הסוף למריבות על המזגן: זו הטמפרטורה המומלצת לקירור החדרים בקיץ

הקיץ הישראלי החם כבר כאן ואיתו השימוש האינטנסיבי במזגנים. כל בית פרטי, מקום עבודה, וקניון מפעילים מערכות קירור חזקות שמייצרות סביבה קרה, ולפעמים עד מאד. התנהלות זו גורמת לחלקנו להצטנן עקב המעבר המהיר של הגוף מחום לקור ולהפך. הגוף מתקשה להסתגל לשינויים הקיצוניים הללו ונפגע בעקבותיהם.

כולנו מכירים את המריבות האינסופיות סביב הטמפרטורה הרצויה בחדר. יש המתלוננים כי הקור חריף מדי ופוגע בהם, ויש הטוענים שחם להם ודורשים להגביר את עוצמת הקירור. בנוסף, חללים סגורים וממוזגים הופכים למדגרת חיידקים - חיידקים באוויר נשאבים אל המזגן, נשארים על הפילטר ומתרבים, ואז מופצים על ידי המערכת לכל החלל ומחוללים תהליכי הדבקה.

בעקבות שורת הבעיות הזו שוחחנו עם ד"ר מיכל רונן, מנהלת המחלקה לרפואת משפחה של הכללית במחוז ירושלים, כדי לבחון מה ניתן לעשות כדי להתמודד עם האתגרים שמעמידים המזגנים בפנינו.

מעבר בין קור לחום - השפעות על הגוף

"המעבר הקיצוני בין חום לקור ולהפך אינו בריא לגוף שלנו", מסבירה ד"ר רונן. "שינויי הטמפרטורה החריפים מחלישים את מערכת החיסון ומעודדים התפרצות של מחלות. לכן, מאוד כדאי שניקח איתנו לעבודה בגד שיחמם אותנו במקומות ממוזגים. יש הרבה מקומות שהקור בהם הוא ממש חורפי, ולצערי רבים לא לוקחים זאת בחשבון וכך נפגעים. חשוב לקחת בתיק בגד מתאים וכן להגיע עם גרביים ונעליים סגורות לעבודה. מדובר בציוד נדרש, כיוון שלא פעם אין לנו שליטה על מערכת הקירור".

ד"ר רונן מוסיפה כי קיימת טמפרטורה אופטימלית שבה הגוף ייפגע קלות בלבד או אף לא יחווה פגיעה עקב המעבר מהחום החיצוני לסביבה הממוזגת: "חשוב שמקומות עבודה יקררו את המרחב לרמה של 23-24 מעלות, ובימים לוהטים במיוחד לרמה של 22 מעלות. נכון, רבים נכנסים אחרי שנחשפו בחוץ לטמפרטורות גבוהות ורוצים לקרר את עצמם מיד, אבל המעבר הקיצוני הזה ממש לא בריא. בנוסף, הטמפרטורות המומלצות נעימות ומתאימות לגוף, ולכן גם המחלוקות סביב רמת הקור יקטנו משמעותית". 

המחלות שנגרמות על ידי הפעלת מזגנים

בהתייחס למחלות המופיעות במתחמים ממוזגים, מסבירה ד"ר רונן: "הסיבה לתפוצה הנרחבת של חיידקים, וירוסים וגורמי מחלות נוספים קשורה קודם להקטנת הלחות במקום העבודה עקב פעילות המזגן - הקטנה המאפשרת לחיידקים לשרוד יותר זמן - וכן גם עקב הקור עצמו. בנוסף, תהליך הסירקולציה שבו המזגן שואב ומחזיר אוויר לחדר, גורם להפצה נרחבת באוויר של גורמי מחלה".

"מחקרים שנעשו בתחום הראו כי חללים ממוזגים הנם כר פורה להפצת חיידקים, כולל מחלת הקורונה. המזגנים מפיצים גם אבק ופטריות שמעוררים אלרגיות ומחלות נשימתיות כמו ברונכיט, אסטמה ודלקת ריאות. במקומות גדולים בהם מערכת הקירור מבוססת על קירור במים, יש עלייה בדלקות ריאה, מחלות חיידקיות בגרון וכן הופעה והפצה של מחלת הליגיונרים, המתבטאת בין השאר בדלקת ריאות והיא מאוד מדבקת".

"אגב, הרבה מאוד אנשים מבוגרים שמערכת החיסון שלהם כבר נחלשה, חוזרים ביום ראשון לעבודה כשהם חולים. הסיבה לכך היא שהם היו בשבת בבית הכנסת ושם הם נדבקו במחלה שהסתובבה באוויר". 

איך מתמודדים עם האתגרים?

ראשית, יש לאוורר את החדר גם כשחם ויש מזגן שפועל. חדר מאוורר הוא חדר שבו קטנים הסיכויים להתרבות משמעותית של חיידקים. בנוסף, חובה לנקות את הפילטרים בצורה תדירה על פי המלצות היצרן, שכן פילטרים מלוכלכים מהווים מקום שהות ודגירה של חיידקים.

חשוב מאוד לשמור על הלחות בחדר. חוסר לחות מסייע לחיידקים וגם מביא למצבי יובש המתבטאים ביובש בעיניים, גירויים בעור וגירודים. לעתים, חוסר הלחות מוביל להתייבשות ממשית המלווה בכאבי ראש וסחרחורות. לכן, חשוב מאוד לשתות הרבה בחללים ממוזגים כדי להימנע מהתייבשות.