לא לשכוח לשים בתיק הלידה – רשימת ציוד מומלצת

בשיתוף ALOEFIRST

איך מגיעים אל חדר הלידה במקסימום רילקס ובמינימום סטרס? איך ניתן להגיע אל טקס קבלת התואר ‘אמא’ ברוגע מקסימלי?

מניסיונן של אינספור נשים שביקרו בחדר הלידה ואף יצאו ממנו עם שי צנוע – יצור רך, זעיר וממיס הרי שהיערכות נכונה הינה יסוד המפתח ללידה ופוסט לידה נינוחים.

ניסחנו עבורך את רשימת הפריטים החיוניים לך עבור יום הלידה והימים שלאחריה. החודש התשיעי נושף בעורפך? זה הזמן למלא מזוודה בכל טוב. לאחר מכן כל מה שיישאר לך זה לחכות שהבייבי הקטן יואיל בטובו לצאת לאוויר העולם.

תיק לידה – מאימתי להכין?

למרות שייתכן ותעברי את התאריך אותו נקב הרופא כיוון שהעובר שלך דווקא מבסוט ממיקומו הנוכחי ולא רואה סיבה להקדים את המאוחר – חשוב שלא לקחת סיכונים מיותרים שכן הגעה לבית החולים ללא ציוד מתאים עלולה לתסכל ולהלחיץ.

ההמלצה הגורפת היא לשריין תיק מוכן מתחילת חודש תשיעי או בשבועות: משבוע 36 ואילך.

ככל הנראה אינך משלמת דמי שכירות או משכנתא נוספים עבור נוכחות של תיק ארוז בדירה כך שהיערכות מוקדמת היא אקט נכון בהחלט.

תכל’ס – מה שחשוב שתקחי איתך ללידה

למעשה, כדאי לחלק את האריזה לשני תיקים נפרדים: האחד עבור תהליך הלידה והשני בשביל הימים שלאחריה.

תיק לתהליך הלידה: תכולה

פריטים חשובים ליולדת

• חשוב להצטייד בתעודת זהות, תיק רפואי וכל הטופסולוגיה הרלוונטית.
• תוכנית הלידה עליה החלטתם את ובעלך בכובד ראש (חולמת על לידה טבעית? מפנטזת על לידה בתוך בריכת מים? או שמא בהולה על לידה באספקת אפידורל עם הגעתך למפתן בית החולים?).
• כתונת לילה, חלוק רחצה וכן גרביים וכפכפים. אמנם בית החולים מעניק לכל יולדת חלוקי רחצה וגרביים אולם יתכן ותחושי בנוח יותר עם פריטי לבוש מהארסנל האישי.

הקפידי להביא ביגוד קליל ונעים שלא אכפת לך ללכלך. במידה ותרצי להלך במסדרונות במהלך הלידה – חלוקים ונעלי בית ישמשו אותך היטב.

• ארזי לך כל פריט שעשוי להוריד את מפלס המתח שלך ויסייע לך להירגע: מוזיקה אהובה, כרית אישית, תמונה של מישהו אהוב במיוחד, ספר קריאה או בגד תינוק ברכות ממכרת שיזכיר לך שלכל המאמץ שלך יש תמורה שווה בהחלט…

פריטים חשובים למלווה בתהליך הלידה 

לא משנה אם את צועדת ללידה יד ביד עם אמא עם בעלך או עם שניהם גם יחד חשוב לצייד אותם במספר פריטים נדרשים:

• מצלמת וידאו או מצלמת סטילס עם סוללות, כרטיס זיכרון ומטען אחרי הכל, הפלא המלאכי הזה חייב להיות מונצח מהרגע הראשון…(כן, מצלמה רגילה מומלצת גם בעידן הצילום דרך הסלולר)
• תיק רחצה מאובזר – לידה ראשונה לרוב אורכת אף עשרות שעות וחשוב להתרענן במהלכה כדי לתת ליולדת את מיטב התמיכה. הלידות הבאות אמנם קצרות יותר אך גם הן עלולות להתמשך במקרים מסוימים כך שתיק רחצה הינו אלמנט רלוונטי בכל מקרה.
• חומרי קריאה וצפייה.
• חטיפים.
• כסף מזומן או אשראי עבור קנייה של אוכל או מוצרי בסיס אחרים בקפיטריה או בחנות הנוחות בבית החולים. חשוב להצטייד בעודף עבור המכונות האוטומטיות.

קרה הנס! הבייבי הענוג שעד עתה הכרת רק מתחושות הבטן והבעיטות העדינות או מצילומי האולטרסאונד וסקירת המערכות – הגיח אלייך! הוא משורטט בשלמות מעוררת השתאות וגורם לזרם בלתי פוסק לדלוף מעינייך. כעת הגיע שלב ב’ של המערכה וחשוב גם אליו להצטייד בכובד ראש. אז מה תארזי לשלב לשאחר הלידה?

תיק עם ציוד לאחר הלידה

זהו זה, השלב הקשה מאחורייך ואת לחלוטין אמא – גם אם טריה עד מאוד. כעת יחכה לך בתיק ייעודי הציוד אותו ארזת אי אז בתחילת התשיעי. חשוב שהוא יכיל את הפריטים הבאים:

•  אם את מאלה המעדיפות את הביגוד הביתי על פני זה בו השתמשו מאות יולדות לפניך חשוב שתצטיידי בכתונת לילה נקייה.
• טלפון סלולרי ומטען שכן אסור שאי מי ברדיוס הקרובים שלך יפספס את הבשורה. אם את חוששת לשכוח להודיע למישהו בקלחת הסידורים והבלבול שלאחר הלידה תוכלי להכין רשימת אנשי קשר איתם תרצי לחלוק את החדשה המסעירה.
• חטיפים – זה שאת נמצאת על תקן יולדת לא אומר שמנגנון הרעב שלך פתח בשביתה. לאחר שהות ארוכה בחדר לידה אך טבעי שתרצי לנשנש משהו טעים. חטיף אהוב עשוי להיות “הבטחת הכנסה” במקרה בו אוכל בית החולים אינו מספק אותך או לא ערב לך יתר על המידה.
• אחת השאיפות היותר חזקות של כל יולדת היא רחצה יסודית לאחר הלידה. הצטיידי בכלי רחצה שונים כמו: מברשת שיניים ומשחה, שפתון, מסרק ומברשת, דאודורנט, גומיית שיער וסיכות.
• הצטיידי בחזיות הנקה ובחזיות רגילות – לגבי הדימום שלאחר הלידה – אל דאגה, בית החולים יספק לך את הציוד הנדרש.
• חשוב מאוד לארוז תרסיס אלופירסט להרגעת אזור התפרים. בכל מקרה של חתך או קרע מומלץ להשתמש בספריי אלופירסט להקלה ולטיפול באזור ובעיקר האלופירסט מומלץ לאחר ניתוח קיסרי. תרסיס האלופירסט ימשיך ללוות אותך הלאה גם לאחר הלידה שכן מדובר במוצר מומלץ לכל בית המנצל את התכונות המעולות של צמח האלוורה.
• ספר קריאה – תוכלי לרכוש לעצמך ספר הדרכה להורות מתחילה ולהתחיל לרכוש ידע מעשי כבר בימים הראשונים שלאחר הלידה. מעדיפה לנצל את המנוחה הראשונית לקריאה בספר אהוב? קחי לך גם סימנייה כיוון שמדי פעם יפסיק אותך בוס זעיר למטרות האכלה וטיפול.
• אם זו לידה חוזרת שלך ייתכן ותמונות של שאר הילדים יהוו לך תזכורת רוויית האהבה למושאי הגעגוע שמחכים לך ולנסיך הכתר בכיליון עיניים בבית.
• כלי כתיבה ופנקס בהם תוכלי לרשום בדייקנות מתי זעירא אכל. בנוסף, תוכלי לציין לעצמך נקודות חשובות אותן יעצו האחיות וקושיות שצצו לך ואת מעוניינת לפרוש בפני הרופא. הפנקס יוכל לשמש לך גם כיומן מסע מהימים הראשונים בהרפתקאת ההורות הנוכחית.
• בגדי חזרה לשגרה – מה חשבת שלנצח תאיישי את מיטת בית החולים? קדימה, הביתה! לשם החזרה אל הציוויליזציה תצטרכי להצטייד בביגוד נוח ונעליים איכותיות.

ומה התינוק שלך צריך?

הגעתם ללידה כזוג ויצאתם משפחה ממש. כעת יש לדאוג גם ליצור פצפון עם יכולות ווקאליות מרשימות. אז מה תארזי לבייבי לקראת יציאתו להיכרות עם ביתו החדש?

• בגדים ליום השיבה הביתה – מבחינת נוחות בגד גוף עם רגליות יהיה פרקטי יותר משמלה לצורך חגירת התינוק במושב הבטיחות.
• מושב בטיחות לרכב – יש להתקין את מושב התינוק מבעוד מועד כנגד כיוון התנועה. חשוב לוודא כי אבזם הבטיחות מותאם עבור התינוק במידה נכונה. את המושב ישנה עדיפות למקם במושב האחורי ברכב.
• שמיכת תינוק – במהלך השהות בבית החולים יספק המקום שמיכת תינוק אולם ייתכן ותרצי להוסיף שכבת הגנה נוספת.

במידה והיציאה מבית החולים מתבצעת ביום חורפי חשוב לעטוף את התינוק בשמיכת צמר או קטיפה עבה ומחממת במיוחד.

• מוצץ – חשוב להכין מוצץ אורטופדי מראש להרגעת התינוק.

לגבי אריזת הפריטים לתינוק – אינך צריכה להיערך באופן היסטרי. אחרי הכל קרובי המשפחה והמכרים שלך ככל הנראה עתידים להמטיר עלייך אי אלו אביזרי תינוק עטופים באריזה מרשרשת במהלך ביקור נרגש עתיר נשיקות דומעות כך שתמיד תוכלי להשלים לאחר מכן ציוד נדרש.

הורות בחיתולים – כל מה שאת צריכה כדי להפוך מהריונית ליולדת

ערב הרגע המתוק הזה בו תינוק רך-פלומה עומד להפוך אותך (אולי בפעם השנייה או הרביעית) לאמא, את מוזמנת להיצמד לרשימה הזו ולמלא לך תיקים בכל מה שתידרשי ללידה. תמיד תוכלי להדפיס לך את הצ’קליסט הזה ולהוסיף בכתב יד פריטים נוספים שחשובים לך באופן אישי. פריטים שימושיים כמו טלפון נייד ומטען ארזי לך ברגע האחרון. מאחלים לך לידה קלה, מותק – מאובזרת, נוחה ומפנקת.

בשיתוף ALOEFIRST