נגמרו התירוצים: כל הסיבות להתחיל להתאמן

מחקר שהתפרש על פני חמש שנים ונערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת באת' בבריטניה, במימון איגוד הרופאים הבריטי, חושף כי הסיכונים לפציעה חמורה מצורות שונות של פעילות גופנית וספורט קטנים יותר מכפי שהאמינו עד כה.

המחקר, שפורסם בכתב העת Injury Prevention, התבסס על נתונים מבתי חולים ברחבי בריטניה, בהם מטופלים ביקשו טיפול בטראומה הקשורה לספורט ולפעילות גופנית. בין השנים 2012 ו-2017 נרשמו 11,702 מקרים של פציעות מפעילויות אלו. ד"ר שון וויליאמס, החוקר הראשי, מדגיש כי "העיסוק בפעילות כושר הוא ברובו המכריע עיסוק בטוח ומועיל". אף על פי ששום פעילות גופנית אינה חסרת סיכון לחלוטין, הסיכוי לפציעה חמורה נמוך במיוחד בהשוואה ליתרונות הבריאותיים הרבים של שמירה על פעילות.

פעילויות כמו ריצה, גולף, שיעורי ריקוד ושיעורי כושר הם בעלי שיעורי הפציעות הנמוכים ביותר, כאשר ריצה גורמת ל-0.7 פציעות, גולף 1.25 פציעות, ושיעורי כושר 0.1 פציעות לכל 100,000 משתתפים בשנה. אפילו לכדורגל, אחד מענפי הספורט הפופולריים באירופה ובישראל, יש שיעור פציעות נמוך יחסית, עם 6.56 פציעות לכל 100,000 משתתפים בשנה.

מצד שני, ספורט מוטורי, פעילויות סוסים ומצנחי רחיפה הם העיסוקים המסוכנים ביותר, עם שיעורי פציעה גבוהים משמעותית. ספורט מוטורי הביא ל-532 פציעות, סוסים ל-235 ומצנחי רחיפה ל-191 פציעות לכל 100,000 משתתפים.

מעניין לציין כי המחקר מצא עלייה בסיכון לפציעה בענפי ספורט ופעילות גופנית פופולריים ברחבי העולם. באוסטרליה, השיעור השנתי של פציעות ספורט שטופלו בבתי חולים עלה ב-24% בין 2004 ל-2010, ובבריטניה נרשמה עלייה של כמעט 500% בשכיחות תאונות ספורט מוטורי חמורות בחמש השנים שקדמו ל-2015.

ד"ר מאדי דייויס, המחברת הראשית של המחקר, קוראת למחקר נוסף בזמן אמת כדי להבין את הסיבה לעלייה במספר הנפגעים. היא מעריכה כי ייתכן שמדובר בסך הכל באשליה שמתקבלת מרישום מפורט יותר של סיבות פציעה.

המטרה הסופית של המחקר היא להפחית את מספר הפציעות הקשות מעיסוק בספורט. ד"ר וויליאמס מדגיש כי פציעות ספורט רבות ניתנות למניעה באמצעות אמצעים כמו ציוד מגן, שינויי כללים או חינוך. החוקרים מקווים שעבודתם תוביל לפיתוח מרשם לאומי עם יכולות ניתוח נתונים בזמן אמת, המאפשר זיהוי מהיר ופעולה נגד פציעות מסוגים נפוצים. כך, למשל, בתגובה לזינוק בפציעות מקפיצה על טרמפולינות פורסמו המלצות בטיחות ויצרנים עודדו לעמוד בתקני הבטיחות, מה שהביא לירידה משמעותית בתאונות.