המוח שלכם רץ עם תרחישי "מה אם", אבל כל בדיקה מרגיעה אתכם ועוזרת להקל על כל חרדה שנשארה. לפעמים, כל מה שאתם צריכים זה סריקה אחרונה של הבית כדי לעזור לכם לישון בשקט. והיי, לפחות אתם מוכנים להפתעות בלתי צפויות.
4. יצירת שילובי אוכל מוזרים
בבית, אתם הופכים למומחי קולינריה, מערבבים מרכיבים שיעלו גבות במסעדה מכובדת כלשהי. אתם יכולים לטבול צ'יפס בגלידה או לפזר רוטב חריף על הפופקורן שלכם בלי לחשוב פעמיים. ד"ר צ'ארלס ספנס, פסיכולוג מזון, גילה ששילובים יוצאי דופן יכולים לשפר את חוויית האכילה על ידי גירוי כל החושים שלכם. היצירות שלכם הן שלכם באופן ייחודי, שיקוף של העדפות טעם אישיות שלא יראו את אור היום מחוץ למטבח שלכם. לפעמים, השילובים המוזרים האלה מתגלים כטעימים להפליא.
ניסויים עם אוכל הם דרך משחקית לבטא יצירתיות ולהתפרק מהשגרה. אתם יכולים אפילו לגלות טעמים מועדפים חדשים שמתנגדים להיגיון המקובל. כמובן, לא כל הניסויים שלכם יהיו מוצלחים, אבל זה חלק מהכיף. זה משחרר לנסות דברים חדשים בלי לפחד מביקורת או מגבולות קולינריים. אז בפעם הבאה שהמקרר שלכם נותן לכם השראה לנסות משהו מוזר, קדימה - אולי תמצא את הטרנד הגדול הבא באוכל.
5. שירה במקלחת
יש משהו באקוסטיקה של חדר אמבטיה שהופך כולם לכוכבי פופ פוטנציאליים. עם בקבוק שמפו ביד, אתם צועקים את השירים האהובים עליכם, מגיעים לתווים שמעולם לא חשבתם שאפשריים. הקיטור יוצר אולם קונצרטים אישי, גורם לכם להרגיש כאילו אתם על הבמה מול אלפי אנשים. במשך הדקות הללו, שום דבר אחר לא משנה מלבד המוזיקה והמים הזורמים סביבכם. זה טקס שהוא גם מטהר וגם משחרר, מביא קצת שמחה לשגרה היומית שלכם.
החלק הכי טוב הוא שבמקלחת, אין אף אחד לבקר או לשפוט את כישורי הזמרה שלכם. אתם יכולים לשיר מכל הלב בלי לדאוג לגבי גובה הצליל או התזמון המושלם. זה בריחה קטנה מהמציאות, מאפשרת לכם להשתחרר ולהיות עצמכם. הרגעים האלה של ביטוי עצמי לרוב משאירים אתכם רעננים, גם פיזית וגם נפשית. אז בפעם הבאה שאתם נכנסים למקלחת, זכרו - זה הרגע שלכם לזרוח ולתת למוזיקה להשתלט.
6. יצירת ויכוחים דמיוניים
לפעמים אתם מוצאים את עצמכם נקלעים לוויכוחים דמיוניים, מתווכחים עם אנשים בראש שלכם על מצבים שאפילו לא קרו עדיין. השיחות האלה יכולות להיות חריפות באופן מפתיע, כשאתם מגן על הנקודה שלכם בלהט. ד"ר איתן קרוס, פסיכולוג החוקר דיבור עצמי, מציע שהדיונים הנפשיים האלה עוזרים לכם לעבד רגשות ולהתרגל על אינטראקציות אמיתיות פוטנציאליות. אתם יכולים אפילו לנצח בוויכוח או שניים, להשאיר אתכם עם תחושת סיפוק והכנה. בראש שלכם, אתם תמיד מוכנים לעימות מילולי, גם אם זה רק עם יריב דמיוני.
הוויכוחים המדומים האלה לרוב נוצרים ממתח או מבעיות לא פתורות, נותנים לכם הזדמנות להתפרק בלי לגרום לדרמה אמיתית. הם יכולים להיות מרגיעים כמו שהם היפותטיים, עוזרים לכם לעבוד עם רגשות או להתרגל על תוצאות שונות. זה כמו תרגיל נפשי שבו אתם בודקים את כישורי ההיגיון והחשיבה שלכם, תמיד מכוון לצאת מעל. אתם יכולים לגלגל עיניים על עצמכם בגלל זה, אבל עמוק בפנים, אתם יודעים שזה הכל חלק משמירה על החדות הנפשית. בפעם הבאה, אולי תמצאו מצב אמיתי שבו כל התרגול הזה משתלם.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו