בשיתוף תוכן שיווקי
גם אם נהיה מודעים לפגיעה האפשרית, ניקח את העניין הזה בערבון מוגבל. החלטנו להרים את הכפפה ולהציג בפניכם דברים שפוגעים בבריאות שלכם וגם דרכים אפקטיביות לפתרון. הרי בסוף על מנת להחזיר את המצב לקדמותו יהיה עליכם להרחיק את הסכנה. לא תמיד הסכנה תיעלם לגמרי, אך היא יכולה להיות פחות משמעותית. חלק נכבד מהדברים שנספר לכם עליהם כאן עשויים לתפוס אתכם לגמרי לא מוכנים. הביאו את עצמכם לסיטואציה בה השליטה על כל מה שקורה תהיה אך ורק בידיים שלכם.
אכילת מזון מהיר ושתיית משקאות ממותקים
אף אחד לא מחדש לכם כאשר אומרים כי אכילת מזון מהיר ושתיית משקאות ממותקים פוגעים בבריאות. מחקרים מראים כי זוהי אחת הסיבות השכיחות להשמנת יתר בעולם. השמנה הפכה להיות מחלה כרונית, כזו שחובה להתייחס אליה בצורה קצת אחרת. אז מה אתם צריכים לעשות כדי להפחית את אכילת המזון המהיר ושתיית המשקאות הממותקים? ראשית יהיה עליכם להתחיל להכין אוכל בעצמכם, בכל הזדמנות שתהיה לכם. הרגילו את עצמכם לשתות מים, עם הזמן תוכלו לראות כי זה לא כל כך נורא. העבודה הקשה בבית תאפשר לכם לקצור את הפירות כעבור זמן קצר.
חשיפה לא מבוקרת לקרני השמש
בישראל חשיפה לא מבוקרת לקרני השמש עלולה להיות קטלנית בחלק מהמקרים. הסיבה שבגללה סרטן העור מתפשט בקצב מסחרר היא בדיוק הסיבה הזו. אנשים יוצאים להשתזף בשמש, אך שוכחים עד כמה היא עשויה להיות מסוכנת. בו בזמן אף אחד לא ידרוש מכם להישאר בבית או לא להנות ממזג האוויר המזמין. מה שכן תוכלו לעשות זה פשוט להיות קצת יותר חכמים בשמש ולהיות אחראים לעצמכם. תמרחו מקדם הגנה בכל פעם שאתם יוצאים החוצה ומעוניינים להשתזף בשמש. קרם הגנה הוכיח את עצמו כיעיל למניעת הנזקים שעלולים להיגרם כתוצאה מחשיפה ישירה לשמש.
חרדה ולחץ מכל סיטואציה שהיא
ישנם אנשים שיכולים להגיד בריש גליי כי תחושת הלחץ והחרדה מכתיבה את חייכם. האם אתם חוששים מכל דבר שאותו אתם עומדים לעשות? אם התשובה היא חיובית יהיה עליכם לקחת בחשבון כי בריאותכם עשויה להיפגע. אנשים לחוצים סובלים מבעיות בריאותיות תכופות ושכיחות, הרבה יותר מאנשים אחרים. מה שאומר שאם תורידו את מפלס הלחץ תוכלו לראות איך איכות חייכם משתפרת בהתאם. איך מורידים את מפלס הלחץ בצורה שתהיה משביעת רצון? לוקחים נשימה עמוקה בכל פעם שהולכים לעשות משהו מסוים. תוכלו להשתמש בכל מיני תכשירים שהמטרה העיקרית שלהם תהיה להרגיע אתכם. פתאום תוכלו לראות איך כל הפעולות שאתם עושים מקבלים פרספקטיבה שונה.
התנהלות כלכלית לא חכמה
כל אחד מאיתנו עלול להגיע למצב בו הוא מוצא את עצמו מבזבז בלי סוף. האם זוהי המציאות אותה אתם רוצים לחוות? הוצאה לא מבוקרת הפכה להיות מחלה של המון אנשים בעולמנו. נמאס לכם להיכנס ולצאת מהמינוס בלי לראות את האור בקצה המנהרה? כל מה שאתם צריכים לעשות זה לחשב מסלול מחדש. התנהלות כספית לא חכמה עשויה במקרים רבים להביא לפגיעה ממשית בבריאות של כל אחד ואחת מאיתנו. כדי לשפר את המצב הפיננסי יהיה עליכם להוריד מהפרק את כל המותרות הקיימות. בו בזמן תוכלו לפנות לאיש מקצוע שהתפקיד העיקרי שלו יהיה לשפר את התנהלותכם הפיננסית. תוך זמן קצר תראו איך הראש יוצא מעל למים וההוצאה הכספית הופכת להיות טובה פי כמה.
עישון סיגריות ושתיית אלכוהול
שתי ההתמכרויות הפופולריות ביותר בחיינו הן עישון סיגריות יחד עם שתיית אלכוהול. ההתמכרויות הללו יכולות להופיע ביחד או להופיע כל אחת מהן בנפרד. מדובר על תופעות הפוגעות בבריאותנו ומקשות עלינו לבצע פעולות בסיסיות. שתייה לא מבוקרת יחד עם עישון בכמויות גדולות פוגעות באיברים הפנימיים. איך תוכלו להפסיק לעשן בצורה תדירה? על ידי רכישת סיגריות אלקטרוניות. מדובר על תחליף עישון המעניק תחושה דומה (אבל לא פחות מסוכן) . מבחינת שתייה רצוי לשתות כמה שפחות כדי להימנע מפגיעה בגוף.
התמכרות למסכים ולפלאפונים
כמעט בלתי אפשרי להסתובב ברחובות מבלי לראות אנשים שקועים בפלאפונים. המסכים הפכו להיות החבר הכי טוב שלנו בכל מיני מצבים ובכל מיני סיטואציות. המציאות הזו לא רק משבשת לנו את שגרת היום, היא גם פוגעת בבריאות שלנו. בשלב מסוים נוכל למצוא את עצמנו משלמים בבריאות על ההתמכרות הגבוהה למסכים. האם אפשר להימנע מחשיפה למסכים? התשובה היא שלילית, כולנו מכירים את המציאות כפי שהיא. מה שכן יהיה אפשר לעשות זה להוריד את רמת החשיפה עד המינימום האפשרי. תנסו להגביל את עצמכם ולהקציב שעות לשימוש בפלאפון ולצפייה בטלוויזיה.
אי שמירה על איכות הסביבה
שמירה על איכות הסביבה אמורה להיות אינטרס משותף של כל אחד וכל אחת מאיתנו. האם אתם דואגים לשמור על הסביבה בקבלת ההחלטות שלכם? רוב האנשים יספרו כי הם חוטאים פה ושם. אינכם יכולים להתפשר בעניין הזה, בטח שזה פוגע בבריאות של כולנו. כמו שאתם דואגים לרכוש וופורייזר על מנת להימנע מעישון, כך יהיה עליכם לשמור על הסביבה. מדובר על פעולות פשוטות יחסית שאמורות לשנות את חיינו ולשפר אותם בצורה מהותית. סוף כל סוף תוכלו להבין כי המקום בו אתם חיים ישפר את בריאותכם ואת הרגשתכם הכללית. אי שמירה על איכות הסביבה פוגעת בבריאות שלנו לטווח הרחוק ולא לטווח הקרוב.
בשיתוף תוכן שיווקי