הכירו את כדור השינה הטבעי

יש מצב שאחרי שתקראו את הכתבה הזאת תוכלו לשים בצד את כדורי השינה או לפחות ליטול קצת פחות מהם. זה לא סוד שלכולנו קצת יותר קשה להירדם מאז 7 באוקטובר, ואם כבר הצלחנו קצת, הרי שהמלחמה עם איראן הקפיצה בחזרה את אי השקט שלנו לשיא מקסימלי חדש.

מחקרים רבים ופיתוח תורות שעוסקים כולם בכוחו של הצבע, גילו את השפעתו הרבה על התחושות הפיזיות שלנו. התורה הביופילית למשל, היא תורה שמבוססת כולה על השפעת הצבע, בעל הקשור להתנהגות ולקבלת החלטות, ואדריכלים ומעצבי פנים משתמשים ביסודות שלה כדי לעצב חללים שונים וליצור בהם את התחושה המבוקשת.

צבעים יכולים להשפיע על תפקוד המוח, על רמות הורמונים, על תחושת הרוגע או העוררות של הגוף.

מה קורה במוח שלנו כשהוא נחשף לצבע

כשהעין פוגשת בצבע, המוח מפריש או מעקב הפרשה של מלטונין, ההורמון שמעודד שינה. כך למשל יש צבעים שמפחיתים מלטונין ומעוררים את המוח, לעומת צבעים שמעודדים הפרשת מלטונין ומסייעים להירדמות.

ולא רק הצבע חשוב, אלא גם הטון שלו, למשל ירוק עז יכול להיות גוון מעורר לעומת ירוק מרווה שירגיע ויעודד הפרשת מלטונין.

איך להשתמש בזה בפועל?

אינגריד גואטה היא מעצבת פנים ומעצבת תעשייתית שמתמחה בעבודה עם צבע כאלמנט עיצובי שמשפיע על מצב הרוח. היא מצביעה על כמה גוונים מרגיעים, מהקבוצה שמעודדת את הפרשת המלטונין. השלב הבא, הוא להתסער על החדר ולצבוע.

רשימת הצבעים שאתם צריכים לגזור ולשמור

כחולים

אפשר להשתמש במנעד רחב של כחולים מכחול  אנגלי עמוק וכהה ועד לכחול פסטל. הכחול הוא צבע שמזכיר שמיים, מוריד את הלחץ ומייצר תחושה שמיימית ורגועה.

ירוק מרווה וירוק זית רך

הירוק משדר חיבור לטבע, איזון ורעננות, ובלי קשר לעובדה שתורם לרגיעה, ירוק המרווה הוא מהגוונים הבולטים בשנה האחרונה, כך ששימוש בו יצמיד אתכם לטרנדים הלוהטים שמככבים ממש עכשיו.

אפור בהיר בשילוב שמנת ובז'

האפור הבהיר מאפשר אווירה רגועה ונקייה אך לא קרה ומנוכרת. כשהוא מגיע עם נגיעות בז' או שמנת הוא יוצר מעטפת שקטה ונעימה אף יותר. גם שימוש בבייז' יעשה עבודה טובה. מגוון הבייז' עולה חמימות נעימה, והוא תורם לתחושת ביתיות וביטחון.

ורוד פודרה וגוון ניוד עמוק

מדובר בצבעים עם תת-גוון חם, שמשרים חמימות ואינטימיות מבלי לגרות את העין יותר מדי. פשוט עוזרים להוריד הילוך. הצבעוניות הזאת היא צבעוניות חמימה שמשרתת גם את העיצוב הסקנדינבי, ויש בה משהו אינסטגרמי שעושה טוב על הלב.

לילך בהיר או סגול עדין

הסגול הוא צבע הצ׳קרה הגבוהה ביותר, צבע של מאור רוחני שמביא שלווה פנימית. אם יצא לכם לעבור טיפולים שונים של דמיון מודרך או טיפולים אנרגטים אחרים, וודאי נתקלתם בגוון הסגול כגוון שמתחבר לריפוי ולאיחוי. גואטה מסבירה שהסגולים הבהירים יתאימו מאוד גם לחדרי ילדים ומתבגרים.

וגם המצעים חשובים

אם כבר צבעתם, אז תנו גם קצת תשומת לב למצעים. מצעים רכים, נעימים למגע באחד מהגוונים המומלצים, ישלים את המלאכה ויסגור את הפינה.