פסיכיאטר טוב הוא לא מותרות אלא צורך חיוני – אבל לא כל טיפול באמת מקדם אתכם. אם אתם מרגישים תקועים, לא מקבלים מענה לתופעות לוואי, או שמכבידים עליכם הערות פוגעניות במקום הקשבה אמפתית – זה סימן שאתם לא בידיים הנכונות. טיפול נפשי אמור לשפר את איכות החיים, לא לגרום לכם להרגיש רע יותר. חשוב לדעת לזהות את הרגע הנכון ולעבור הלאה.
1. שום דבר לא משתנה
אם אתם לוקחים תרופות ועדיין סובלים מאותם סימפטומים, או שהפסיכיאטר שלכם לא מנסה לשנות טיפול – זה דגל אדום. פסיכיאטר טוב מחפש כל הזמן את הדרך הנכונה להקל עליכם, ולא מסתפק במצב קיים שמותיר אתכם סובלים.
2. התמקדות בדברים הלא נכונים
כשפסיכיאטר מתמקד רק בתופעת לוואי משנית, למשל עלייה במשקל, במקום לבדוק את יעילות התרופה על הסימפטומים – זו בעיה. עליכם לקבל טיפול שמתמקד בבריאות הנפש שלכם, לא רק במדדים חיצוניים.
3. תופעות הלוואי לא נלקחות ברצינות
תרופות פסיכיאטריות עלולות לגרום לתופעות לוואי קשות. אם אתם מעלים את הנושא והפסיכיאטר מזלזל או מתעקש שלא ניתן לשנות – זהו סימן ברור שעליכם לחפש מישהו שיקשיב באמת, יתייחס בכובד ראש ויתאים טיפול חלופי.
4. רק מדברים על תרופות
החיים שלכם הם לא רק כדורים. מצב משפחתי, סביבת עבודה, קשרים חברתיים ואפילו מזג האוויר משפיעים על בריאות הנפש. פסיכיאטר שלא שואל על ההקשרים האלה פועל בחצי תמונה בלבד, וזה עלול לפגוע בטיפול.
5. בקשות לא נוחות או לא אתיות
אם פסיכיאטר מבקש מכם משהו שמעלה סימני שאלה – למשל לכתוב לו ביקורת חיובית ברשת או לנסות תרופה מסוימת שהוא מקבל עליה תמריצים – זהו קו אדום. אתם לא חייבים להסכים. הפסיכיאטר עובד אצלכם, לא להפך.
6. גורמים לכם להרגיש רע עם עצמכם
מילים משפילות, הערות פוגעניות או יחס מזלזל – כל אלה לא אמורים להיות חלק מטיפול נפשי. אתם מגיעים לעזרה, לא לשיפוט. פסיכיאטר שמקטין אתכם או גורם לכם להרגיש חסרי ערך לא ראוי לאמון שלכם.
לא צריך את כל ששת הסימנים כדי להבין שמשהו לא תקין – מספיק אחד. אם העליתם חשש מול הפסיכיאטר שלכם והוא לא נענה ברצינות, זה סימן מובהק להמשיך הלאה. זכרו: אתם זכאים לטיפול שמכבד אתכם, מקשיב לכם ומסייע לכם באמת.
המאמר מבוסס על פרסום באתר Verywell Mind (מרץ 2024) ונכתבה על ידי האנה אוונס (Hannah Owens, LMSW), עובדת סוציאלית קלינית מוסמכת.
המאמר נכתב בסיוע כלי AI ונערך על ידי עורכת המדור.