חווים קושי נפשי לקראת יום הזיכרון? זו האפליקציה שתעזור לכם

מתרגלים את החוסן הנפשי לקראת יום הזיכרון: בסוף השבוע, עם סיום ערב יום השואה תושק אפליקציה חינמית לנייד בשם רי"ל - רשת ישראלית לחוסן, שתסייע להתמודדות הרגשית לקראת יום הזיכרון.

האפליקציה, שכבר פועלת בקרב אנשי טיפול כמו ארגון ער"ן, צוותי חירום (כיבוי אש) והורים שכולים, זמינה לציבור הרחב בחינם וללא הרשמה, ומציעה "חדר כושר רגשי" יומיומי: תרגולים של כתיבה, מיינדפולנס, טקסטים מוקראים ודמיון מודרך – כולם מותאמים לרוח הימים בין יום השואה ליום הזיכרון.

מדובר ביוזמה משותפת לקואליציה הישראלית לטראומה בשיתוף הסטארט־אפ החברתי VIVID של ד”ר טל בן שחר, שמציעה תכנית רגשית־קהילתית של שבעה ימים – שמתחילה בסיום ערב יום השואה ומלווה את המשתמשים עד יום הזיכרון.

ד' הוא אחד המשתמשים באפליקציה. הוא שירת כלוחם בגדס"ר 5, עם מעל 170 ימי מילואים רק בשנתיים האחרונות. "עזבתי את החברה שלי ואת החיים לתקופה ממושכת, ולא היה פשוט לחזור. הראש מנסה לחזור לשגרה, אבל הלב לא תמיד שם. הימים האלה מציפים, במיוחד מאז המלחמה האחרונה", הוא משתף,
"נחשפתי לאפליקציה בתחילת המלחמה. אז עוד הייתי עמוק במשימה, לא נתתי מקום לרגש.

"אבל עכשיו – יש זמן לחשוב. לחשוב על החברים שאיבדתי, על מי שנשאר. אני מרגיש שהאפליקציה הזאת יודעת לפגוש אותך איפה שאתה נמצא, בלי להכריח אותך לדבר – פשוט להיות. אני יודע שיש הרבה אנשים שזה יכול לעזור להם", אומר ד', "גם לי זה עוזר לדעת שאנחנו בתוך זה, כולנו, ביחד".

טליה לבנון, מנכ"לית הקואליציה הישראלית לטראומה: "השבוע שבין יום השואה ליום הזיכרון, ובמיוחד השנה, הוא שבוע שמפגיש את כולנו עם כאב עמוק. יחד עם זאת, בתוך הכאב יש גם מקום לתקווה.

"המיזם של הרשת הישראלית לחוסן בשיתוף הקואליציה הישראלית לטראומה מציע לציבור הישראלי מרחב עדין ומכיל, שמאפשר לעבור את השבוע הזה לא לבד – אלא עם תמיכה, משמעות וכלים. רי"ל היא לא רק אפליקציה – היא תשתית שלמה לחיזוק נפשי וקהילתי בישראל".

ד"ר טל בן שחר, יוזם ומייסד VIVID מוסיף: "בישראל יש ידע מדהים על חוסן נפשי, אבל האתגר האמיתי הוא להפוך את הידע הזה ליישום. זו בדיוק הסיבה שפיתחנו את רי"ל – כדי להנגיש את הכלים לכל אחת ואחד, בזמינות מיידית, בנייד.

בשבוע כל כך רגיש מבחינה לאומית ואישית, זו ההזדמנות להפוך את הכאב למסע של חיבור וצמיחה. יוזמי הפרויקט מזמינים את הקהל הרחב להצטרף למסע עדין, אישי וקולקטיבי – ולזכור יחד, מתוך תקווה".

התכנית תושק ב־24 באפריל, מיד עם סיומו של ערב יום השואה, ותלווה את הציבור לאורך כל השבוע והיא מיועדת לכולם – להורים, לוחמים, ניצולים, תלמידים.

להורדת האפליקציה בחנויות האפליקציה חפשו vivid – concrete personal growth.