איך הולכים לישון עם חיוך?

שינה חשובה בכל גיל, אבל אצל הילדים לא פעם נתקלים בקשיים כשזה מגיע להירדמות ולזמן השינה. בשביל ילדים קטנים, הלילה יכול להיתפש כמאיים - הם לבד, בחושך...לכן כדאי לתרגל טקס מיוחד ואינטימי בין ההורה לילד, שבו נוריד את מפלס החרדה ונחזק את ההירגעות והשלווה.

הטקס יכול להתממש בקריאת סיפור, במדיטציה או בשיר מרגיע. ישנן אינספור דרכים יצירתיות לקבל בברכה את פני הלילה והשינה הנעימה. צרו טקס משלכם, העיקר שתיצרו את האווירה המחזקת והמרגיעה שתתרום לילדכם שנת לילה שלווה ושקטה.

מומחיות רגעי קסם ד"ר טלי פרנקל, פרופ' דורית ארם ופרופ' ענבל ארנון מסבירות על הטקסים הקיימים לפני השינה וחשיבותם עבור הילד.