בריונות הפכה למרבה הדאגה לתופעה נפוצה בקרב ילדים ובני נוער. בארצות-הברית, לפי מרכז הסטטיסטיקה לחינוך הלאומי, רק בשנת 2019 כ-22% מהתלמידים בגילאי 12-18 דיווחו שחוו בריונות בבית-הספר. הבעיה אף חמורה יותר בקהילות מסוימות, כאשר נתונים מה-CDC מראים כי תלמידי תיכון המזדהים כלהט"ב חווים בריונות בשיעורים גבוהים משמעותית. עם עליית הרשתות החברתיות והבריונות המקוונת, להלן כלים לזיהוי בריונות ואסטרטגיות להתמודדות עמה.
סוגי בריונות 🔍
בריונות פיזית 👊
בריונות פיזית היא אחד הסוגים החמורים ביותר של בריונות. זו כוללת פגיעה בגוף או ברכוש של אדם אחר. הדוגמאות הנפוצות כוללות:
- הכאה
- בעיטות
- דחיפות
- השחתת חפצים אישיים
בריונות מילולית 🗣️
מילים יכולות לפגוע לא פחות מפגיעה פיזית. בריונות מילולית כוללת:
- לעג וקריאת שמות גנאי
- הערות לא הולמות
- איומים
- הצקות שחוזרות על עצמן
פעמים רבות, התקפות מילוליות מבריונים מוסוות כ"בדיחות" או "הקנטות", אך הן עדיין יכולות לגרום לנזק, במיוחד אם הן נמשכות לאורך זמן.
בריונות פסיכולוגית או רגשית 💔
סוג זה של בריונות כולל פעולות שמטרתן לפגוע ברווחה הרגשית של אדם. היא עשויה להיות פחות ברורה מהתקפות מילוליות או פיזיות, אך היא יכולה לגרום לנזק זהה:
- ביקורת מתמדת
- מניפולציה
- גרימת תחושת פחד או שליטה
- גאזלייטינג (ערעור תפיסת המציאות)
בריונות מקוונת 💻
בריונות מקוונת מתרחשת באינטרנט, לרוב דרך מדיה חברתית. למרות שהיא אינה "פנים אל פנים", היא עדיין יכולה להיות בעיה משמעותית:
- הערות פוגעניות
- הפצת שמועות ברשת
- השפלה פומבית
- התחזות
- ציור ופרסום תמונות מביכות
איך לזהות בריונות אצל ילדכם 🚩
דיכאון 😞
בריונות עלולה לגרום לתחושות של דיכאון. כאשר ילדים סובלים מדיכאון, אתם עשויים לראות:
- עצבנות מוגברת
- תחושה מתמשכת של עצב או "ריקנות"
- תחושת חוסר תקווה
- אובדן עניין בתחביבים או בפעילויות חברתיות
הימנעות 🏃♂️
אם ילדכם מדווח לעתים קרובות על כאבים או תסמינים גופניים כסיבה להישארות בבית, זה עשוי להיות סימן שהם מנסים להימנע מבית הספר בגלל בריון:
- תלונות תכופות על כאבי ראש
- תלונות על כאבי בטן
- חוסר רצון ללכת לבית הספר
- טענות חוזרות של "אני לא מרגיש טוב"
חרדה 😰
חרדה, במיוחד חרדה חברתית, היא סימן נפוץ של בריונות. כמו עם הימנעות מבית ספר, כאבי בטן וכאבי ראש יכולים להיות רמזים:
- קשיי שינה
- דאגה מוגזמת
- קושי להתרכז
- עצבנות או מתח מתמיד
שינויים בהתנהגות 🔄
אחד הסימנים הבולטים ביותר לבריונות הוא שינויים בהתנהגות:
- ירידה בציונים
- אובדן ביטחון עצמי
- התרחקות מחברים
- קושי בריכוז
- הסתגרות
איך לזהות בריון 🧐
חשוב לזהות את מקור הבריונות כדי שתוכלו לעזור לילדכם להתמודד עם הקונפליקט. סימנים נפוצים של בריון כוללים:
- התנהגות אגרסיבית
- קריאת שמות גנאי והצקות
- הדרה חברתית
- איומים
- הנאה מכאב של אחרים
- התנהגות שתלטנית
- מניפולציה
- קונפליקטים תכופים
- התעלמות מכללים
כיצד למנוע התנהגות בריונית אצל ילדכם 🤝
חשוב גם לוודא שילדיכם אינם נגררים להתנהגויות בריוניות:
- אמפתיה: עודדו את ילדכם לחשוב איך היו מרגישים אילו היו בנעליו של האחר.
- פתיחות: עודדו את ילדכם להיות פתוחים כאשר מישהו מעמת אותם עם התנהגות שעלולה לפגוע באחרים.
- כבוד: חזקו את הרעיון שלא חייבים להיות חברים טובים עם כולם, אך חייבים לכבד את כל הסובבים.
מה לעשות כאשר ילדכם חווה בריונות 🛠️
עצות לילדים:
- הישארו רגועים וביטחותיים: נסו להישאר רגועים. אל תראו לבריון שאתם מוטרדים. עמדו זקוף, שמרו על קשר עין ודברו בביטחון.
- התעלמו והימנעו מהבריון: לפעמים התגובה הטובה ביותר היא חוסר תגובה. אם הבריון לא מקבל את תשומת הלב שהוא מחפש, הוא עשוי לאבד עניין.
- השתמשו בהומור: נסו להפיג את המתח עם הומור. הערה מצחיקה או בדיחה עשויות להפתיע את הבריון ולגרום לו להפסיק.
- הישארו עם חברים: יש כוח במספרים. הישארו קרובים לחברים כשאתם יודעים שבריון נמצא בסביבה.
- ספרו למבוגר: תמיד תרגישו בנוח לפנות לדמות סמכותית לתמיכה כשמדובר בבריונות.
- תעדו את הבריונות: שמרו רישום של מה שקורה. רשמו תאריכים, שעות ופרטים של כל אירוע.
עצות להורים:
- שמרו על דלת פתוחה: הגורם המגן מספר אחת לילדים שמתמודדים עם קשיים הוא לפחות מבוגר אחד אמין שאליו הם יכולים לפנות.
- למדו להקשיב: לא תמיד צריך לפתור את הבעיות של ילדיכם. לפעמים פשוט להקשיב זה מה שהם צריכים.
- פנו לבית הספר: דווחו על בריונות לבית הספר בהקדם האפשרי. מורים וצוות יכולים לעזור לשמור על ילדיכם בטוחים.
- השתתפו בקהילה: תמכו במדיניות נגד בריונות בבתי ספר, השתתפו בוועידות בית ספר על בריונות ופגישות הורים.
מתי לפנות לעזרה מקצועית:
אם ילדכם מראה תסמינים ממושכים של דיכאון או חרדה, או אם אתם שומעים על בריונות חמורה, ביקור אצל איש מקצוע רפואי או רופא ילדים הוא הטוב ביותר. הם יכולים לבצע הערכה ולעזור לילדכם להגיע לאן שהוא צריך - בין אם זה טיפול נפשי או תמיכה אחרת.
מקורות: National Center for Education Statistics, Centers for Disease Control and Prevention, PACER's National Bullying Prevention Center, Act to Change, StopBullying.gov, American Psychological Association, How to Talk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk
המאמר נערך ונבנה בעזרת מקורות שצוינו לעיל ובסיוע Claude.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו