הטעות שכולנו עושות בשירותים ציבוריים

בואו נהיה כנות, אף אחת מאיתנו לא מתיישבת עלהאסלה בשירותים ציבוריים, אלא מרחפת מעליה כדי להימנע ממגע ישיר - אבל המחשבה שמה שאנחנו עושות בריא לנו, למעשה מוטעת.

בסרטון שהעלתה מיה אברמוביץ’, פיזיותרפיסטית במרפאה הגיניקולוגית Vclinic, היא מסבירה שהפרקטיקה הזו עלולה לפגוע ברצפת האגן לאורך זמן, מה שלא ממש טוב לבריאות מערכת השתן. הנה מה שכדאי לדעת על איך תנוחת ה"לא-ישיבה" משפיעה על רצפת האגן.

@vclinic_israel#רצפתאגן#פיזיותרפיה#שירותים#שירותיםכימיים#שירותיםציבוריים#דלקתבשתן#פיזיותרפייתרצפתאגן#גינקולוגיה♬ צליל מקורי - VClinic - מרפאה גינקולוגית

לא משנה מה אנחנו עושות, השלפוחית ורצפת האגן שלנו בדרך כלל מסונכרנות – כשאחת פעילה, השנייה לא. בעיקרון, כשהשלפוחית מתמלאת במהלך היום, שרירי רצפת האגן מכווצים כדי "לשמור את הדלתות סגורות" ולמנוע מהשתן להחליק החוצה. כשמתרוקנים בשירותים התפקידים מתהפכים, השלפוחית מתכווצת ורצפת האגן נרגעת כדי לאפשר לזרם חלק לצאת.

אבל אם אנחנו כורעות מעל האסלה, רצפת האגן לא יכולה להירגע כמו שהיא עושה בדרך כלל ואז מה שקורה הוא שבאופן לא מודע אנחנו דוחפות קצת, והדחיפה הזו אינה בריאה לרצפת האגן.

בדיוק כמו ששרירים עשויים להתעייף אחרי עבודה קשה מדי, רצפת האגן יכולה להפוך לפחות יעילה אם היא תמיד עובדת קשה מדי, וזה יכול להוביל לתפקוד לקוי של רצפת האגן שכולל היחלשות כללית של השרירים באזור זה וכן דליפת שתן.

אז מה כן לעשות? אברמוביץ' ממליצה להשתמש בשיטה פשוטה – לרפד את האסלה בנייר טואלט בשירותים ציבוריים או פשוט להשתמש באסלונית חד פעמית.