איך היא עושה את זה?

אם לשניים שהייתה עקרת בית והפכה לאלילת כושר - חושפת את סוד הנעורים:זאנג טינגשואן, נראית כבת 20 לכל היותר, אך גילה האמיתי הוא 44 שנים.טינגשואן, כיום סופרת ומכורה לספורט, הפיצה ברשת תמונות שלה בהן עור פניה חף מקמטים לחלוטין, קימוריה מושלמים וגופה חטוב להפליא.

טינגשואן// צילום: פייסבוק

טינגשואן, שבנה הבכור בן 13 ובתה בת 9, הצליחה למשוך אלפי מעריצים ועוקבים בטאיוואן ובסין והוכתרה ל"מלכת חדר הכושר" ו-"האישה היפה והקסומה". על פי החשבון האישי שלה ב"וויבו" (Weibo) המקבילה הסינית לטוויטר, היא נולדה במאי 1971.לראשונה התגלתהטינגשואןע"י התקשורת הסינית בשנת 2012 - כשהייתה בת 41, לאחר שהעלתה תמונות שלה ממכון הכושר לרשתות החברתיות. התמונות, שברובן היא ללא איפור, הפכו לוויראליות והפכו אותה בין לילה למפורסמת. האישה שהייתה עד אז עקרת בית אנונימית הפכה לסלבריטאית ענק - מגישת טלוויזיה וסופרת.

אחרי שתי לידות ונראית כמו ילדה // צילום: פייסבוק

טינגשואןהאתלטית, מספרת שה"סוד" טמון באימון רגילים וסדירים, ללא כל מאפיין מיוחד. היא מציינת שחשוב להקפיד על אוכל בריא ומאוזן ואימונים תכופים. היא טוענת שהורידה 22 ק"ג אך ורק ע"י שימוש בסדרת תרגילים בת 6 דקות בלבד שפיתחה, שאותה כל אחד יכול לבצע. את התרגילים פירסמה בספר שהוציאה בשנת 2015, בשם "להפוך לרזה ב-6 דקות".

הכל התחיל כשהעלתה לרשת תמונות שלה מתאמנת במכון הכושר // צילום: פייסבוק

הסוד טמון עקביות באימונים פשוטים ודיאטה נכונה // צילום: פייסבוק

בראיוןטינגשואןמציינת: "מה שחשוב זה לבחון באימון שאפשר לבצע בכל מקום וזמן. שלא יהיו הגבלות על האימון בשל אופיו, כי כאשר יש הגבלה - אנשים מוותרים על אימונים או מדלגים על אימונים". לגבי תזונה היא ממליצה: "אני תומכת בשיטת ה'פירמידה' בכל מה שנוגע למזון, לאכול ארוחות בוקר גדולות, ארוחות צהריים בינוניות וארחות ערב קלות ככל שניתן".