בעיני רבים ליונל מסי הוא הכדורגלן המוכשר ביותר בהיסטוריה. אבל בגיל 39, כשהוא ממשיך לכבוש, לשבור שיאים ולהוביל את נבחרת ארגנטינה, מתברר שהסוד הגדול מאחורי הקריירה יוצאת הדופן שלו אינו רק הכישרון הטבעי – אלא בעיקר המשמעת.
מסי, שחגג אתמול את יום הולדתו ה-39, סיפר לאחרונה כי הוא אינו מתייחס לגילו כאשר הוא עולה למגרש, אלא מתמקד בתחושה הגופנית שלו ובשמירה על הגוף. הדברים הגיעו לאחר שכבש צמד בניצחון ארגנטינה על אוסטריה השבוע והפך למלך השערים בכל הזמנים של הטורניר עם 18 כיבושים.
- היכנסו למתחם המיוחד לקראת מונדיאל 2026>>
- מונדיאל 2026: הסגלים המלאים של כל הנבחרות >>
- מונדיאל 2026: לוח המשחקים המלא >>
שגרת החיים הקפדנית של הארגנטינאי נבנתה לאורך יותר מעשור, לאחר שבמשך שנים סבל מהתקפי הקאות חוזרים במהלך משחקים ולאחריהם. בשנת 2015 פנה לתזונאי האיטלקי ג'וליאנו פוזר, ומהלך זה הפך לאחת מנקודות המפנה המשמעותיות בקריירה שלו.
העבודה המשותפת של השניים לא הסתכמה בתפריט חדש בלבד. מסי עבר שינוי מקיף שכלל טיפול רגשי באמצעות תמציות פרחי באך, שיפור היציבה באמצעות תרגילי שיקום וטיפולים אוסטאופתיים, וכן היכרות עם עולם הקינסיולוגיה לניתוח תנועה וקואורדינציה. במקביל הוא ויתר על משקאות ממותקים, שוקולדים, מזון מעובד ופיצות – מאכלים שהיו חלק בלתי נפרד מהתפריט שלו במשך שנים.
פוזר הסביר בעבר כי מטרתו מעולם לא הייתה להפוך את מסי לשחקן טוב יותר. "אני לא הולך לשפר תופעה כמו מסי באמצעות אכילה בצורה מסוימת, אבל אנחנו יכולים לגרום לו להמשיך להיות מסי למשך זמן ארוך יותר", אמר. לדבריו, חמישה מרכיבים היוו את הבסיס לתוכנית: שתייה מרובה של מים, שמן זית איכותי, דגנים מלאים, פירות טריים וירקות איכותיים, לצד הפחתה משמעותית של סוכר ובשר אדום.
התוצאות לא איחרו להגיע. מסי עצמו הודה כי במשך שנים צרך כמויות גדולות של שוקולדים, חטיפים ומשקאות מוגזים, אך מהרגע שהחל להקפיד על תזונה נכונה, בעיות הקיבה שהטרידו אותו כמעט נעלמו. במקביל נרשמה גם ירידה משמעותית בפציעות השריר מהן סבל לאורך הקריירה.
מאז המשיך מסי לדבוק באותם עקרונות. לדבריו, המפתח לאריכות ימים בכדורגל מורכב משילוב של תזונה מוקפדת, תרגילי חיזוק ממוקדים ועבודה חכמה על הגוף. "אני מקפיד על האוכל כבר שנים רבות. ואז אני עושה חיזוקים ומעט מאוד מעבר לכך. אני לא כל כך איש של חדר כושר", סיפר בעבר. למרות זאת, הוא מודה שגם לו יש חולשה אחת שקשה להיפרד ממנה לחלוטין – שוקולד.
כיום עובד מסי עם התזונאי איסמאעל גלאנצ'ו, שממשיך את הקו המקצועי המבוסס על מדע, נתונים ודיוק. התפריט שלו נשען על פירות, ירקות, קטניות, דגים, בשרים רזים ופקעות, תוך הימנעות כמעט מוחלטת ממזון מעובד. "אין שיקויי קסם. יש רק מדע, ראיות ודיוק", הסביר גלאנצ'ו.
עם זאת, גם הוא מבהיר שהתזונה אינה המקור לכישרון הנדיר של מסי. "ליאו היה נשאר הטוב בעולם גם אם היה אוכל פיצות והמבורגרים בכל יום", אמר. אלא שבגיל שבו רוב הכדורגלנים כבר מזמן תלו את הנעליים, נראה שההבדל בין קריירה גדולה לקריירה היסטורית טמון דווקא במשמעת הבלתי מתפשרת שאפשרה לו לשמור על הגוף שלו לאורך שנים.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו