כך תרדו במשקל בשבוע אחד
שלושה טיפים מנצחים ופשוטים לביצוע, שיסייעו לכם לרדת קילו בשבוע • צפו
חתונה? אירוע משפחתי? לא פעם אנחנו צריכים לרדת במשקל - ובמהירות, לרגל אירוע או מטרה אחרת. הבעיה - דיאטות "כסאח" ושימוש בתרופות ובחומרים שאיננו יודעים דבר על הרכבם, עלולים לפגוע בגופנו ואף לסכן את בריאותנו. כך תרדו במשקל עד קילו בשבוע אחד, באופן בריא ומבוקר:
צילום: דורון פרסאוד
שלושת כללי הזהב שיעזרו לכם לרדת לפחות ק"ג אחד בשבוע:
1. הפסיקו לאכול שעתיים לפני השינה ואם אתם ממש רעבים, איכלו פרי או שניים בלבד.
2. לעיסה! לעסו את המזון שלכם היטב עד שיהפוך ל-עיסה בפה.
3. איכלו רק פירות וירקות חיים עד השעה 12:00 בכל יום.
אם יש לכם שאלות? טקבקו לנו והאחים גיל ישמחו לענות לכם!
רוצים לקבל עוד עדכונים? הצטרפו לישראל היום בפייסבוק
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו