בשיתוף אייל כהן ואיתי מסלובטי - בעלי ניוטון
רבים מאיתנו מבלים יותר משש שעות ביום מול מסך, וכאבי גב הפכו לתופעה שכיחה במיוחד בקרב אנשי משרד, עצמאים העובדים מהבית, וסטודנטים. לא מפתיע שאחד הפתרונות הראשונים שאנשים מחפשים הוא כסא אורטופדי. אבל השאלה האמיתית היא מתי הוא באמת עוזר, ומתי הוא פשוט לא מספיק. התשובה מורכבת מעט יותר ממה שנדמה, ומחייבת הבנה של מה עומד מאחורי המונח הזה.
מה זה בעצם כסא אורטופדי?
כשמדובר בכסאות, אין בישראל תקן מחייב שמגדיר מתי כסא הוא “אורטופדי”, ולכן התווית לבדה לא אומרת מספיק. מה שכן אפשר לבדוק הוא המפרט שמאחוריה: כסא אורטופדי ראוי לשמו נשען על עקרונות הנדסת אנוש ומציע תמיכה מתכווננת בגב התחתון, כוונון עומק מושב, ומשענת ראש שמותאמת לצוואר. במילים אחרות, מה שמגדיר כסא אורטופדי טוב הוא לא התווית שעליו אלא מה שיש מתחתיה: הכסא מתאים את עצמו לגוף היושב, ולא הגוף מתאים את עצמו לכסא.
כסא אורטופדי איכותי כולל תמיכה לומברית מתכווננת, משענת גב שמחזיקה את עמוד השדרה ביציבה טבעית, ואפשרויות כוונון שמאפשרות התאמה לגוף הספציפי של היושב. כסא שעומד בתקן הבינלאומי BIFMA נבדק בפועל מבחינת עמידות ובטיחות, וזהו אחד הסימנים הבולטים לאיכות אמיתית. אבל גם הרשת עצמה משנה, ולא כל הרשתות נולדו שוות. איתי מסלובטי, מבעלי ניוטון, מסביר למה החברה בחרה לעבוד עם היצרנית הגרמנית Krall + Roth, שכל עיסוקה הוא פיתוח בדי ישיבה: רשת זולה נמתחת אחרי חצי שנה ומפסיקה להחזיק את הגב, וזה קורה בשקט, בלי שיש יום אחד שבו מרגישים שמשהו השתנה. אז אם אתם מחפשים כסא אורטופדי שעומד בפועל מאחורי ההגדרה, כדאי להתחיל דווקא מהמפרט של כל דגם ולא מהתווית שעליו.
המצבים בהם כסא אורטופדי לגב באמת עושה הבדל
ישנן נסיבות ברורות שבהן שינוי הכסא עשוי לתרום באופן משמעותי לצמצום הכאב. הבולטת שבהן היא ישיבה ממושכת מול מחשב, שש שעות ביום ומעלה, בכסא שאינו מותאם לגוף. כאב בגב התחתון שמתחיל לאחר שעות עבודה ומשתפר בתנועה הוא לרוב סימן לכך שהכסא הנוכחי לא מספק את התמיכה הנדרשת, ובדיוק שם כסא אורטופדי לישיבה ממושכת עושה את ההבדל הגדול ביותר.
גם כאבי צוואר וכתפיים שמתפתחים בהדרגה קשורים פעמים רבות לגובה השולחן, המסך, ולמשענת הראש של הכסא. כשכל אלה מכוונים נכון, הגוף יכול לנוח על הכסא ולא לעבוד כדי לשמור על יציבה. בנוסף, אנשים שחוזרים לשגרת עבודה לאחר פציעה לעיתים מקבלים מהפיזיותרפיסט שלהם המלצה ספציפית על מאפייני כסא, ולמעבר לכסא אורטופדי לבעיות גב יכולה להיות השפעה תומכת ממשית בתהליך השיקום.
4 מאפיינים שמגדירים כסא אורטופדי טוב
כשמדברים על כסא שנשען על עקרונות הנדסת אנוש אמיתיים ולא רק על תווית שהודבקה עליו, ישנם ארבעה מאפיינים שמבדילים כסא תומך מכסא רגיל:
- תמיכה לומברית (גב תחתון): כסא אורטופדי עם תמיכה לומברית מתכווננת מסייע לשמור על העקמומיות הטבעית של עמוד השדרה. זה מפחית את העומס על הדיסקים הבין-חולייתיים ומונע את “הקמירה” האופיינית שנגרמת מישיבה ממושכת בכסא שטוח.
- כוונון גובה ועומק המושב: אפשרות כוונון אמיתית מאפשרת לכל אחד להתאים את הכסא לגובהו ולשולחן העבודה שלו. ישיבה נכונה שבה הברכיים בזווית של 90 מעלות והרגליים נחות שטוח על הרצפה מפחיתה לחץ על הירכיים ומשפרת את זרימת הדם לגפיים.
- משענת ראש ותמיכת כתפיים: תמיכה ממוקדת באזור הצוואר מסייעת למניעת המתח שנצבר בשרירי הצוואר והכתפיים לאחר שעות עבודה, בעיקר עבור מי שנוטה להסיט את הראש קדימה בזמן קריאה ממסך.
- בחירת מידה מתאימה לגוף: כסא שמוצע בשלוש מידות שונות מאפשר התאמה אמיתית לגובה המשתמש. אייל כהן, שותפו של מסלובטי בניוטון, מדגיש שההתאמה הזו נקבעת לפי הגובה ולא לפי המשקל, ושהיא נובעת בעיקר מגובה הבוכנה. בניוטון, לדוגמה, שלוש המידות מכסות יחד טווח של בערך 155 עד 200 סנטימטר. ישיבה בכסא גדול מדי או קטן מדי תפגע בתמיכה שהכסא אמור לספק, גם אם הוא איכותי מצד עצמו.
מתי הכסא לא מספיק כדי לפתור את הבעיה?
חשוב לומר זאת בבהירות: כסא אורטופדי הוא כלי תומך, לא טיפול רפואי. כאבי גב שמקורם בפריצת דיסק, בסטנוזיס של עמוד השדרה, או בבעיות נוירולוגיות אחרות, מחייבים אבחון רפואי מקצועי ולא ניתן לטפל בהם על ידי שינוי הכסא בלבד. אם הכאב חד, מקרין לרגל, או מלווה בנימול, יש לפנות לרופא לפני כל החלטת רכישה.
גם ישיבה ממושכת ללא הפסקות תנועה עלולה לגרום נזק גם בכסא הטוב ביותר בשוק. ההמלצה המקצועית המקובלת היא לשלב כסא תומך עם הפסקות קצרות של עמידה ותנועה כל 45 עד 60 דקות. כסא איכותי מפחית עומס, אבל לא מחליף תנועה, פיזיותרפיה, או ייעוץ רפואי כשהם נדרשים.
איך בוחרים כסא אורטופדי מומלץ?
לפני הרכישה כדאי לבדוק כמה פרמטרים בסיסיים. ראשית, בדקו אם הכסא עומד בתקן BIFMA, שהוא תקן בינלאומי לכסאות משרדיים הכולל בדיקות עמידות ובטיחות מחמירות. מסלובטי מוסיף ששווה לשאול גם מה נבדק בבד עצמו: יש בדיקות שמשפשפות אותו עשרות אלפי פעמים כדי לראות מתי הוא מתחיל להישחק, ויש בדיקות שמוודאות שהוא נקי מחומרים שלא רוצים להיות איתם במגע. זה נשמע כמו פרט שולי, אבל מי שיושב בכסא שמונה שעות ביום נמצא איתו במגע רציף יותר מאשר עם רוב הבגדים שלו. שנית, חפשו כסאות שמציעים מגוון אפשרויות כוונון, לרבות גובה מושב, עומק, ועוצמת תמיכה לומברית, כדי שתוכלו להתאים אותו לגופכם ולסביבת העבודה.
שימו לב גם לזמינות של מספר מידות. כסא שמוצע בשלוש מידות נותן מענה אמיתי למגוון גדלי גוף ומבטיח שהתמיכה תהיה פונקציונלית ולא רק נומינלית. בנוסף, מדיניות החזרה של 100 ימי ניסיון מאפשרת לכם לוודא בפועל שהכסא מתאים לגופכם לפני שמחליטים להשאיר אותו, וזה יתרון שכדאי לנצל. אחריות של חמש שנים על הכסא מעידה על אמון היצרן באיכות המוצר ועל עמידות לטווח ארוך, וכדאי לבדוק מה בדיוק היא מכסה: אחריות שחלה על כל חלקי הכסא, מהמנגנון ועד הרשת, שונה מאחריות שמכסה את השלדה בלבד. ונקודה אחרונה, פרוזאית אבל חשובה: המשלוח. כסא משרדי הוא פריט כבד, ואצל חלק מהספקים ההובלה היא הוצאה נפרדת שמתגלה רק בסוף התהליך. כהן מציין שבניוטון היא כלולה לכל מקום בארץ, ובכל מקרה זו שאלה ששווה לשאול לפני שמשווים מחיר מול מחיר.
לסיכום
כסא אורטופדי יכול לתרום משמעותית לנוחות ולצמצום כאבי גב, בעיקר עבור מי שיושב שעות רבות ביום בכסא שאינו מותאם לגופו. התנאי המרכזי הוא שהכסא יהיה מותאם לגוף היושב, יציע תמיכה מתכווננת אמיתית ולא הצהרתית, ויהיה בגודל הנכון. כאבי גב עם רקע רפואי מחייבים בכל מקרה פנייה לאיש מקצוע בתחום הבריאות, ואסור לתת לכסא לשמש תחליף לאבחון. ההחלטה הנכונה מתחילה בהבנה, ורק לאחר מכן ברכישה מושכלת. לפרטים נוספים על הדגמים השונים ועל מה שמבדיל ביניהם אפשר לפנות לאתר של ניוטון.
בשיתוף אייל כהן ואיתי מסלובטי - בעלי ניוטון
