מרתון ראשון: בארץ או בחו"ל?מתכננים את המרתון הראשון שלכם? המאמן שליו ברוש מציג את האופציות השונות למרתון ראשון בארץ או בחו"ל, ומדבר על השיקולים שצריך לעשות לפני שנרשמיםשליו ברוש21.05.2019
איך לקנות נעלי ריצה – המדריך המלארצים בתחילת דרכם מוצפים במבול של עצות, פרסומות וגורמים אינטרסנטים בדרך לנעל הראשונה שלהם. המאמן שליו ברוש לוקח אתכם צעד צעד בדרך לבחירה נכונה של נעלי ריצה ומסביר כצד תמצאו את הנעל המתאימה עבורכםשליו ברוש14.02.2019
מתחילים לרוץ: תוכנית אימונים ל-5 ק"מתמיד אמרתם לעצמכם שהנה אתם עושים את הצעד ומתחילים לרוץ וזה עדיין לא קרה? המאמן שליו ברוש עוזר לכם להיכנס לעולם הריצה ומכין רצים מתחילים למרוץ 5 ק"מ הראשון שלהםשליו ברוש14.02.2019