שונית חמד חושפת: הסוד לחיטוב מושלם גם אחרי 5 לידות
אושיית הרשת, שהעבירה את חייה ללונדון בעקבות בעלה, ממשיכה לשמור על גזרה מושלמת גם לאחר שילדה את בתה החמישית • על הפרק: שילוב של תפריט קפדני וחמישה אימונים מגוונים בשבוע
,עודכן
0השמעה
הדיון סביב חזרה מהירה לגזרה לאחר לידה לא שוכך. נשים רבות מבקרות משפיעניות וסלבס שיוצאות מחדר הלידה הישר אל תוך ג'ינס צמוד, תוך שהן – במודע או שלא – יוצרות לחץ על נשים אחרות להשיל את הקילוגרמים במהירות.
אבל במקרה של שונית חמד, מדובר בעבודה קשה. חודשים ספורים בלבד לאחר לידת בתה החמישית, היא מציגה גוף חטוב להפליא – ולגמרי בזכות עצמה. נזכיר כי מעבר להיותה אם לחמישה, היא גם משפיענית רשת ושגרירה של מותגי אופנה בינלאומיים, ביניהם ענקית האקטיב וורALO Yoga.
אז איך היא עשתה את זה? מאז שעברה להתגורר באנגליה, שם ילדה את בתה אריה, שונית מתאמנת באינטנסיביות. שגרת האימונים שלה כוללת אימונים פרטיים בזום עם המאמנת לוסי, לצד חמישה אימוני כוח בשבוע, בהם TRX, משקולות ומוביליטי. בנוסף, היא מקפידה על ריצות ושומרת על תזונה קפדנית – והשילוב הזה נותן תוצאות.
ואם זה לא מספיק, שונית שמרה על כושר גם במהלך ההריון, כך שהחזרה לגזרה הייתה חלק טבעי משגרת חייה. אנחנו, אגב, כבר שכחנו שהיא עברה חמישה הריונות.
