בשיתוף אראל מאיר
סקרים מראים כי כ-50% מהאוכלוסייה אוכלים לעיתים קרובות מסיבות רגשיות. עם זאת, שיעורי האכילה הרגשית גבוהים במיוחד בקרב בני נוער וצעירים. עד כ-80% מבני הנוער בישראל דיווחו כי הם אוכלים בתגובה למתח, עצב או בדידות.
ישנן מספר סיבות להתפרצות זו:
לחצים חברתיים ובעייתיים גדלים בעידן הדיגיטלי, במיוחד עבור בני נוער.
חשיפה מוגברת למזון מעובד וממכר כמו סוכר, שומן ומלח.
חוסר מודעות מספקת להשפעות השליליות של אכילה רגשית.
מחסור בכלים נפשיים להתמודדות עם רגשות קשים בדרך בריאה.
התוצאה היא הסתמכות מוגברת על אוכל כמרגיע רגשי זמני אך מזיק.
השפעות ארוכות הטווח כוללות עלייה במשקל, בעיות בריאות, והפרעות אכילה שעלולות להתדרדר למצבי סכנה.
יש צורך במאמץ חינוכי נרחב כדי ללמד בני נוער וצעירים דרכי התמודדות בריאות עם קשיים נפשיים. כמו כן, יש להגביר את המודעות לסכנות של אכילה רגשית ולהנגיש תמיכה מקצועית למי שכבר שקוע בדפוס זה. זוהי מגפה שקטה אך מסוכנת, שיש לטפל בה בדחיפות וברגישות.
אראל מאיר אדאוי – נער מחצור שעל בסיס סיפורו האישי גילה את ייעודו
אראל מאיר אדאוי, נער מחצור הגלילית, סבל מבדידות וחוסר
בחברויות אמיתיות מילדותו. תחושות אלה גרמו לו לחרדה חברתית והובילו אותו לפתח אכילה רגשית כדרך למלא את החוסר.
כנער, אראל ניסה לעבור לאורח חיים בריא יותר ולמד על תזונה נכונה, אך חזר שוב ושוב לאכילה רגשית לא מוסברת. המודעות לכך שיש "קול פנימי" מאחורי הדחף לאכילה הגיעה לו לאחר אירוע קשה של אכילת יתר.
הלימוד אצל יגאל רווה, מומחה לאכילה רגשית, אפשר לאראל להבין מהי אותה אכילה רגשית ומה גורם לה. מאותו רגע הבין כי ייעודו הוא לעזור לנערים אחרים הסובלים כמותו.
כיום אראל הוא נער בן 19 המטפל באכילה רגשית, סוחר ומשקיע בבורסה, יועץ תזונתי, מנטור להתפתחות אישית. סיפורו של אראל מראה כיצד נער המתמודד עם בדידות ואכילה רגשית יכול להפוך את הכאב לשליחות אישית ולמצוא משמעות בעזרה לאחרים. אראל הפך את סיפור חייו לכוח מניע לשינוי ותיקון.
מנטור בתחום האכילה הרגשית -
ניתן לומר שאראל הוא מנטור צעיר וחדשני בתחום הטיפול באכילה רגשית.
הוא מתמקד בעיקר בקהל יעד של נערים, שכן לדעתו האכילה הרגשית שלהם עדיין בשלב מוקדם יחסית וניתנת לטיפול אפקטיבי.
הגישה הטיפולית של אראל מתמקדת באותם קולות פנימיים הדוחפים אותנו לאכול מסיבות רגשיות ולא פיזיולוגיות. הוא רואה באכילה הרגשית בריחה ממצבים וזיכרונות מהעבר, ולכן הוא מטפל בשורש הבעיה ולא רק בתסמינים.
אראל אינו דיאטן ואינו נותן תפריטים, אלא עוזר למטופליו להישמע לעצמם ולצרכיהם האמיתיים מבלי לבקר את עצמם. הוא גם עוזר להם להשתחרר מתחושות של בושה ואשמה שמלוות לעיתים אכילה רגשית.
כנער המתמודד בעצמו עם הקושי, אראל מבין היטב את המאבק ומצליח ליצור שפה משותפת עם בני גילו. שילוב של הבנה עמוקה יחד עם גישה חדשנית הופך את הטיפול שלו לייחודי ואפקטיבי עבור נערים הסובלים מאכילה רגשית.
שלא כמו דיאטנים – הטיפול כאן הוא שכלי – כמעט פסיכולוגי
גישה חדשנית לטיפול באכילה רגשית ללא ביקורת עצמית
אכילה רגשית היא תופעה נפוצה הגורמת סבל רב למי שמתמודד איתה. רבים חשים אשמה, בושה וביקורת עצמית על הדפוסים הקשים לשבירה. הגישה המקובלת של דיאטנים לעתים רק מחמירה תחושות אלו עם דרישה לעמוד בתפריטים קשוחים.
אראל מציע גישה שונה וחדשנית לטיפול באכילה רגשית. בניגוד לדיאטנים, אראל אינו נותן תפריטים או דורש שינויים בהרגלי האכילה. במקום זאת, הוא מתמקד בהיבטים הפסיכולוגיים והרגשיים מאחורי האכילה.
אראל מטפל במחשבות, בדחפים ובקולות הפנימיים הלא-מודעים שדוחפים לאכילה רגשית. הוא גם עוזר למטופלים להשתחרר מתחושות שליליות כלפי עצמם ומקבל כל אדם כמו שהוא, ללא ביקורת. זוהי גישה אמפתית ותומכת.
גישתו של אראל יכולה לסייע למי שכשלו בדיאטות קודמות וחשים ייאוש ותסכול עם עצמם. היא מאפשרת לטפל בשורש הבעיה מבלי להחמיר את המצב על ידי ביקורת. זוהי דרך בריאה ואמפתית יותר להתמודד עם אכילה רגשית.
ניסיון למידה חשוב – מהמנטורים המובילים בתחום –
למידה ארוכה של יסודות הטיפול אצל יגאל רווה, מומחה מוערך בתחום, אפשרה לאראל לצבור יכולות וידע מסוג נדיר ומיוחד. בנוסף, הוא פיתח שיטה ייחודית משלו המשלבת טכניקות חדשניות יחד עם הבנה עמוקה שנבעה מניסיונו האישי בהתמודדות עם אכילה רגשית.
אראל מקפיד להתעדכן בהתמדה ולשפר את יכולותיו הטיפוליות על ידי לימודים מתקדמים ושילוב טכניקות חדשות. הוא יודע להקשיב באמפתיה ולהבין את מטופליו מנקודת מבטם.
היתרון הגדול של אראל הוא יכולתו ליצור קשר אמיתי עם בני נוער שסובלים מאכילה רגשית. כנער, הוא מבין ומכיר מקרוב את הקשיים ומצליח לדבר בגובה העיניים עם מטופליו הצעירים. זו יכולת ייחודית שהופכת אותו למטפל אידאלי עבור בני נוער.
עם שיעור הצלחה גבוה במיוחד של כ-98% וכישורים טיפוליים מתקדמים, אראל נחשב לאחד המטפלים המבטיחים והמוכשרים ביותר כיום בתחום האכילה הרגשית בישראל.
לקדם מודעות ותמיכה באכילה רגשית
הטיפול והליווי של אראל מושתת על מספר מטרות חשובות
ראשית, אראל שם לעצמו למטרה להגביר את המודעות לתופעה של אכילה רגשית בקרב הישראלים, מכיוון שלתחושתו הנושא עדיין אינו מוכר ומובן מספיק.
שנית, ליצור קהילת תמיכה גדולה וחזקה של בני נוער המתמודדים עם אכילה רגשית. הוא מאמין שיש כוח רב בליווי וסיוע הדדי.
בנוסף, יש מטרה להרחיב את תחומי הטיפול שלו לסוגי התמכרויות נוספים כמו עישון ואלכוהול.
מטרה חברתית נוספת היא לסייע למי שסובל מבדידות ליצור קשרים חברתיים באמצעות הקהילה שהוא יוצר.
אראל מציב לעצמו יעדים חברתיים וטיפוליים רחבים, המשקפים את החזון והשליחות שלו לקדם מודעות, תמיכה וריפוי בקרב בני נוער המתמודדים עם אכילה רגשית וקשיים נלווים.
הדרך לניצחון על אכילה רגשית - הקשבה עמוקה לעצמנו
אכילה רגשית היא תופעה מורכבת בעלת הרבה פנים. קיימים כלים טיפוליים רבים שיכולים לסייע בהתמודדות איתה, אך המפתח החשוב ביותר הוא היכולת להקשיב לעצמנו.
כפי שאראל משתף מניסיונו, ההקשבה הפנימית היא הכלי המרכזי וההכרחי ביותר בדרך לשחרור מאכילה רגשית. עלינו ללמוד להקשיב באמת לרגשות שלנו, לצרכים הפנימיים שלנו, ולקולות הדוחפים אותנו לאכול מבלי לשפוט ולבקר את עצמנו.
הקשבה כנה ועמוקה לעצמנו וקבלה של מה שאנחנו שומעים, היא הדרך להבין את הסיבות האמיתיות מאחורי האכילה הרגשית. והבנה זו היא המפתח לשינוי.
לכן, במקום לנסות דיאטות קיצוניות או טיפולים חיצוניים, עלינו לפתח יכולת הקשבה פנימית וללמוד להאזין בחמלה למה שהנפש מנסה לספר לנו. זו הדרך הבטוחה והיעילה ביותר להשתחרר מאכילה רגשית לטווח ארוך.
אפשר ליצור קשר עם אראל בכל החשבונות הבאים - אינסטגרם, טיקטוק, פייסבוק
בשיתוף אראל מאיר