עלייה במשקל והשפעות על מערכת העיכול - כל הטעויות וההמלצות לצריכה נכונה יותר של חלבון

ההמלצה לאדם בוגר היא בין 1-1.2 גרם חלבון לק״ג משקל הגוף. לאדם שמתאמן ההמלצה היא בין 1.2-1.4 גרם חלבון לק״ג משקל גוף, ולספורטאים בין 1.6-2 גרם לק״ג משקל גוף.
סימה פלג