תרפיית מימדים: מהי השיטה ואיך נראה תהליך טיפול בפועל?

בשיתוף מכללת תרפיית מימדים

אחד המונחים שחוזרים ועולים הוא “תרפיית מימדים”. אבל מה עומד מאחורי השם, ואיך נראה טיפול כזה בפועל?

כמרצה במכללת תרפיית מימדים, אני פוגש מדי שנה אנשים שמגיעים מתוך סקרנות מקצועית, חיפוש אישי או רצון להרחיב את ארגז הכלים הטיפולי שלהם. השאלה שחוזרת שוב ושוב פשוטה וברורה: מהי תרפיית מימדים בפועל, והאם מדובר בשיטה טיפולית מסודרת או בגישה רעיונית כללית?

הרקע להתפתחות תרפיית מימדים

תרפיית מימדים פותחה לפני כעשרים שנה על ידי יובל נס לוי ז”ל, פסיכותרפיסט בעל תואר שני בפסיכולוגיה סוציולוגיה. מתוך עבודתו הקלינית ומתוך תחושת שליחות מקצועית, ביקש יובל נס לוי ליצור שיטה סדורה שתאפשר למטפלים לעבוד בצורה ממוקדת עם דפוסים רגשיים עמוקים, תוך שמירה על גבולות אתיים ברורים.

מאז הקמת המכללה הוכשרו במסגרת השיטה אלפי תלמידים. לפי נתוני המוסד, כ 9,750 תלמידים בחרו ללמוד את השיטה לאורך השנים, נפתחו למעלה מ 2,530 כיתות לימוד, וכ 3,755 קליניקות פועלות כיום ברחבי הארץ בשיטת תרפיית מימדים. נתונים אלה אינם מעידים על יעילות קלינית רפואית, אך הם משקפים היקף פעילות משמעותי בתחום הטיפול המשלים בישראל.

לאורך השנים התפתח גם מרחב תוכן ציבורי שמטרתו להנגיש את עקרונות השיטה לקהל הרחב. חלק מהתכנים, כולל הרצאות והסברים על תרפיית מימדים, זמינים לצפייה בערוץ היוטיוב הרשמי של המכללה, ומאפשרים היכרות מעמיקה יותר עם הגישה והיישום שלה בפועל.

תרפיית מימדים נשענת על עבודה רפלקטיבית, מודעות רגשית וזיהוי דפוסים חוזרים. המונח “מימדים” מתייחס לשכבות שונות של החוויה האנושית: רגשית, מחשבתית ולעיתים גם גופנית או תודעתית. הרעיון המרכזי הוא שחוויות שלא עובדו בזמן אמת ממשיכות להשפיע על האדם דרך תגובות אוטומטיות, אמונות פנימיות ודפוסי התנהגות.

כך נראה תהליך בתרפיית מימדים

מפגש טיפולי בתרפיית מימדים מתנהל כשיחה מובנית וממוקדת. המטופל מגיע עם קושי, תחושה חוזרת או דפוס שהוא מבקש להבין. התהליך מתחיל בהגדרת מטרה ברורה: מה מפריע, באילו מצבים זה מופיע ומה האדם היה רוצה לשנות.

בהמשך מתבצע מיפוי רגשי מדויק. המטפל מסייע בזיהוי הרגש המרכזי, בהבנת הטריגרים ובהתבוננות בהשפעת הדפוס על חיי היומיום. לעיתים נעשית עבודה רפלקטיבית לזיהוי חוויות עבר הקשורות לתחושה הנוכחית, אך הדגש אינו על שחזור דרמטי של אירועים אלא על יצירת מודעות והבנה.

לדוגמה, מטופל שמדווח על דפוס חוזר של תחושת דחייה במערכות יחסים עשוי לגלות דרך התהליך כי הרגש המרכזי אינו כעס אלא פחד נטישה. עצם הזיהוי המדויק משנה את נקודת ההתבוננות. במקרים אחרים, אדם המתמודד עם עומס רגשי מתמשך בעבודה מגלה כי מקור הקושי קשור לאמונה פנימית עמוקה לגבי ערך עצמי והישגיות.

מפגש נמשך בדרך כלל כשעה. תהליך מלא יכול להימשך מספר מפגשים בהתאם לצורך האישי ולמטרות שהוגדרו.

למי מתאימה תרפיית מימדים

תרפיית מימדים מיועדת לאנשים בתפקוד יומיומי תקין המבקשים להבין לעומק דפוסים רגשיים, תחושת תקיעות, עומס רגשי או קושי בקבלת החלטות. היא נפוצה הן בקרב אנשים פרטיים והן בקרב מטפלים ואנשי מקצוע המעוניינים להרחיב את הכלים שברשותם.

עם זאת, חשוב להדגיש כי תרפיית מימדים אינה מיועדת לאבחון מצבים נפשיים מורכבים ואינה תחליף לטיפול פסיכולוגי, פסיכיאטרי או רפואי.

טיפול משלים מול טיפול פסיכולוגי

ההבחנה הזו קריטית. טיפול פסיכולוגי קליני ניתן על ידי אנשי מקצוע בעלי תואר מתקדם ורישוי ממשרד הבריאות, והוא מיועד גם למצבים נפשיים מאובחנים ומורכבים.

תרפיית מימדים, לעומת זאת, משתייכת לעולם הטיפול המשלים וההתפתחות האישית. היא אינה עוסקת באבחון קליני ואינה מחליפה טיפול תרופתי או ליווי רפואי. במסגרת ההכשרה מושם דגש משמעותי על עבודה בגבולות ברורים ועל הפניה לגורם מוסמך כאשר מתעורר צורך בכך.

שאלות וביקורת סביב תרפיית מימדים

כמו כל גישה טיפולית משלימה, גם תרפיית מימדים מעוררת לעיתים שאלות וביקורת. יש הסבורים כי יש לבחון בזהירות כל שיטה שאינה חלק מהמערך הרפואי הרשמי. מנגד, מטפלים רבים מדווחים כי הכלים של תרפיית מימדים מאפשרים עבודה ממוקדת על דפוסים רגשיים באופן בהיר ומובנה.

הדיון הציבורי סביב תרפיית מימדים מדגיש את החשיבות של שקיפות, אחריות מקצועית והצבת גבולות ברורים. דווקא ההבחנה בין טיפול משלים לבין טיפול רפואי היא זו שמאפשרת לשיטה לפעול במרחב מוגדר וברור.

תרפיית מימדים היא גישה טיפולית משלימה שהתפתחה לפני כשני עשורים וכיום פועלת בהיקף רחב בישראל. היא מתמקדת בזיהוי ועיבוד דפוסים רגשיים באמצעות שיח מובנה ומודעות רפלקטיבית. עבור אנשים המבקשים להבין את עצמם לעומק במסגרת שאינה קלינית רפואית, היא עשויה להוות כלי נוסף בארגז הכלים ההתפתחותי.

עם זאת, האחריות המקצועית וההבחנה בין טיפול משלים לטיפול רפואי אינן הערת שוליים אלא חלק מהותי מהשיח סביב תרפיית מימדים. כאשר היא נלמדת ומיושמת במסגרת אתית וברורה, היא מצטרפת למגוון הגישות הקיימות בתחום הטיפול המשלים בישראל.

בשיתוף מכללת תרפיית מימדים