אם תגללו מעט בטיקטוק או באינסטגרם, תראו שכולם עושים לאחרונה "ויז'ן בורד" (לוח חזון) לקראת השנה החדשה, כשדיונים שונים ברשת תהו בכלל בנוגע למידת האפקטיביות של יצירת ויז'ן בורד שכזה.
בזמן שרבים משקיעים זמן ואנרגיה ביצירה של לוח חזון לשנה הקרובה, חלק מהאנשים מבקרים את הבחירה הזו - כמו למשל המשפיענית מיה דגן, שמתחה ביקורת על לוחות חזון שכאלו, שלטענתה נראים אותו דבר ועם אותן תמונות.
@mayadagan
אז מה זה בכלל "ויז'ן בורד"?
ויז'ן בורד (לוח חזון) הוא דרך מהנה ומעוררת השראה לדמיין את מטרותיכם ואת החיים שאתם רוצים לעצמכם. מדובר בקולאז' של תמונות, ציטוטים, ציורים ועוד, המייצגים את מה שאתם שואפים אליו - גם בטווח הקצר וגם בטווח הארוך. רבים נוהגים להכין לוחות חזון שכאלה לקראת השנה הלועזית החדשה.
למשל, אם אחת מהמטרות שלכם היא לצאת לחופשה עמוסת הרפתקאות בחו"ל, תוכלו לכלול בו פריטים כמו תמונות של יעדים אקזוטיים, כרטיסי טיסה ממסעות קודמים או אפילו גלויה מעיר אחרת בעולם.
לא רק שזה יחזק את המוטיבציה שלכם, אלא גם יעזור לכם להתמקד במה שחשוב לכם. במובן הזה, יצירת לוח חזון יכולה להיות הצעד הראשון להשגת השאיפות שלכם.
@paulinekulka
מה ההבדל בין ויז'ן בורד לרשימת מטרות?
רשימת מטרות היא דרך נהדרת להרהר על הדברים שתרצו להשיג בחיים באופן יעיל וממוקד מאוד. היא מסייעת לנו להניע את המחשבה לכיוונים שמחוץ לשגרה היומיומית, שיכולים להביא לתובנות, להעשיר את חיינו ולהוביל אותנו למסעות חדשים.
למרות ששניהם מייצגים שאיפות ומטרות שלנו לעתיד, ויז'ן בורד מייצג את המטרות שלנו באופן ויזואלי ואסתטי, ואילו רשימת מטרות הרבה פעמים נחשבת לדבר יותר ריאלי, ממוקד וברור. עם זאת, גם ויז'ן בורד הוא למעשה רשימה של המטרות שלנו - אך כזו שמוצגת באופן שונה.
בניגוד לרשימת מטרות, היתרון של ויז'ן בורד הוא היכולת להשתמש בו בתור שומר המסך שלנו בטלפון למשל (אם הכנתם ויז'ן בורד דיגיטלי ולא פיזי), על מנת שנוכל לראות אותו כל הזמן מול העיניים שלנו. ועדיין, יותר קל לעדכן רשימת מטרות מאשר לוח חזון שלם.
איך להכין ויז'ן בורד?
אם בחרתם בדרך הוויזואלית (או שיש לכם גם רשימת מטרות בנוסף), זהו הזמן להכין את הוויז'ן בורד שלכם. ראשית, קחו קצת זמן להבהיר את החזון והכוונה שלכם. לאחר מכן, אספו תמונות שאתם מתחברים אליהם מהרשתות החברתיות ומאפליקציית פינטרסט.
אם אתם מעדיפים ליצור לוח חזון דיגיטלי, השתמשו באפליקציה לבניית קולאז'ים ותצרו קולאז' מהתמונות ומהמשפטים שבחרתם. אם אתם מעדיפים לוח פיזי, זהו הזמן להדפיס את התמונות, לגזור ולהדביק את התמונות על לוח גדול ומעוצב.
@claire_stewart
איך להשתמש בוויז'ן בורד בצורה אפקטיבית?
לאחר שיצרתם את לוח החזון, חשוב להשתמש בו בצורה אפקטיבית כדי להשיג את מטרותיכם. אם מדובר בלוח פיזי, דרך אחת לעשות זאת היא להניח אותו במקום שבו תראו אותו באופן קבוע, כמו על המקרר או במשרד. דרך נוספת להשתמש בו בצורה אפקטיבית היא להקדיש זמן כל יום להסתכל עליו ולדמיין את עצמכם משיגים את מטרותיכם.
אם עשיתם לוח דיגיטלי, תוכלו לשלוח אותו לעצמכם בווטסאפ, לשמור אותו בתיקיית המועדפים בטלפון או אפילו לשמור אותו בתור שומר המסך של הטלפון שלכם.
@exoticblendd
אז מה יותר טוב בשבילכם? רשימת מטרות או ויז'ן בורד?
אם אתם רוצים ליצור רשימה יותר ממוקדת ופחות כללית, כנראה שרשימת מטרות היא הדרך הנכונה עבורכם. אבל אם אתם רוצים לעשות "מניפסטינג" לדברים מסוימים ולמשוך לחייכם אנרגיה מסוימת שבאה לידי ביטוי גם באופנים ויזואליים - לוח חזון יכול לעזור לכם לשמור על מוטיבציה.
כמובן שניתן לעשות גם וגם, אבל הכי חשוב להבין מהן באמת המטרות שלכם וליצור רשימה, ויזואלית או מילולית, שתוכל לסייע לכם בדרך.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו