אחרי חודשים של שמש, לחות וים, העור שלנו נכנס לעונה שבה הוא מבקש מנוחה, שיקום ורענון. המעבר מהקיץ לסתיו הוא לא רק שינוי במזג האוויר, אלא גם שינוי בצרכים של העור - יותר לחות, יותר הזנה.
הימים מתקצרים, הטמפרטורות משתנות באופן דרסטי בין יום ללילה, והשינויים האלה משפיעים ישירות על רמת הלחות. יום אחד חום קיצוני וקייצי רווי לחות, ולמחרת קרירות ויובש באוויר - וזה מוציא את העור מאיזון. כתוצאה מכך, העור נראה עייף וחסר זוהר, נוטה לגירוד ולאדמומיות.
עונת הסתיו היא גם הזדמנות מצוינת לרענן את שגרת הטיפוח, להיפרד מהמוצרים הקלילים של הקיץ, ולאמץ שגרה עשירה ומאזנת שמכינה את העור לעונה הקרה.
הנה כמה טיפים שכדאי להתחיל לאמץ כבר עכשיו:
1. ניקוי פנים
ניקוי פנים הוא אחד הדברים הכי חשובים בשמירה על העור בכל עונות השנה. חשוב להוריד לכלוך, אבק ושאריות איפור. ככל שהפנים נקיות יותר, כך העור מוכן לקבל מרכיבי לחות טוב יותר ולספוג טוב יותר.
בעונות מעבר יש להשתמש בחומרי ניקוי עדינים בעלי מרקם גרגירי עדין ולא גס, על מנת לא ליצור גירוי יתר של העור ולמנוע יובש ככל הניתן.
2. סרום
בעקבות שינוי ברמת הלחות, העור נוטה להתייבש ולכן הוא זקוק להזנה. שימוש בסרום מזין את העור והוא חודר לשכבות העמוקות - ובכך מונע את היובש והזדקנות העור.
יתרון נוסף לשימוש בסרום הוא ההכנה של העור לספיגה טובה יותר של קרם לחות.
3. פילינג
הסרת תאים מתים משטח עור הפנים חושפת עור רענן ובריא. שמירה על ניקיון העור תורמת לתהליך שמירת האלסטיות על ידי ספיגה טובה יותר של חומרי ההזנה.
יש לנקות את עור הפנים בפילינג עדין בין פעם אחת עד שלוש פעמים בשבוע. הפילינג צריך להיות ברמת גרגור עדינה על מנת למנוע פציעות על שטח העור.
4. קרמים וחומרי הזנה ליום וללילה
בעונות מעבר יש לשים דגש על הזנה טובה של העור בחומרים עשירים, מקרם לחות ליום ולילה ועד מסכות הזנה המעניקות לעור מראה רענן ובריא.
יש לעשות הפרדה בין אזורי הפנים השונים כגון: עיניים, שפתיים, צוואר ופנים, ולהזין כל אזור לפי החומרים המיועדים לו.
כידוע, תהליך התחדשות התאים קורה במהלך הלילה שאנו ישנים. לכן יש לנקות בערב טוב את הפנים ולמרוח קרם לחות לילה המאופיין במרקם עשיר יותר ובעל מרכיבים פעילים.
5. מקדם הגנה
קרם הגנה חשוב למרוח כל יום, 365 ימים בשנה.
כבר הוכח מזמן כי לקרני השמש תרומה משמעותית להזדקנות העור. בעונות המעבר יש נטייה לחשוב שקרני השמש לא מזיקות, אך גם קרניים חמימות ומלטפות טומנות בחובן סכנה ונזקים לעור.
לכן יש להשתמש במסנני קרינה, כאשר קרם לחות יום עם מינימום של SPF 15, וכשאנחנו נחשפים לשמש ישירה, מעל 30 SPF.
התאמה של קרם הגנה תיעשה גם לפי גוון העור, כאשר עור בהיר דורש קרם הגנה בעל SPF גבוה יותר.
6. מים
חשיבות שתיית מים לעור הגוף ולעור הפנים בכלל היא קריטית, בכל עונות השנה ללא יוצא מן הכלל.
כידוע, העור הינו האיבר הגדול ביותר בגוף, המורכב מ-64% מים, ומכיל כמעט 20% מכמות המים בגופנו. לכן ניתן לראות על פני העור את ההשפעה של שתיית מים באופן מיידי. המים תורמים לחילוף החומרים ועוזרים לנו לשמור על מראה חיוני, צעיר ומבריק.
שתיית מים בכמות מספקת של מעל 10 כוסות ביום שומרת על הלחות בגוף, וזה מתבטא באופן מיידי במראה העור.
7. מזונות המכילים נוגדי חימצון
נוגדי חימצון מסייעים לעור להתמודד עם נזקי הסביבה והקרינה ומונעים את תהליך ההזדקנות. נוגד חימצון הוא חומר כימי הנמצא במאכלים כמו ירקות ירוקים (חסה, פטרוזיליה, שמיר, כוסברה), דגים ופירות אדומים, והוא בעל יכולות חיזור גבוהות, המקטין את קצב תגובות החימצון של חומרים אחרים בסביבתו.
אכילה של מזונות עשירים בנוגדי חימצון מסייעת להתמודד עם נזקי הסביבה הגורמים לנזקים בעור הגוף והפנים, ובעיקר חשובים בעונות מעבר בפרט ובכלל.
פולה בליק דיין היא מומחית לרופאה טבעית וקוסמטיקה מתקדמת
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו