מחיר הגלילה הממושכת: השחקנית התמכרה לנייד - והגיעה לשולחן הניתוחים

אזהרה חמורה למי שנוהג לצפות במסכים באופן מופרז וללא בקרה. השחקנית האינדונזית שאקילה חושפת את החוויה המטלטלת שעברה, לאחר שנאלצה לעבור ניתוח מורכב בצווארה בשל מה שהיא מגדירה כהתמכרות קשה לסמארטפון.

לדבריה, היא נהגה לבלות שעות ארוכות במשחקים ובצפייה בסרטונים בטלפון, לעיתים עד ארבע שעות ברציפות כשהיא שוכבת במיטתה בתנוחה לא טבעית. "הייתי קמה רק כדי להכין קפה או תה ומיד חוזרת לאותה תנוחה", שחזרה. היציבה הלקויה והמאמץ המתמשך גרמו לנזק חמור בעצבי הצוואר, שהוביל לכאבים עזים שתיארה כ"בלתי נסבלים".

13.4 אלף שקלים - וקיבוע בצוואר

ההידרדרות במצבה אילצה אותה לעבור הליך כירורגי שעלותו הגיעה לכ-13,400 שקל לפי דיווח באתר Indian Express. לאחר הניתוח היא איבדה את עצמאותה ונזקקה לסיוע צמוד אפילו בפעולות בסיסיות כמו לאכול ולקום מהמיטה.

כעת, כשהיא בתהליך החלמה ממושך וצווארה מקובע בסד, שאקילה מבקשת להעלות את המודעות הציבורית לסכנות הטמונות בשימוש לא מבוקר במכשירים ניידים. "השתמשו בטלפונים שלכם רק כשאתם באמת צריכים" אמרה בראיון לעיתון Malayala Manorama. היא אף שיגרה מסר חריף במיוחד להורים: "הרחיקו את הילדים שלכם מסמארטפונים. המחיר עלול להיות כבד מדי".

איך נמנעים מנזק לצוואר?

המקרה המהדהד מדגיש את התופעה הבריאותית המוכרת כ"Text Neck" - עומס יתר על עמוד השדרה הצווארי כתוצאה מהרכנת ראש ממושכת לעבר המסך.

מומחי בריאות מדגישים כי כדי למנוע נזקים מצטברים, יש להקפיד להחזיק את המסך בגובה העיניים ולהימנע משכיבה ממושכת בזוויות המאמצות את השרירים. מחקרים מראים כי שמירה על ישיבה זקופה ואימוץ הפסקות יזומות לא רק מפחיתים את העומס על הצוואר והגב, אלא גם תורמים לשיפור מצב הרוח והריכוז.