היסטוריה. דונה ג'ין וויילד הקנדית בת ה-59, לה 12 נכדים, שברה את שיא שכיבות סמיכה בשעה אחת על ידי אישה, כשהיא מבצעת 1,575 שכיבות סמיכה ב-60 דקות, כך דיווח שיאי גינס ב-20 בנובמבר.
לפי רשות השיאים העולמית, וויילד שברה את השיא הקודם - 1,207 שכיבות סמיכה בשעה אחת - עם 17 דקות פנויות. "הייתי צריכה לנגב את הדמעות והרגשות המאושרים ולהמשיך לעשות עוד שכיבות", אמרה ויילד. "עדיין הרגשתי די חזקה וכיוונתי למספר גבוה של שכיבות סמיכה ב-17 הדקות הבאות".
על מנת להיספר לסך הכולל, יש לבצע את שכיבות הסמיכה בכיפוף של 90 מעלות במרפק והארכה מלאה תוך כדי דחיפה למעלה. כשלא ביצעה את שכיבות הסמיכה, ויילד הורשתה לקחת הפסקות. גינס דיווח שווילד השלימה 620 שכיבות סמיכה ב-20 הדקות הראשונות. לקראת סוף השעה, הכתף של וויילד החלה לפרוק ממקומה לפני שחזרה פנימה.
במרץ שברה וויילד שיא ביצוע הפלאנק הארוך בהיסטוריה, תוך שמירה על עצמה יציבה במשך 4 שעות, 30 דקות ו-11 שניות. וויילד סיפרה בסרטון שהאימונים שלה עבור הפלנק כללו ביצוע מאות שכיבות סמיכה ביום. "בזמן שהתאמנתי לשיא בפלאנק, שכיבות סמיכה היו חלק גדול מהאימונים שלי", אמרה. "התאהבתי בביצוע שכיבות סמיכה, אז, פשוט המשכתי להתגלגל עם זה".
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו