אנחנו עושים את זה כל הזמן - וזה מעוות לנו את הפנים

בואו נודה באמת, הפנים האנושיות במשבר. זו לא רק תחושת בטן או עוד פילטר מוגזם בטיקטוק - מדעני מוח, כירורגים ופודקאסטרים חדי עין מזהירים: אנחנו מעצבים מחדש את הפנים שלנו, וזה נראה רע.

הסיבה? נשימה דרך הפה. כן, ההרגל התמים הזה, שהתחיל כשנזלת תקפה אתכם או כששוב נרדמתם מריירים מול נטפליקס, עלול להיות הסיבה שהלסת והעיניים שלכם מאבדות צורה ומשנות מיקום. זה נשמע כמו סרט מדע בדיוני עם סוף אפוקליפטי, שבו נגזר על כולנו להפוך כעורים - אבל הראיות מצטברות, ויש לכך גם הסבר מדעי.

ההייפ התחיל בסרטון ויראלי מ-2024 שצבר עשרות אלפי לייקים. בסרטון תועד כירורג אנונימי מסביר על התופעה. הכירורג נעלם מאז באורח פלא מהרשת, אבל ההסבר המדאיג שלו הספיק להכות גלים ולעורר סערה שממשיכה עד היום: מי שנושם מהפה בהשוואה למי שנושם מהאף, מפתח מצב של עיניים נפולות, לסת נסוגה ואפילו גבנון באף.

ההסבר? כשאנחנו נושמים מהפה, הלסת נשמטת, הלשון צונחת והגרביטציה עושה את שלה כשהיא מושכת את תווי הפנים כלפי מטה - לתמיד.

זה לא סתם מיתוס אינטרנטי. ד"ר אנדרו הוברמן, מדען מוח בסטנפורד וכוכב פודקאסטים, מזהיר מזה שנים: נשימה דרך הפה, במיוחד אצל ילדים, מעוותת את מבנה הפנים - שיניים עקומות, סגר לא תקין ולסת שעוזבת את המקום הטבעי שלה. לדבריו, הלסת נעה לכיוון הצוואר והעיניים נהיות נפולות כי הסינוסים פחות פעילים. במילים אחרות: פחות בראד פיט, יותר פסל שעווה נמס.

המדע, הסינוסים והנשימה מהאף

אז מה הסיפור עם נשימה מהאף? האף שלנו הוא פילטר, מכשיר לחות ומגביר חמצן והכל בו זמנית. מחקרים מראים שנשימה מהאף מגבירה ייצור חנקן חד חמצני - מולקולה שמסייעת להעברת חמצן לשרירים ולריאות. בנוסף, האף גם לוכד אבק, אבקה וחלקיקים מסוכנים לפני שהם חודרים לריאות.

נשמתם מהפה? אפשרתם לכל הרעלים כניסה חופשית. נשימה כזו קשורה גם לריח רע מהפה, נחירות, מחלות חניכיים ואפילו זיהומים נשימתיים חוזרים.  

אך אל תאמרו נואש, יש גם חדשות טובות: לא נגזר עלינו עתיד של תווי פנים נפולים וסינוסים סתומים. לדברי ד"ר הוברמן, הסינוסים הם "פלסטיים" ואפשר לעצב אותם מחדש עם הרגלים נכונים. ההמלצה שלו? תתחילו לנשום מהאף, במיוחד בזמן פעילות גופנית. עם הזמן זה ירחיב את הסינוסים ויהפוך את הנשימה מהאף לטבעית וקלה.

מאידך, אל תמהרו להדביק את הפה בלילה. מומחים מזהירים מהטרנד המסוכן הזה, שהתפשט ברשתות החברתיות והפך ויראלי במיוחד בטיקטוק: הוא עלול לגרום לחרדה, גירוי ואפילו קושי בנשימה אם האף סתום. במקום זה, התמקדו בבסיס: נקו את מעברי האף, תרגלו נשימות איטיות ועמוקות ואם אתם עדיין מתקשים פנו לרופא.

השורה התחתונה: בפעם הבאה שאתם תופסים את עצמכם יושבים עם פה פתוח מול המסך, זכרו: זה לא רק עניין של נימוס, זו סוגייה בריאותית ואסתטית. לא צריך ניתוחים, לא צריך פילטרים, רק להחזיר לעצמנו את מה שהגוף כבר יודע לעשות.