בגיל 55: מה הסוד של ג'ניפר אניסטון למראה צעיר?

אחרי שהגרוש המיתולוגי בראד פיט חתם על הסכם הגירושים עם אנג'לינה ג'ולי ובתזמון מושלם של היקום, ג'ניפר אניסטון גונבת את הפוקוס, מככבת על שער המגזין Allure וחושפת כמה מהסודות שמשמרים את מעמדה כאחת הנשים השוות בהוליווד.

אניסטון, שתחגוג את יום הולדתה ה-56 בחודש הבא, שיתפה את קוראי המגזין באיזון שהיא מקפידה ליישם בחייה ומסייע לה לשמור עלגוף חטוב ונפש בריאה: "מרטיני משובח הוא תמיד דרך נעימה להירגע. צריך לחיות את החיים בלי הגבלות, חוץ מסמים קשים. זו גישת ה-80/20 - 80 אחוז חיים בריאים, ואז 20 אחוז שכוללים לגימת מרטיני, אכילת פיצות והמבורגרים ובילויים מאוחרים עם חברים. זה איזון." אניסטון נשאלה אם 20 האחוזים שלה באמת פיצה, המבורגרים ומרטיני והשיבה: "כן, בערך. אנחנו טובים בליהנות, אני והחברים שלי. אנחנו עושים את זה כבר 30-35 שנה".

View this post on Instagram

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferaniston)

בריאיון נוסף למגזין People אניסטון חשפה שלפני כל אימון בוקר, היא לוגמת משקה ייחודי. "אני שותה ARMRA Colostrum דבר ראשון בבוקר, עם מים בטמפרטורת החדר ולימון שלם סחוט לתוכו," אמרה אניסטון. קולוסטרום הוא הנוזל שמיוצר בחלב של יונקים לאחר הלידה והוא עשיר בנוגדנים, חלבונים, חומצות אמינו וחומרים חיוניים אחרים המיועדים לתמוך במערכת החיסון ובבריאות התינוק.

העצה הכי חשובה של הכוכבת לגבי אימונים היא למצוא אימון שאת באמת נהנית ממנו. "את יכולה ליהנות, לא לשבור את הגוף ועדיין לחוות שינוי מדהים," אמרה. כחלק משמירה על גוף חזק, אניסטון מתרגלת גם שמירה על בריאות הנפש שלה.

"אני מתרגלת מדיטציה בבוקר ומתיחות לפני השינה. אני ממש מנסה לעבוד על 'היגיינת שינה,' ואני שונאת את המילים האלה," אמרה ל- Allure. "אני לא יכולה לסבול את הביטוי 'היגיינת שינה" אמרה אניסטון, שחשפה כי היא נאבקת כבר שנים בנדודי שינה לא פשוטים. "אני ממש מנסה להכניס את עצמי למיטה במהלך השבוע בעשר בערב, לכבות הכול ואז פשוט לשבת שם ולתת לעולם להתרסק. אני מנסה להתמודד עם האתגר הזה בעצמי. יש ימים שאת מרגישה שאת מצוינת ויש ימים שפשוט לא. אני מאמינה גדולה בלנסות לא להיות קשה עם עצמך, כי העולם כל כך אכזרי כרגע וכל כך תוקפני ושלילי אז למה שנעשה את זה לעצמנו?".

כשזה נוגע לאימונים, אניסטון סיפרה שהיא "ממש אוהבת" את תכנית האימונים Pvolve , בה היא מתרגלת אימון פונקציונלי. "אני מתאמנת לפחות ארבע פעמים בשבוע", אמרה למגזין. "אם אני עובדת, אני מצליחה רק פעמיים או שלוש. אנחנו צריכות לאהוב את הגוף שלנו, הוא עושה את הכי טוב שהוא יכול," אמרה. "הוא איתנו מהיום שבו התחלנו, אז אנחנו לא יכולות להיות קשוחות מדי כלפיו." למרות מאבקים עם קבלה עצמית בתחילת הקריירה שלה, אניסטון אמרה שהגישה שלה השתנתה עם השנים. "ברור שכולנו נזדקן, אבל איך נוכל לשגשג כשאנחנו מתבגרות? זה קשור בלתת לגוף שלך את תשומת הלב שהוא ראוי לה".