בודי טיים: לא עוד מכון כושר סטנדרטי

בשיתוף ברק רום

כבר מהכניסה ניתן להבחין שלא מדובר ב”עוד” מכון כושר סטנדרטי. “בודי טיים”, אשר נפתח לפני חמש שנים ומשתרע על שטח של כ- 1,500 מ”ר, נמצא בכניסה לטירת הכרמל, ומכיל בתוכו את כל מה שאפשר לבקש ממכון כושר: מקום מרווח ומאובזר בכל מתקני הכושר החדשניים ביותר שקיימים כיום בעולם הכושר. מה עוד שישנם גם חדרי סטודיו המשמשים לחוגים, בין השאר: פילאטיס, זומבה, TRX ,עיצוב דינאמי, ספינינג. בנוסף, קיימים במכון גם אולם אירובי וחדר כושר מרווח ומקצועי המכיל ציוד כוח ואף ומשקולות חופשיים. אך מה שהכי מצא חן בעיניינו הייתה קומת הגג הפתוחה בה נערכים מפעם לפעם אימוני אירובי. דבר נוסף שתפס אותנו, היה רמת הניקיון המופתית במקלחות  ושירותים וכן האפשרות לשימוש חופשי בלוקרים המרווחים.

מבדיקה שערכנו במקום, הבנו שבמקום ישנה רמת מקצועיות גבוהה למדי. כבר כאשר מגיעים למכון, קודם כל מתבצע תיאום ציפיות יחד עם אחד המאמנים וקובעים לכל מתאמן את היעדים שלו. לאחר מכן, עוברים עם המאמן על כל המתקנים כאשר כל התהליך מתבצע על ידי מאמן כושר אישי ומקצועי. לאחר הבדיקות המקדימות, המדריך מלווה את המתאמן אל מתקני הכושר ומתאים את האימון ליעד שהוצב בהתחלה.

כמובן שמי שמבקש להוריד את אחוזי השומן, חשוב שיפעל על פי תכנית האימונים האישית שלו, אשר תכלול בין השאר גם תרגילים לשריפה מוגברת של קלוריות.

בנוגע למתאמנים המבקשים להעלות את מסת השריר שלהם, אסור לשכוח כי אין תכנית אחת המתאימה לכולם. יש להתאים לכל אחד את תכנית האימונים המתאימה לו ורק לו. וזאת בכדי להצליח לממש את הפוטנציאל הגלום בכל אחד. ולגרום להעלאת מסת השריר באופן המהיר והבטוח ביותר. חשוב מאוד להקפיד על תכנית אימונים מתאימה, המחייבת תכנון מוקדם ועמידה במטרות וביעדים שהצבנו לעצמנו כבר בתחילת הדרך. כך שבשילוב הגיוני בין מכשירי הכוח לבין השימוש בחדר המשקולות החופשיים של המכון, ניתן להגיע לתוצאות בריאות ונכונות.

ואם בדעתנו להגיע אך ורק במטרה להוריד במשקל? הדבר הטוב ביותר שאפשר לעשות הוא לשלב אימוני כוח ביחד עם אימונים אירוביים. ואכן, ישנם במכון מספר חוגים אשר יכולים להתאים לכם. אחד מהם הוא העיצוב הדינאמי שבו משלבים תרגילים תנועתיים ביחד עם אביזרי כושר כמו משקולות, כדורים, גומיות וכו’. בעזרת האלמנטים האלה אשר יוצרים התנגדות ותוך כדי כך, מחזקים את הגוף ועוזרים לשריפת השומנים ובכך תורמים לחיטוב הגוף.

ניר קסטרו, הבעלים, סיפר לנו ש”הכי חשוב לדעת, זה שבמכון הזה כל המתאמנים מקבלים אימונים אישיים כחלק בלתי נפרד מתכנית האימונים. כאן לא גובים תשלום נוסף עבור אימונים אישיים, אלא מסתכלים על כך כחלק מהחזון שלנו. כמו כן, בעקבות דרישה שהגיעה מתוך הקהילה, נוספו גם תכניות אימונים אשר מיועדת לנשים בלבד”.

לקריאה נוספת אתם מוזמנים לבקר באתר שלהם:

או בדף הפייסבוק שלהם: https://www.facebook.com/www.bodytime.co.il/

הכתבה בשיתוף המרכז הישראלי לעידוד עסקים ברשת http://israelweb.org.il

בשיתוף ברק רום