פי 17 אלף יותר חיידקים מאסלה: הטעות שרוב האנשים עושים עם הציפית

רובנומחליפים מצעיםרק "כשמרגישים שצריך", אבל מומחים טוענים שההרגל הזה עלול להיות הרבה פחות היגייני ממה שנדמה לנו. בשנים האחרונות הולכת וגוברת המודעות להצטברות המהירה של חיידקים, זיעה, תאי עור מתים וקרדיות אבק על ציפיות, סדינים ומגבות - במיוחד בזמן השינה.

הדיון בנושא התחדש לאחרונה בעקבות כתבות בארצות הברית ובאירופה שהתייחסו לבדיקה שביצעה בשנת 2023 חברת המזרנים האמריקאיתAmerisleep. לפי הנתונים שפורסמו, ציפית לכרית שלא כובסה במשך שבוע עלולה להכיל פי 17 אלף יותר חיידקים ממושב אסלה ממוצע.

הבדיקה נערכה בקרב שלושה מתנדבים שהתבקשו להימנע מכביסת המצעים והציפיות במשך ארבעה שבועות. במהלך התקופה נאספו דגימות שבועיות מהבד ונשלחו למעבדה לבדיקה מיקרוביולוגית.

לפי התוצאות, כבר לאחר שבעה ימים נמצאו על הציפיות בין 3 ל־5 מיליון יחידות חיידקים יוצרות מושבה (CFU) לכל אינץ’ רבוע - רמה גבוהה משמעותית מזו שנמדדה על מושב אסלה במסגרת ההשוואה שערכה החברה.

בין החיידקים שנמצאו בלטו בעיקר חיידקי גרם-שליליים, שעלולים להיות קשורים לזיהומים ודלקות, לצד חיידקי Bacilli וחיידקים שמצויים באופן טבעי על עור האדם.

עם זאת, זמן קצר לאחר פרסום הבדיקה נשמעה גם ביקורת מצד מומחים. המיקרוביולוג הקנדי ג'ייסון טטרו הסביר בריאיון ל־Global News כי אף שכמות החיידקים על מצעים עשויה להיות גבוהה מאוד, רובם מגיעים מגוף האדם עצמו - ולכן אינם בהכרח מסוכנים.

למרות ההסתייגויות, רופאי עור ומומחי שינה מדגישים שהמסקנה המרכזית נשארת זהה: ציפיות ומצעים צוברים במהירות זיעה, שומן, תאי עור מתים, קרדיות אבק וחיידקים.

לדבריהם, הסביבה החמה והלחה שנוצרת במהלך הלילה - יחד עם זיעה, רוק, שומן טבעי ותאי עור - הופכת את הציפית לקרקע אידיאלית להצטברות של חיידקים, שמרים וקרדית אבק הבית. מדובר ביצורים מיקרוסקופיים שניזונים מתאים מתים של עור אדם ועלולים לעורר אלרגיות, אסתמה וגירויים בעור.

בנוסף, הציפיות אוספות גם אבק, אבקנים ושיער בעלי חיים - במיוחד בבתים עירוניים או בבתים שבהם מייבשים כביסה בחוץ.

לפי מומחים שצוטטו באתר הלייפסטייל הצרפתי Maison של 20 Minutes, הצטברות של שומן, חיידקים ושאריות מוצרי טיפוח על הציפית עלולה להשפיע גם על עור הפנים והשיער ולהחמיר אקנה, גירויים ובעיות בקרקפת.

מאחר שהציפית נמצאת במגע ישיר עם עור הפנים, הקרקפת ודרכי הנשימה במשך שעות רבות בכל לילה, כל מה שמצטבר עליה חוזר שוב לעור בזמן השינה. מומחים מכנים זאת "אפקט המגע החוזר" - תהליך שעלול להחמיר פצעונים, גירודים ונקודות שחורות.

לכן, רופאי עור ממליצים לכבס ציפיות לפחות פעם בשבוע. במקרים של עור שמן, הזעת לילה, אלרגיות או אקנה - ההמלצה היא להחליף אותן אפילו לעיתים קרובות יותר.

"המצעים שלנו סופגים כל מה שהגוף מפריש במהלך הלילה", הסבירה אחת מרופאות העור שצוטטו ב־ABC7. לדבריה, גם אנשים שמתקלחים לפני השינה עדיין משאירים על המצעים זיעה, מיקרואורגניזמים ושאריות עור.

ההמלצות של המומחים:

• לכבס ציפיות לפחות פעם בשבוע
• להחליף סדינים אחת לשבוע עד שבועיים
• במקרה של הזעת יתר, אלרגיות או שינה עם בעלי חיים - לכבס ציפיות כל 3-4 ימים
• לנקות את הכריות עצמן כמה פעמים בשנה
• לכבס מצעים ב־60 מעלות כדי להפחית חיידקים וקרדיות
• להסיר איפור ולנקות היטב את הפנים לפני השינה כדי להפחית הצטברות לכלוך על הציפית

לדברי המומחים, כביסה בטמפרטורה גבוהה לצד ייבוש מלא של המצעים יכולה להפחית משמעותית חיידקים, קרדיות וריחות לא נעימים.