כך גל גדות גרמה לאלפים לתחושות עונג

אחד הרגעים ההזויים של העשור שעבר היה זה שבו גל גדות נצפתה בסרטון יוטיוב ויראלי ממששת שקית במבה, פותחת אותה, שולפת ממנה את החטיף ולועסת אותו – הכל מול מצלמה ומיקרופון, ותוך כדי לחישות הסבר. סרטונים דומים, בכיכובם של גדות עצמה, מפורסמים רבים אחרים כמו קארדי בי, מרגו רובי ודואה ליפה, והמוני פשוטי-עם, ממשיכים לעלות לרשת עד היום, כאשר הם מתראיינים בלחישות ומשמיעים למיקרופון קולות כמו מספריים שגוזרים חוט, מברשות המתחככות בעצמים אחרים, לעיסה של מאכלים שונים ועוד.

לפי ChatGPT, הסרטונים הללו הם חלק מתופעה בשם ASMR – ראשי תיבות של "תגובת מִצְהר חושית עצמאית", מושג שנטבע ב-2010 על ידי ג’ניפר אלן כדי לתאר תחושה של גירוי נעים, המתעוררת מעצמה ומגיעה לשיא – כלומר מעין אורגזמה שאינה מינית. ג'וליה פוריו, פסיכולוגית מאוניברסיטת סאסקס בבריטניה, הסבירה לאתר LiveScience כי התחושה הנעימה מתחילה בד"כ מהראש, ודומה לתחושה של ליטוף עדיף של השיער, ומתפשטת לאורך עמוד השדרה, מלווה בהרגשת אופוריה ורוגע, כולל האטה של הדופק והנשימה.

תגובות ASMR מופעלות על ידי גירויים שונים, ביניהם קולות לחישה ונקישות עדינות במיקרופון. גירויים נוספים יכולים להיות תחושות מגע פיזיות כמו הברשת השיער – אבל כדי שהתחושה תתעורר, יש צורך בסביבה רגועה ובטוחה. יוצרי תוכן ASMR מוצאים מגוון דרכים להפעיל תגובות כאלו בקרב גולשים שונים ויוצרים תחושת קרבה ואינטימיות עם הקהל שלהם על ידי השמעת הקולות קרוב מאוד למיקרופון, מה שתורם להתעוררות התחושה.

מחקרים מצאו כי גירויי ASMR קשורים להתנהגויות שמתקשרות עם קשרים קרובים, כגון הורים, וילדים, חברים טובים ואף בני זוג. הם מפעילים אזורים מסוימים במוח, כמו הקורטקס המדיאלי הפרה-פרונטלי (mPFC), המעורב בהתנהגויות חברתיות כמו טיפוח, וגרעין האַקוּמְבֶּנְס, המעורב במנגנון התגמול והסיפוק בעת האזנה למוזיקה, למשל. כמו כן, אוקסיטוצין – נוירוטרנסמיטור והורמון הקשור לרגיעה וקשרים חברתיים – עשוי לשחק תפקיד בתחושות הרוגע שמעורר ASMR.

חוויתם כבר ASMR?

לא כל אחד חווה ASMR, והמדע עדיין מנסה להבין למה. מחקרים מסוימים מצאו קשר בין תכונות אישיות מסוימות, כמו נוירוטיות או פתיחות לחוויות חדשות, לבין הנטייה לחוות ASMR. עדיין לא ברור האם התכונות הללו, ברמה כזו או אחרת, הן תנאי לחוויית ASMR, או שמא הן רק מגבירות את טווח הגירויים שמעוררים את אותה תחושה. ייתכן פשוט שאנשים מסוימים לא מצאו עדיין את גירוי ה-ASMR המתאים עבורם.