בשיתוף חטוב לתמיד
אם עד היום אמרו לך שצריך לאכול פחות כדי לרדת במשקל – הגיע הזמן למחוק את מה שידעת. השיטה המטבולית, שהתפתחה בישראל וצברה תאוצה השנה, מציגה גישה הפוכה לגמרי: כדי לרדת – צריך לאכול נכון, לא פחות.
מאחורי השיטה עומד עופר חכם, מי שירד בעצמו 58 קילו בחצי שנה, והיום מוביל קהילה של גברים ברחבי הארץ שעוברים את אותו שינוי. “גיליתי שהבעיה שלי לא הייתה כוח רצון,” הוא מספר, “הייתה לי מערכת שריפה כבויה. ברגע שהדלקתי אותה – הגוף עבד בשבילי, לא נגדי.”
תחום השריפה הטבעית – האזור שבו הגוף שורף בלי מאמץ
ברמה המדעית, השיטה מתמקדת בכניסה ל־תחום השריפה הטבעית – מצב שבו הגוף מקבל בדיוק את כמות הדלק שהוא צריך, ושורף שומן באופן טבעי גם בלי פעילות גופנית. כשאנחנו יורדים יותר מדי, הגוף נכנס למצב חירום – מאט את קצב המטבוליזם, מגביר את הרעב, ומתחיל לפרק שריר במקום שומן. כשאנחנו אוכלים יותר מדי – הוא פשוט מאחסן את העודף כשומן. (אפשר לצפות בשיטה גם באתר הרשמי https://hatuv.co.il/lp)
אבל בין שתי הקצוות האלו קיים תחום הזהב – תחום השריפה הטבעית – שבו הגוף מאוזן ומדויק. שם מתרחשת הירידה האמיתית: לא קיצונית, לא זמנית, אלא טבעית ויציבה. עופר מוסיף: אני מסתכל על תמונות שלי לפני המהפך, ואני בהלם, אני שואל את עצמי “מי זה השמן הזה?”
אם עד היום אמרו לך שצריך לאכול פחות כדי לרדת במשקל – הגיע הזמן למחוק את מה שידעת. השיטה המטבולית, שהתפתחה בישראל וצברה תאוצה השנה, מציגה גישה הפוכה לגמרי: כדי לרדת – צריך לאכול נכון, לא פחות.
אבי, בן 47 מרמת גן, מספר:
“פעם הייתי אוכל פחות ומרגיש מותש. היום אני אוכל יותר – אבל נכון – והגוף פשוט נמס. ירדתי 17 קילו בלי חדר כושר בכלל.”
האצה מטבולית – להדליק את המנוע מחדש
בשלב הבא, השיטה מדברת על האצה מטבולית – כלומר, הגדלת קצב השריפה הפנימי. זה קורה כשאנחנו מזינים את הגוף נכון והוא לומד שוב לשרוף שומן גם במנוחה. ברגע שהאש נדלקת, הגוף מתנהג אחרת: אתה ישן טוב יותר, רמות האנרגיה מזנקות, והרעב נעלם.
במילים פשוטות – זה המעבר מ”אני נלחם בגוף שלי” ל”אני עובד איתו”.
מחקר שפורסם באוניברסיטת תל אביב הראה שגברים שאיזנו את התזונה שלהם באופן הדרגתי, העלו את קצב חילוף החומרים בעד 14% תוך חודשיים בלבד – גם ללא פעילות ספורטיבית מאומצת.
עופר מוסיף: “לפי נתוני הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה, 62% מהגברים בישראל סובלים מעודף משקל, השמנה או סוכרת – נתון שממקם אותנו בין המדינות המובילות בעולם בתחום הזה. זו לא רק שאלה של מראה, אלא של בריאות, אנרגיה ואיכות חיים. מאחורי המספרים עומדים גברים אמיתיים – אבות, עובדים, בעלים – שמאבדים לאט לאט את הכוח, הביטחון והחיוניות שלהם. הכתבה הזו חשובה כי היא שוברת את המעגל הזה. היא מסבירה סוף־סוף למה כל הדיאטות נכשלו, ונותנת לגברים דרך מדעית, פשוטה וישראלית להחזיר את השליטה – בלי רעב, בלי אשמה ובלי ספורט אינסופי.”
נעילה מטבולית – כשהגוף “ננעל” על המשקל החדש
השלב הסופי בתהליך נקרא נעילה מטבולית – זהו השלב שבו הגוף “מבין” שהמשקל החדש הוא המציאות החדשה שלו.
במקום להילחם כדי לשמור על התוצאה, היא נשמרת אוטומטית.
זה הסוד לכך שגברים שעברו את השיטה לא חווים את אפקט ה”יו־יו” המוכר.
“אחרי ארבעה חודשים הגוף שלי פשוט ננעל על המשקל החדש,” מספר אריק, בן 42 מחיפה. “אני אוכל רגיל, לא שוקל כלום, והמשקל לא זז. זו הפעם הראשונה בחיים שאני לא נלחם בעצמי.” עוד עדויות שניתן לראות גם באתר הרשמי https://hatuv.co.il/lp
עופר משתף בחוויה אישית: “הצלחנו להיכנס לתמונה שבה כל המשפחה ישבה בכיסא גורילה, אשתי צחקה איתי שפעם אני הייתי הגורילה! בחיים לא הייתי נכנס שם כשהייתי 58 קילו יותר, מבחינתי זה חלום שהתגשם”
.
מערכת השריפה הטבעית – היתרון הביולוגי הגברי
בכל גבר מסתתר מנוע שריפה טבעי – מערכת מטבולית עוצמתית שמבוססת על רמות טסטוסטרון גבוהות ויכולת לבנות שריר מהר יותר. הבעיה? אצל רוב הגברים המערכת הזאת כבויה בגלל סטרס, חוסר שינה ואכילה לא מאוזנת.
השיטה המטבולית לא מתמקדת באיסורים, אלא בהפעלה מחדש של המערכת הזו. ברגע שהיא נדלקת – הגוף שורף שומן גם במנוחה, והאנרגיה חוזרת לרמות של גיל 20.
עופר חכם, מייסד השיטה, שהוריד בעצמו 58 קילו תוך 6 חודשים והגיע למשקל אידיאלי של 75 קילו, מסכם:
“המטרה היא לא להילחם בגוף – אלא לשתף איתו פעולה. כשאתה מבין איך להפעיל את מנוע השריפה שלך, אתה לא צריך דיאטה. אתה פשוט הופך לגבר שנהנה מהכל, שורף, וחי חופשי. או כמו שאני אוהב להגיד “חטוב לתמיד”.
רוצה לבדוק אם מנוע השריפה שלך דולק או כבוי?
לבדוק באיזה שלב אתה נמצא בתהליך המטבולי שלך ולגלות את תחום השריפה האישי שלך? – לחץ כאן לצפיה בשיטה של “חטוב לתמיד” כדי להדליק את מנוע השריפה הטבעי שלך ב-2026 https://hatuv.co.il/lp
בשיתוף חטוב לתמיד